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Criar Comer Crescer - receitas deliciosas para alergias, intolerancias e outras restrições alimentares

Criar Comer Crescer

Receitas inclusivas, simples, fáceis e saudáveis para alergia e intolerancia alimentar

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Sofia Carvalho

Chamo-me Sofia, luto contra as alergias alimentares na cozinha, sou uma apaixonada por aprender, comida e fotografia...

Shots de imunidade com gengibre

Shot de imunidade com gengibre

Este shot de imunidade com gengibre é uma daquelas receitas simples e potentes que vale a pena ter sempre à mão, especialmente nas mudanças de estação ou em alturas em que sentimos que estamos a ficar doentes. Combina ingredientes naturais como laranja, limão, gengibre e curcuma — conhecidos pelos ...

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Arroz de feijão malandrinho

Arroz de feijão malandrinho

Penso que toda a gente adora arroz de feijão malandrinho e por isso hoje trago a minha versão super deliciosa e reconfortante, prática e bem fácil de fazer. Este arroz faz-se em menos de 30 minutos, se usar feijão já cozinhado e é perfeito para acompanhar pataniscas, legumes uns peitos de peru ou de ...

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Pataniscas de bacalhau sem fritar

Pataniscas de bacalhau sem fritar

As pataniscas de bacalhau são, sem dúvida, uma das receitas mais tradicionais portuguesas — e eu decidi dar-lhes um toque diferente, tornando-as mais saudáveis ao não as fritar. É verdade que não ficam tão crocantes por fora, mas garanto que continuam absolutamente deliciosas. São perfeitas tanto ...

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Pão de limão iogurte e azeite sem gluten nem ovos

Pão de limão iogurte sem gluten nem ovos

Este pão de limão, iogurte e azeite sem glúten nem ovos é uma opção deliciosa e leve, perfeita para o pequeno-almoço ou lanche. Tem um sabor cítrico irresistível, uma textura fofa e é muito fácil de preparar! Feito com ingredientes simples, como farinha sem glúten, iogurte vegetal e azeite, este pão ...

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Pão de limão e iogurte sem glúten

Pão de limão e iogurte sem glúten

Este pão de limão e iogurte sem glúten é uma opção deliciosa, húmida e aromática, perfeita para o lanche ou sobremesa. Com uma textura macia e ligeiramente densa, este pão combina a acidez fresca do limão com a suavidade do iogurte, resultando num equilíbrio de sabores irresistível. Além disso, ...

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Bolachas de uva passa e especiarias com fermento natural ( massa mãe)

Bolachas de passas e especiarias com massa mãe

Bolachas de passas e especiarias com massa mãe: crocantes por fora e macias por dentro, estas bolachas são um verdadeiro aconchego e super deliciosas. Feitas com fermento natural, açúcar mascavado e uma combinação irresistível de canela e gengibre, desenvolvem um sabor mais intenso após 12 horas de ...

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omelete de tabuleiro no forno

Omelete de tabuleiro no forno com espinafres e feta

Se procura uma forma prática e rápida de preparar omelete para toda a família ou para meal prep para a semana, esta receita de omelete de tabuleiro no forno é a solução perfeita! Esta omelete de forno combina ingredientes simples e versáteis, o que permite que personalizar ao seu gosto ou ás suas ...

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Muffins de chocolate com fermento natural deliciosos e fofos

Muffins de cacau com fermento natural

Estes muffins de cacau com fermento natural são fofos, húmidos e irresistíveis! Perfeitos para aproveitar o descarte de fermento natural e dar um toque especial aos lanches e pequenos-almoços. São rápidos de preparar e podem ser congelados para ter sempre uma opção deliciosa à mão. Além disso, ...

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Descobre a máquina de lavar a loiça Cecotec Bolero Aquazero

Durante muito tempo, achei que uma máquina de lavar loiça era um luxo desnecessário. Quando era pequena, via a minha tia a passar os pratos por água antes de os colocar na máquina e pensava: "Se é para isso, mais vale lavar à mão!". Mas, como dizem, às vezes só percebemos o valor de algo quando ...

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Goma xantana vs. goma de guar: qual a melhor opção?

Quando se cozinha sem glúten, um dos maiores desafios é garantir que as receitas tenham a textura certa. As farinhas sem glúten não possuem a elasticidade natural do glúten, pelo que é necessário adicionar um aglutinante. Dois dos ingredientes mais comuns para este efeito são a goma xantana e a goma ...

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15 receitas de bolachas de aveia - com ou sem açúcar

15 receitas de bolachas de aveia – com ou sem açúcar

Se procuras receitas de bolachas de aveia mais saudáveis sem açúcar refinado ou mesmo sem açúcar (adoçadas naturalmente estas 15 receitas são para ti. Além disso, existem muitas opções para quem tem alergia ou alguma restrição alimentar, como sem leite, ovo ou gluten para que se possa deliciar em ...

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Nachos no forno: Tabuleiro acabado de sair do forno, com queijo derretido e as tortilhas crocantes.

Nachos no forno com tortillas chips prontas: fácil e delicioso

Prepare os nachos no forno com uma combinação irresistível de sabores e texturas. Uma receita simples que transforma ingredientes do dia a dia numa experiência perfeita para partilhar com família e amigos, seja numa reunião casual ou num jantar especial. Além disso, e apesar de ser uma refeição ...

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Antes de mais bem vindo/a! Chamo-me Sofia, a faz tudo deste site e a pessoa que vos deseja ajudar neste caminho que são as restrições alimentares, seja por escolha, alergia ou intolerância alimentar.

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