Loja
Carrinho
Login

Escreva o que procura...

22 receitas com aveia

Se existe algo que é económico, barato e saudável é a aveia e por isso hoje trago 10 receitas com aveia. Afinal existem muitas ideias de receitas onde usar aveia sem ser em papas de aveia, tais como muffins , bolos, brownies etc.

Vamos lá?

22 receitas com aveia para alergias e intolerancias alimentares todas sem leite

O que é a aveia e quais são os seus beneficios?

A aveia por não ser processada e ser integral é rica em fibras e por isso pode ajudar o nosso intestino a funcionar melhor. Além disso, também é rica em vitaminas, minerais e antioxidantes.

Por isso é que este ingrediente é tão conhecida e usado em receitas com aveia.

Nota: de notar que não sou nutricionista por isso qualquer dúvida consulte o seu médico.

Que tipos de aveia que pode consumir:

Em flocos

Em flocos que por vezes se encontram mais finos e mais grossos, gosto mais de comprar os finos porque depois os transformo em farinha se necessitar para depois usar em receitas com aveia em farinha. São feitos prensando os grãos de aveia e por isso ficam achatados.

Em farelo

O farelo de aveia é obtido da casca dos grãos de aveia.

Farinha de aveia

A farinha de aveia é obtida triturando os grão de aveia ou , tal como eu faço, triturando os flocos de aveia transformando-os em farinha.

Vamos lá ás receitas com aveia:

Papas de aveia no forno com banana e café

Receita de papas de aveia no forno com banana e café

Esta papas de aveia no forno com banana e café são deliciosas e nutritivas, perfeitas para o pequeno-almoço e dias atarefados. Isto porque pode fazê-las com antecedencia, reaquecer e comer durante a semana.

Brownies sem leite e sem ovos

Brownies saudáveis – sem leite, sem ovos e sem glúten

Porque uma deliciosa sobremesa como uns brownies é sempre bem vinda! Deliciosos, vegan e claro bem saudáveis!

Criar Comer Crescer - receitas deliciosas para alergias, intolerancias e outras restrições alimentares

Muffins de banana e aveia

Estes muffins de banana e aveia são húmidos, fofos e cheios de sabor, perfeitos para pequenos-almoços e lanches. Podem ser comidos por todos, incluindo os bebés mais pequenos principalmente porque os fiz numa forma de mini muffins para que o Afonso os posso levar fácilmente para o lanche da escola.

bolachas de aveia, amendoim e passas

Bolachas de aveia, amendoim e passas

Estas bolachas de aveia, amendoim e passas são saudáveis, super fáceis e rápidas de fazer, é só juntar tudo numa taça envolver e estarão prontas a cozinhar!

Além disso, são sem leite, sem glúten e também com opção sem ovo.

Queques de laranja e aveia mais saudáveis

Queques de laranja e aveia deliciosos, fofos, ligeiramente húmidos e saudáveis usando uma laranja quase inteira. Sem ovos, leite nem glúten.

Muffins de banana e aveia

Muffins de banana e aveia sem ovo e sem glúten

Muffins de banana e aveia fofos e levemente húmidos, sem leite, sem ovo e sem glúten, adoçado naturalmente e por isso sem açúcar adicionado.

Perfeitos para lanches e pequenos-almoços, ou mesmo até para levar nas lancheiras escolares.

Bolachas de amêndoa e aveia - 1 taça

Bolachas de amêndoa e aveia – sem leite e sem glúten

Crocantes por fora e moles por dentro, simplesmente deliciosas e perfeitas para um lanche docinho.

Papas de aveia e abóbora no forno vegan

Papas de aveia no forno com abóbora

Papas de aveia no forno com abóbora para o pequeno-almoço ,deliciosas ,cremosos e que pode comer à colher ou em fatias.

Sem plv, lactose, soja, sem glúten e sem ovo.

Bolachas de aveia e tâmaras - sem manteiga e sem ovo

Bolachas de aveia e tâmaras saudáveis – sem leite, manteiga e sem ovo

Umas deliciosas bolachas sem açúcar, super saudáveis para miúdos e graúdos!

Aptas a APLV, alérgicos ao ovo, sem glúten e veganos

Bolachas de aveia de uva passa sem açúcar

Bolachas de aveia e passas saudáveis e sem açúcar

Naturalmente adoçadas com fruta e por isso completamente deliciosas e saudáveis.

