Quando queremos um pequeno almoço nutritivo saudável e rápido as overnight oats são uma excelente escolha, pois preparam-se em menos de 5 minutos e estão prontas a comer pela manhã. Por isso hoje a partilho as overnight oats de ruibarbo com chia e iogurte vegetal. Além disso, podem ser adaptadas ...
Resultados de pesquisa para: snack
Biscoitos de maçã e frutos secos sem açúcar
Hoje venho partilhar uns deliciosos biscoitos de maçã e frutos secos saudáveis sem açúcar e sem glúten feitos só com 3 ingredientes. Perfeitas para aproveitar maçãs que estão a passar do ponto e além disso são sem açúcar e bem molinhas, ótimas para crianças mais pequenas também. Estas ...
Bolachas de amêndoa e aveia – sem glúten
Hoje trago-vos umas bolachas de amêndoa e aveia super deliciosas, crocantes por fora mas suaves por dentro. Perfeitas para um snack ou para comer com um chá ou copo de leite. Só precisam de 5 ingredientes, triturar tudo, fazer bolachinhas e cozinhar, tão simples assim! Além disso são sem ...
Barras de sementes de abóbora saudáveis
Hoje trago-vos umas barras de sementes de abóbora deliciosas e saudáveis, sem açúcar e só com 3 ingredientes e 1 extra opcional. Perfeitas para esta altura do ano onde as abóboras e as suas sementes abundam, além disso são um excelente snack e lanche para miúdos e graúdos. E para tudo ...
Bolachas de aveia e tâmara saudáveis
Hoje trago-vos umas bolachas de aveia e tâmara naturalmente adoçadas com fruta e por isso completamente deliciosas e saudáveis. Perfeitas para miúdos e graúdos porque não têm açúcar adicionado. Só precisam de 5 ingredientes, triturar tudo, fazer bolachinhas e cozinhar, tão simples assim! ...
Como cozer ovos na Instant Pot – 5 minutos
Aprenda a cozer ovos na Instant Pot em apenas 10 minutos máximo! Foi das primeiras coisas que fiz quando chegou a minha Instant Pot há meses atrás e nunca mais os cozi de outra forma. Além de se cozinharem super rápido, também não me preocupo com o ferver e a água borda fora da panela, mas ...
Granola de banana e amendoim – sem plv
Hoje trago-vos uma granola de banana e amendoim, super crocantes, estaladiça e tipo clusters. Esta granola é perfeita para aproveitar bananas super maduras e comer com iogurte ou bebida vegetal, ou mesmo até simples. Adoro pegar num pedaço e comer mesmo assim simples, de tão estaladiço e crocante ...
Bolachas de aveia e passas sem açúcar
Hoje trago-vos umas bolachas de aveia e passas naturalmente adoçadas com fruta e por isso completamente deliciosas e saudáveis. Perfeitas para miúdos e graúdos porque não têm açúcar adicionado. Só precisam de 5 ingredientes, triturar tudo, fazer bolachinhas e cozinhar, tão simples assim! ...
Bolinhas energéticas de figo e nozes
Estas bolinhas energéticas de figo e nozes são saudáveis e nutritivas, sem açúcares adicionados. São cruas, simples, fazem-se em 3 tempos e só têm 3 ingredientes. São super, hiper deliciosas, como são perfeitas para quando precisamos de um snack doce, rápido e saboroso. Ligeiramente húmidas ...
Como fazer iogurte vegetal na Bimby
Hoje vão aprender a fazer iogurte vegetal na Bimby, de forma simples e completamente descomplicada! É um iogurte vegetal sem leite animal e só leva 5 ingredientes! Esta receita iogurte vegetal na bimby e post não teria acontecido se não fosse a ajuda, completamente indispensável, da Catarina ...
Gomas mais saudáveis sem açúcar – com agar-agar
Todos nós conhecemos as gomas tradicionais cheias de açúcar, mas e se conseguíssemos fazer umas gomas mais saudáveis que os miúdos gostassem? Pois eu consegui há uns bons anos atrás, sensivelmente 3 anos, mesmo no inicio deste site. Partilhei essa receita no Facebook e por lá ficou, é uma ...
Crackers sem glúten de fermentação natural
Estas crackers sem glúten são crocantes, salgadas qb, cheias de fibra, vegan, super deliciosas e com um toque de "queijo" simplesmente fantástico. Tenho a certeza que muitos vão deixar de comprar e começar a fazer mais vezes. Quem não gosta de crakers ou bolachinhas salgadas crocantes pode parar ...
Barras de banana e amendoim sem açúcar – vegan
Estas barras de banana e amendoim foram das barras que mais fizemos em casa nos últimos anos, são ótimas para aproveitar bananas super maduras e excelentes para um lanche ou snack de miúdos e graúdos. Elas só têm 4 ingredientes, são vegan e por isso sem leite, lactose e sem ovo, mas também sem ...
Biscoitos de limão, aveia e coco – sem glúten
Estava aqui a escrever esta receita de biscoitos de limão, e deparei-me que, quase, podia escrever um site só de bolachas. Estou a exagerar, lol, mas tenho mesmo muitas receitas de bolachas deliciosas e mais saudáveis que as de compra. Aí isso tenho! Estas bolachas são feitas com 8 ...
Bolachas de cacau e aveia crocantes – vegan
Estas bolachas de cacau e aveia são super deliciosas e saudáveis. Sem açúcares refinados e ideais para quase toda a gente. São vegan, e por isso não têm leite nem ovo e além disso também não têm glúten. Perfeitas não são? Depois de ter partilhado estas bolachinhas nos stories, este ...
15 dicas para trabalhar em casa com crianças
Trabalhar em casa quando se tem crianças a correr de um lado para o outro pode ser complicado, bem o sei! Afinal é o que eu faço há quase 4 anos. É engraçado que faço isto há tantos anos que se tornou algo tão natural que deixei de pensar muito no assunto. Não vos vou prometer que é o ideal nem ...
Iogurte de coco e aveia para vegan e aplv
Quando desenvolvi a receita de iogurte de coco e aveia e a mostrei no Insta Stories, muitos foram os pedidos para que a partilhasse. Por isso hoje é o dia!! É um iogurte vegetal sem leite animal e só leva 5 ingredientes. Este tipo de iogurte é para quem não quer ou não pode consumir leite ...
Bolachas de laranja saudáveis e sem glúten
Estas bolachas de laranja saudáveis são vegan, sem plv, são crocantes e super deliciosas. Só vão precisar de 4 ingredientes e um processador de alimentos. Simples e super rápido! Além de terem umas bolachinhas deliciosas, são das preferidas do Afonso, também aumentam os níveis de vitamina C ...
Chocolate quente vegan
Este chocolate quente vegan é uma bebida perfeita para o inverno. Aquece-nos por dentro e por fora. No entanto, não tem qualquer ingrediente animal e por isso é apto também a alérgicos à proteína do leite. Não tem leite (sem plv), açúcar, lactose, sem glúten e apta a vegetariano. Simples, ...
Panquecas de amêndoa
Procuram umas panquecas de amêndoa fofas, simples e fáceis para o pequeno-almoço e que não tenham farinha, nem glúten? Estão no sítio certo! Estas panquecas só têm 4 ingredientes, não têm farinha nem laticínios, e fazem-se em 3 tempos. Animados? Então vamos lá! Estas panquecas de ...