Criar Comer Crescer
Receitas inclusivas, simples, fĂĄceis e saudĂĄveis para alergia e intolerancia alimentar
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Hoje trago umas bolachas de erva doce com aveia, sem leite, sem ovos e sem glĂșten, bem deliciosas, saudĂĄveis , fĂĄceis e crocantes para levar no lanche ou simplesmente para comer como snack com um chĂĄ ou cafĂ©. Vamos lĂĄ? EntĂŁo sobre estes muffins de limĂŁo e iogurte tenho a dizer o ...
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Hoje trago um batido de mirtilos couve-flor delicioso, saudĂĄvel, nutritivo e com vegetais escondidos que os miĂșdos nem sequer vĂŁo dar conta que lĂĄ estĂŁo. Vamos lĂĄ! EntĂŁo sobre este batido de mirtilos couve-flor tenho a dizer o seguinte: AlteraçÔes que pode fazer neste ...
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Este pĂŁo de alfarroba vegan e sem glĂșten Ă© delicioso e bem fofinho. Perfeito para pequenos-almoços e lanches com um sabor achocolatado. AlĂ©m disso, Ă© simple e fĂĄcil de fazer e sĂł leva 9 ingredientes. Vamos lĂĄ? EntĂŁo sobre este pĂŁo de alfarroba vegan e sem glĂșten tenho a dizer o ...
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Esta receita de overnight de aveia iogurte e chia Ă© um delicioso pequeno-almoço simples, saudĂĄvel e nutritivo, que pode ser feito com antecedĂȘncia para tornar as manhĂŁs sem stress. AlĂ©m disso, estes overnight Ă© uma receita base que pode customizar fĂĄcilmente e apta a alĂ©rgicos ao leite, soja e a ...
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Se deseja incluir mais fruta e vegetais na sua alimentação este sumo verde pode ser uma opção. Este sumo verde é uma forma saudåvel e fåcil de ingerir mais nutrientes e pode ser adaptado às frutas e vegetais da época do ano. Vamos lå! Então sobre este sumo verde tenho a dizer o ...
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Estas panquecas de chocolate sem leite nem ovo sĂŁo super fofas e super deliciosas. AlĂ©m disso, sĂŁo aptas a veganos e alĂ©rgicos ao leite e ovo pois nĂŁo contĂȘm nenhum desses ingredientes. Vamos lĂĄ! EntĂŁo sobre estas panquecas de chocolate sem leite nem ovo tenho a dizer o ...
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Estas panquecas sem açĂșcar, sem leite, ovo e sem glĂșten, sĂŁo fĂĄceis de fazer, fofas e sĂŁo perfeitas para quem prefere receitas sem açĂșcar e mais saudĂĄveis. Vamos lĂĄ? EntĂŁo sobre estas panquecas sem açĂșcar tenho a dizer o seguinte: AlteraçÔes que pode fazer nestas panquecas ...
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Este bolo folhado com creme de pasteleiro vegan é uma adaptação de um dos bolos mais tradicionais Portugueses, o napoleão ou mil-folhas. Conjuga a crocancia da massa folhada com o delicioso e cremoso creme de pasteleiro. Além disso, é sem leite e sem ovo e por isso apto a veganos e a APLV, com ...
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Se existe algo que Ă© econĂłmico, barato e saudĂĄvel Ă© a aveia e por isso hoje trago 10 receitas com aveia. Afinal existem muitas ideias de receitas onde usar aveia sem ser em papas de aveia, tais como muffins , bolos, brownies etc. Vamos lĂĄ? O que Ă© a aveia e quais sĂŁo os seus ...
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A pensar nos alérgicos aos frutos secos criei esta versão mais saudåvel de nutella de grão-de-bico. Claro que o sabor não é igual à minha vegantella que leva avelãs, mas garanto que também vão gostar desta. Além disso, só precisarå de 4 ingredientes e é bem fåcil e simples de fazer. Vamos ...
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Hoje trago um pudim de laranja sem leite nem ovo, cremoso, doce qb e super delicioso! â No entanto, tambĂ©m Ă© vegan e por isso apto a alĂ©rgicos ao leite, sem lactose, soja e sem ovos.â â AlĂ©m disso, sĂł vĂŁo ser necessĂĄrios 8 ingredientes e Ă© uma sobremesa perfeita para fazer com antecedencia, super ...
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Este bolo de cenoura vegan e sem glĂșten super hĂșmido Ă© perfeito para quem adora bolo de cenoura, mas detesta ralar a cenoura (como eu). Ă super simples de fazer e Ăłtimo tanto para sobremesa com cobertura de ganache ou simples para pequenos-almoços e lanches, afinal tĂȘm legumes dentro. Vamos lĂĄ! ...
