Criar Comer Crescer
Receitas inclusivas, simples, fĂĄceis e saudĂĄveis para alergia e intolerancia alimentar
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Hoje trago-vos o meu batido preferido do momento, um batido de espinafres e ananĂĄs bem fresco e delicioso. AlĂ©m disso, Ă© sĂł triturar os 6 ingredientes e em menos de nada tĂȘm o batido pronto a beber. Perfeito para miĂșdos e graĂșdos e claro, nĂŁo tem leite, lactose nem soja. Vamos lĂĄ? ...
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Hoje trago um bolo de iogurte sem leite, lactose nem ovo. Este bolo de iogurte Ă© rico, fofo e hĂșmido, parece mesmo o bolo de iogurte tradicional. No entanto, ele sĂł Ă© feito com 10 ingredientes, nĂŁo tem leite (PLV), lactose, soja nem ovo. Por essa razĂŁo perfeito para quem Ă© vegano ou ...
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Hoje venho partilhar uns deliciosos biscoitos de maçã e frutos secos saudĂĄveis sem açĂșcar e sem glĂșten feitos sĂł com 3 ingredientes. Perfeitas para aproveitar maçãs que estĂŁo a passar do ponto e alĂ©m disso sĂŁo sem açĂșcar e bem molinhas, Ăłtimas para crianças mais pequenas tambĂ©m. Estas ...
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Hoje vou partilhar como fazer spray ambientador caseiro de forma simples e fĂĄcil, com ingredientes simples e sem quĂmicos. Para o fazerem sĂł precisam de 4 ingredientes e de uma garrafinha spray. Vamos lĂĄ? Todos nĂłs estamos habituados, ou pelo menos eu estava, a ter spray ambientador ...
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Hoje trago-vos uns scones de limão são espetaculares, crocantes por fora e suaves por dentro. Perfeitos acompanhados por geleia ou mesmo simples. Só precisam de 7 ingredientes, misturar tudo, fazer um circulo grande, cortar e levar ao forno, tão simples assim. Além disso são sem ovo, soja e ...
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Apesar de muita gente procurar saber qual Ă© o açĂșcar mais saudĂĄvel, na verdade nĂŁo interessa o tipo de açĂșcares mas sim a quantidade deles. Se nĂŁo reeducarmos o nosso paladar dificilmente conseguiremos comer menos açĂșcares e mantermo-nos afastados dele. SEndo assim neste artigo vou partilhar ...
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Apesar de o titulo deste artigo ser como caramelizar quaisquer frutos secos ou sementes, a ideia para ele surgiu de partilhar a receita de amĂȘndoas caramelizadas rĂĄpidas e fĂĄceis. JĂĄ usava esta tĂ©cnica hĂĄ uns meses, para nĂŁo dizer anos, mas nunca a partilhei a nĂŁo ser juntamente com outras ...
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Hoje trago-vos umas bolachas de amĂȘndoa e aveia super deliciosas, crocantes por fora mas suaves por dentro. Perfeitas para um snack ou para comer com um chĂĄ ou copo de leite. SĂł precisam de 5 ingredientes, triturar tudo, fazer bolachinhas e cozinhar, tĂŁo simples assim! AlĂ©m disso sĂŁo sem ...
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Hoje trago um caril de lentilhas vermelhas para toda a famĂlia, suave, super cremoso e delicioso, perfeito atĂ© para quem nĂŁo gosta de caril, pois este Ă© tĂŁo suave que atĂ© as crianças vĂŁo amar! Para o fazer sĂł precisa de 12 ingredientes simples, e o melhor de tudo Ă© que em menos de 30 minutos ...
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Hoje trago-vos umas panquecas de cenoura , que tĂȘm pouco açĂșcar adicionado e por isso sĂŁo saudĂĄveis e deliciosas, fofas mas hĂșmidas por dentro, tornando-as um excelente pequeno-almoço. TĂȘm 12 ingredientes e nĂŁo tĂȘm plv, ovo nem glĂșten e por isso tambĂ©m sĂŁo veganas. JĂĄ tinha partilhado algumas ...
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Hoje trago a receita de umas almondegas de vitela, cheias de sabor suculentas e bem råpidas, portanto em menos de nada terå o comer na mesa sem alergénios. Só vai precisar de 8 ingredientes mais molho de tomate se desejar. Esta receita foi criada para todas as pessoas que são alérgicas ou ...
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Esta tarte de batata doce e amĂȘndoa Ă© a conjugação perfeita entre o crocante e o cremoso. Tem uma base de amĂȘndoa sem glĂșten super crocante e um recheio super cremoso e delicioso. Esta receita podia ser uma tarte, mas decidi corta-la e fazer uns quadradinhos, sĂł porque Ă© diferente. AlĂ©m ...
