Este batido de abóbora é simples, rápido e fácil, perfeito para esta altura do ano em que as abóboras abundam.
Adoro abóbora e este ano ando com a imaginação ao rubro com tanta abóbora , sabem… AMO abóbora!!
Além disso é vegano, sem leite, lactose nem soja. Por isso apto também para alérgico ao leite, soja e ovo, e intolerantes à lactose.
Vamos lá?
Asas de morcego para imprimirem gratuitamente
Para as decorações:
Usei caneta permanente para desenhar as caras assustadoras nos copos de vidro e nas tangerinas.
Sendo assim, boa criatividade!!
Sobre este batido de abóbora tenho a dizer o seguinte:
- Vegan – não tem quaisquer ingredientes de origem animal, por isso apto a veganos e alérgico ao leite e ovo
- 7 ingredientes – em que 3 deles são especiarias 🙂 . Abóbora, banana, leite vegetal, pistachios para decorar , canela , gengibre e curcuma.
- Sem açúcar – só o naturalmente presente nos alimentos, por isso mais saudável.
- Simples e rápido – pois é só triturar tudo no liquidificador e já está
- Duram até 3 dias idealmente
Substituições:
- Podem substituir o leite vegetal pelo que quiserem e qualquer tipo de leite vegetal.
- Pode retirar o gengibre e a curcuma se preferirem, mas fica muito mais especial e anti-inflamatório.
Além disso, aqui ficam algumas receitas que podem gostar:
Agora, a receita completa deste batido de abóbora com todos os detalhes aqui:
Batido de abóbora especial halloween
Equipamento necessário:
- Liquidificador
Ingredientes:
- 1 / 250 chávena / grs puré de abóbora (Link da receita nas instruções)
- 80 grs banana média aos pedaços
- 1 / 250 chávena / ml leite vegetal
- 1 colher de chá canela
- 1/8 colher de chá gengibre ((mais ou menos uma colher de café))
- 1/8 colher de chá curcuma ((mais ou menos uma colher de café))
- pistachios para decorar cortados em pedaços (opcional)
Instruções
- Receita do puré de abóbora aqui
- Colocar todos os ingredientes no liquidificador e triturar até obter uma mistura homogénea.
- Beba de imediato e ou guarde para levar nos pacotinhos Squeez até 3 dias 🙂
- Bom apetite!!
Informação nutricional
Se quiserem imprimir as asas do morcego para colocar nos pacotinhos e lancheiras das vossas crianças podem descarregar e imprimir aqui.
Além disso, encontram também mais receitas e decorações de Halloween aqui.
Espero que tenham gostado deste batido de abóbora e para mais receitas de batidos vejam aqui.
Beijinhos e o desejo de um bom dia!
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