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Criar Comer Crescer - receitas deliciosas para alergias, intolerancias e outras restrições alimentares

Criar Comer Crescer

Receitas inclusivas, simples, fáceis e saudáveis para alergia e intolerancia alimentar

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Sofia Carvalho

Chamo-me Sofia, luto contra as alergias alimentares na cozinha, sou uma apaixonada por aprender, comida e fotografia...

Pão branco vegan e sem glúten

Pão sem glúten e vegan – tipo branco

Se até agora não imaginava ser possível criar um pão sem glúten e vegan - tipo branco ao estilo padaria delicioso, com sabor e textura idêntica aos pães com glúten, com crosta dourada e bem fofo por dentro, então a sua procura acabou, este é o PÃO!  Vamos lá! Então sobre este ...

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Tarte de pêssego com creme de pasteleiro vegan

Tarte de pêssego com creme de pasteleiro vegan

Esta tarte de pêssego com creme de pasteleiro vegan é simplesmente deliciosa, uma crosta crocante, um recheio cremoso e sauve e a fruta por cima para um toque de verão e frescura é sem dúvida uma sobremesa que tem que fazer. Além disso, esta receita é vegan, sem leite e sem ovo e também pode ser ...

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creme de pasteleiro sem leite nem ovo

Como fazer creme de pasteleiro sem leite nem ovo

Este creme de pasteleiro sem leite nem ovo é super cremoso, suave e delicioso, e uma receita que pode fazer em menos de 20 minutos para usar em tartes, bolos, como creme para pastelaria diversa e muitas mais sobremesas. Além disso, é vegano e pode usar esta receita base e alterar o seu sabor ...

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Semifrio de gelatina de morango e iogurte

Semifrio de gelatina de morango e iogurte

Experimente esta receita de semifrio de gelatina de morango e iogurte – uma opção saudável e deliciosa com opção vegan, sem leite e glúten para que todos se possam deliciar! Além disso, dou opção de fazer no robot de cozinha, no meu caso na Mycook Next ou á mão. E a boa noticia é que pode fazer a ...

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Quiche sem base na air fryer

Quiche sem base na air fryer sem leite e sem glúten

Esta receita é a base prefeita para fazer quiche sem base na air fryer e depois basta escolher os ingredientes do recheio, levar 16 minutos à air fryer e tem uma refeição pronta em menos de nada! Além disso, é mais nutritiva, sem leite e sem glúten pois leva farinha de grão de bico. Vamos ...

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Paté de atum tradicional

Patê de atum tradicional há minha moda

Aprende a fazer este patê de atum simples, delicioso e tradicional à minha moda para servires como entrada num almoço em familia e/ou amigos ou para usares nas tuas sandes para um almoço um jantar rápido de verão. Vamos lá! Então sobre este patê de atum tenho a dizer o ...

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Receita de Humus de grão e pimento vermelho assado

Húmus de grão e pimento vermelho assado

Húmus de grão e pimento vermelho assado super fácil de fazer feito com pimentos assados, grão de bico e tahini. Esta receita é super simples e perfeita como petisco ou para servir em tortilhas ou sandes. Vamos lá! Há uns anos desenvolvi este húmus caseiro leve e além de ser delicioso em ...

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bolachas com descarte de fermento natural

Bolachas com descarte de fermento natural (cookies)

O segredo destas bolachas com descarte de fermento natural é sem dúvida a adição de fermento natural mas também o tempo de repouso antes de cozinhar. Estas bolachas são super crocantes por fora e um interior mais suave e delicioso. Vamos lá! Confesso que andava mortinha por experimentar ...

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prato com favas

Favas com vagem refogadas com bacon

Sabias que podes comer as favas inteiras com vagem? Esta receita de favas com vagem refogadas com bacon é simplesmente simples de fazer, deliciosa e bem nutritiva, além de ser zero desperdicio. Vamos lá? O que é a fava com vagem (inteira) ? Talvez já conheças pratos usando a fava ...

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Bolo com curd de limão e buttercream sem leite

Este bolo com curd de limão e buttercream é fofo, delicioso e vai impressionar toda a gente! Acredite que já o fiz imensas vezes e toda a gente adora! E esta última vez foi no meu aniversário dos 42 anos. Vamos lá! Então sobre este bolo com curd de limão e buttercream tenho a dizer o ...

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Bolo de aniversário pão de ló com buttercream vegano-

Buttercream vegano estilo Suíço (creme de manteiga)

Aprende a fazer este buttercream vegano estilo Suíço para usares nos teus bolos, muffins e cupcakes. É super estável, firme mas super cremoso e é ainda super delicioso! Este é a cobertura que tenho feito para todos os bolos de aniversário ou eventos, toda a gente adora, leva 4 ingredientes e ...

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fermento natural massa mãe com água morna para fermentação natural

Questões frequentes sobre fermento natural

Descubra as respostas às suas dúvidas e questões frequentes sobre fermento natural! Como fazer, hooch, o fermento natural é saudável, que quantidade necessita para fazer pão etc. Vamos lá! Vamos lá começar pela primeira das questões frequentes sobre fermento natural: Como fazer ...

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Antes de mais bem vindo/a! Chamo-me Sofia, a faz tudo deste site e a pessoa que vos deseja ajudar neste caminho que são as restrições alimentares, seja por escolha, alergia ou intolerância alimentar.

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