Criar Comer Crescer
Receitas inclusivas, simples, fĂĄceis e saudĂĄveis para alergia e intolerancia alimentar
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Estes muffins de limão e iogurte saudåveis são super fofos e deliciosos, perfeitos para os pequenos almoços, lanches e até para as lancheiras da semana. Além disso, só leva 10 ingredientes e só necessita de uma taça para misturar tudinho. Mas estes muffins de limão também são veganos, sem leite, ...
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Hoje trago uma receita de salada de manga e pepino deliciosa para os dias quentes, que além de fåcil e råpida, só leva 4 ingredientes e é super deliciosas e fresca. Vamos lå? Se hå coisa que adoro quando o tempo começa a aquecer é uma boa salada. Jå partilhei vårias saladas aqui no site ...
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Hoje trago umas amĂȘndoas caramelizadas saudĂĄveis, super fĂĄceis e rĂĄpidas de fazer, alĂ©m de que levam muito menos açĂșcar que as tradicionais. Para as fazer sĂł vai precisar de 3 ingredientes e 1 deles Ă© opcional. Vamos lĂĄ? EntĂŁo sobre estas amĂȘndoas caramelizadas tenho a dizer o ...
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Aprende a fazer as waffles de chocolate com massa mĂŁe saudĂĄveis, sempre perfeitas e deliciosas. Estaladiças por fora e fofas por dentro. AlĂ©m disso, sĂł tĂȘm 8 ingredientes, nĂŁo tĂȘm leite e sĂŁo bem saudĂĄveis graças Ă prĂ© digestĂŁo dos cereais. Vamos lĂĄ? Se jĂĄ me segue hĂĄ algum tempo, ...
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Finalmente, hoje trago a receita de como fazer grão-de-bico crocante, sem secar e que fica sempre perfeito! Perfeito para snack ou como petisco mais saudåvel e acompanhar com a cerveja ou simplesmente como acompanhamento de salada, bowl etc. Além disso, é super simples de fazer e só precisa de 6 ...
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Faça uns queques de laranja e aveia bem deliciosos e muito mais saudĂĄveis usando uma laranja quase inteira. Estes queques ou muffins sĂŁo fofos e ligeiramente hĂșmidos. AlĂ©m disso, sĂł leva 8 ingredientes, nĂŁo tem ovos, leite nem glĂșten e por isso aptos a APLV e veganos. Vamos lĂĄ? EntĂŁo ...
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Aprenda a fazer arroz integral na Instant Pot, saudåvel, fåcil e sempre perfeito e em menos de 30 minutos. Se tem uma Instant Pot ou estå a pensar em comprar uma, esta receita de arroz Integral é para si. Além disso, não precisa de demolhar, que normalmente é 6 a 8h, e só precisa de 30 minutos no ...
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Hoje trago umas lentilhas estufadas com batatas às rodelas no forno, bem saudåveis e deliciosas. Esta refeição é barata e uma opção perfeita para dias sem carne e para quem é vegetariano ou vegan. Além disso, é fåcil de fazer, leva poucos ingredientes e como disse anteriormente, super deliciosa. ...
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Hoje trago umas lentilhas estufadas com legumes perfeitas para qualquer refeição principal saudĂĄvel. Cheias de proteĂna e vegetais para nos manter saciados durante muitas horas. AlĂ©m disso, sĂŁo fĂĄceis e rĂĄpidas de se fazer, levam poucos ingredientes e adoro fazĂȘ-las nesta versĂŁo vegana. Vamos ...
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Sabia que pode fazer o seu prĂłprio iogurte de soja em casa? Com apenas dois ingredientes, Ă© possĂvel preparar um iogurte firme, cremoso e incrivelmente econĂłmico. Esta receita Ă© ideal para veganos e para quem tem alergias Ă proteĂna do leite de vaca (APLV), pois Ă© completamente livre de leite, ...
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Esta mousse de chocolate com Aquafaba Ă© super fĂĄcil, Ă© a sobremesa mais fofinha e leve que pode imaginar, e o melhor de tudo? Ela sĂł leva 2 ingredientes, Ă© vegana e por isso sem leite e sem ovos, e claro sem glĂșten. Vamos lĂĄ? O que Ă© a Aquafaba? Aquafaba nĂŁo Ă© mais que a ĂĄgua de ...
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Esta tarte de frutos vermelhos é saudåvel e apesar de ser uma sobremesa excelente é bem fåcil de se fazer, e claro perfeita para qualquer altura do ano. Seja para usar fruta fresca ou congelada. Além disso, só tem 8 ingredientes, é vegana, sem leite, lactose nem ovos, mas também com uma opção ...