Perfeitas para miúdos e graúdos porque não têm açúcar adicionado.

Biscoitos de limão, aveia e coco - sem glúten

Biscoitos de limão, aveia e coco

Biscoitos deliciosos, suaves e esfarelentos. Perfeitos para tomar com aquele chá ou bebida frio no verão.

Bolachas de cacau crocantes sem manteiga - vegan

Bolachas de cacau e aveia crocantes – vegan

Bolachas crocantes e deliciosas, feitas com apenas 5 ingredientes e perfeitas para todos.

São vegan, sem leite, sem ovo, sem lactose e sem glúten.

waffles de banana e aveia

Waffles mais fáceis do mundo

Simples, fáceis, versáteis e super deliciosas.

Perfeitas para o pequeno almoço e lanche. Sem leite, sem glúten, sem ovo.

Iogurte de coco e aveia vegetal caseiro sem aplv

Iogurte vegetal de coco e aveia

Um iogurte vegetal, simples e completamente delicioso. Perfeito para pequenos-almoços e lanches. Cheio de propriedades benéficas, probióticos que irão "alimentar" a nossa flora intestinal ajudando a melhorar tanto a digestão/absorção como também mantê-la mais saudável.

Crumble de maça saudável sem leite, manteiga e sem açúcar

Crumble de maçã mais saudável com aveia e sem manteiga

Uma sobremesa perfeita para convívios em família, simples e deliciosa que todos vão gostar. Perfeita para aproveitar fruta e com ingredientes que todos temos em casa.

Muffins de aveia e mirtilos vegan - Sem glúten, sem leite e sem lactose

Muffins de aveia e mirtilos

Estes muffins de aveia são simples mas cheios de sabor, húmidos e perfeitos para qualquer altura do dia.

Vegan, sem leite, sem lactose, sem glúten e sem ovos.

Waffles de aveia e alfarroba sem gluten

Waffles de aveia e alfarroba – vegan e sem glúten

Waffles de aveia e alfarroba sem leite, ovo e sem glúten e por isso apto a alérgicos e a veganos. Só 7 ingredientes e super fáceis de fazer.

granola de aveia e manteiga de amendoim - vegan, sem glúten e sem açúcar refinado

Granola de aveia e manteiga de amendoinm

Uma granola caseira deliciosa e fácil de fazer. Perfeita para usar ao pequeno almoço, com iogurte ou com bebida vegetal.

Bolachas de laranja saudáveis e deliciosas

Bolachas de laranja saudáveis – sem glúten

Estas bolachas são durinhas e crocantes, super deliciosas e com um sabor a laranja completamente viciante. Perfeitas para qualquer lanche, snack ou para aqueles momentos que nos apetece “roer”.

São vegan, sem leite, ovos e sem glúten, mas também sem açúcar. São adoçadas só com fruta.

panquecas fofas de aveia (vegan) - 4 ingredientes

Panquecas fofas de aveia (vegan)

A partir dos 6 meses!

Super fofas , simples e deliciosas! São básicas e perfeitas para toppings 🙂

Bolachas de aveia, maça e ameixa

Bolachas de aveia, maça e ameixa (a partir dos 6 meses)

bebida de aveia caseira sem leite, soja e apta a veganos e APLV

Bebida de aveia caseira para APLV e veganos

Receita de bebida de aveia caseiro é super fácil de fazer e só leva dois ingredientes. Aveia e água! apto a APLV e veganos.

iogurte vegetal de aveia a partir dos 9 meses

Iogurtes caseiros de aveia vegetarianos

Espero que tenha gostado destas 22 receitas com aveia e por isso se os fizer partilhe com o #criarcomercrescer . Vou adorar ver!

Se gostou do nosso conteúdo, conheça também o nosso canal do Youtube, onde partilhamos não só receitas em video como a nossa vida simples em família na Suíça.

Beijinhos e o desejo de um bom dia!

22 receitas com aveia para alergias e intolerancias alimentares todas sem leite

Sobre Sofia Carvalho

Chamo-me Sofia, luto contra as alergias alimentares na cozinha, sou uma apaixonada por aprender, comida e fotografia...

Deixe um comentário Cancelar resposta