Querem barrar o pão do bebé mas também o vosso de maneira mais saudável? Apresento 12 sugestões mais saudáveis para o dia a dia. Que podem fazer mas também comprar facilmente. Escolher o que barrar no pão do nosso bebé por vezes não é fácil, principalmente se queremos algo saudável. Sendo assim ...
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Batido de pera e ameixa – vegan e sem açúcar
Este batido de pera e ameixa é perfeito para esta estação do ano, em que existe abundância destes frutos, pois assim já não sabemos o que lhes havemos de fazer. Façam-no! Coloquem na lancheira dos vossos filhos, porque eles vão adorar !! Para além disso é perfeito se estiverem com prisão de ...
5 dicas para poupar nos lanches no regresso às aulas
Todos nós sabemos que o regresso às aulas trás sempre alguma dor de cabeça e stress, mas principalmente porque uma fatia grande no orçamento familiar também vai pare ele. Por isso hoje partilho 5 dicas para poupar nos lanches neste regresso às aulas. Só o meu mais velho vai para a escola , mas ...
10 razões / dicas para usar e reutilizar
Apesar de ao longo dos anos, e cada vez mais, me preocupar com o meio ambiente e tentar não desperdiçar , sou apenas ainda uma principiante neste campo. Estas são as 10 razões para usar e reutilizar que me levam a sê-lo cada vez mais! Penso que mesmo para quem é principiante ou quer começar é uma ...
Semi-frio de coco e frutos vermelhos – vegan
Se têm saudades de um semi-frio, que seja simples, fácil e que ainda por cima possam servir a toda a família incluindo os vossos pequeninos, este semi-frio de coco e frutos vermelhos é uma excelente escolha! É vegan, sem leite, sem ovos, sem óleo, sem ovos, sem açúcar refinado e sem ...
Muffins de cenoura saudáveis – vegan e sem açúcar
Hoje partilho uns muffins de cenoura saudáveis, fofos, deliciosos e naturalmente doces, sem açúcar adicionado. Além disso, são sem leite, lactose, soja, sem ovo e com opção sem frutos secos, por isso aptos a vegan e alérgicos a quase todos os principais alergénios. Vamos lá? Então ...
Batido de nutella saudável – vegan (sem leite)
Este batido de nutella saudável é um dos melhores batidos de todo o sempre! Afinal é super delicioso e sem açúcares adicionados. Até parece mentira não é? Mas "nutella" é saudável desde quando? Bem... a "nutella" verdadeira não o é mas a vegantella que eu faço e agora este batido são! É ...
Como o meu filho aprendeu a usar a palha
Se quer ensinar o seu filho a usar a palha ou um biberão tipo aqueles copinhos de água mas não sabe como, este post é para si! Por volta dos 9 a 12 meses os bebés têm tendência natural para aprender a chupar, até porque de nascença já têm o acto de mamar e/ou beber pelo biberão. Isto vai ...
Bolo de aniversário de chocolate e amendoim dos 2 anos do Afonso
Porque um bolo de aniversário não é só para o bebé, acredito que pode ser feito de modo a agradar um pouco a todos. Que é possível faze-lo mais saudavelmente do que o convencional e por isso trago-vos o bolo de aniversário de chocolate e amendoim dos 2 anos do meu Afonso. Eu sei que me ando ...
Scones natalícios que lembram o bolo rei
O sabor destes maravilhosos scones natalícios que lembram o bolo rei têm tudo a ver com o bolo rei e se têm dúvidas garanto-vos que vão adorar experimentar esta maravilhosa receita! Estaladiços por fora, super fofos por dentro (mesmo passados 3 dias) e com alguma crocancia dos frutos ...
Panquecas de aveia fofas e veganas
Estas panquecas fofas de aveia são vegan e só têm 4 ingredientes! Super fáceis de fazer e perfeitas para um pequeno almoço ou lanche saboroso. Não são doces e um bom acompanhamento será perfeito para elas, tal como um xarope ou uma compota. Nós adoramos comê-las com manteiga de amendoim, banana e ...
APPLESAUCE (puré de maçã) – substitui ovo, óleo e açúcar
Mas afinal o que é a APPLESAUCE - puré de maçã - e como se substitui o ovo, óleo e açúcar? É que a applesauce não é mais que um puré de maça mas tem o poder de ser um substituto de vários ingredientes menos saudáveis nas receitas! Fascinados? Também eu! Querem saber tudo? Então vamos ...
Iogurte de coco 3 ingredientes (sem leite)
Quem é que não gosta de um bom iogurte? E se for de iogurte de coco, vegan, sem APLV e que possamos dar aos nossos meninos e seja muito rápido e prático de fazer? Desta saíram uns bons iogurtes de coco, muito cremosos e espessos, feitos em menos de 5 minutos e a frio como vos ensinei aqui ...
10 SSS – Sugestão Semanal Saudável #7
Sugestão semanal saudável #7 Esta semana dei prioridade a comida de fácil transporte e que podem levar para a praia ou em viagem. Claro que não se restringe a isso e podem fazê-las também em casa. Sendo assim não há muito mais a dizer até porque tenho aqui ao lado o pequenino que quer porque ...
Gelado de frutos vermelhos VEGAN
Quando se fala em Verão inevitavelmente se pensa em gelados! Vindo o calor já só se quer estas coisas frescas que nos refrescam um pouquinho o corpo e a mente, sendo assim hoje trago um gelado de frutos vermelhos sem leite nem ovo. Além disso só tem 4 ingredientes! vamos lá? ...
Iogurte vegetal de Amêndoa e frutos vermelhos
Este iogurte vegetal de amêndoa é um pouco diferentes dos outros normais. Levam a amêndoa toda e não só o leite de amêndoa daí terem um especto mais granulado e sem ser necessário espessante como vos explico aqui. Engraçado é que eu detestei estes iogurtes mas o Afonso adorou! Em termos ...
Muffins de iogurte de coco saudáveis (sem leite)
Hoje trago uns muffins de iogurte de coco, sem leite e sem soja. Húmido e fofos, excelentes para um lanche ou pequeno-almoço. Para os fazer só precisa de 9 ingredientes, uma taça e rapidamente estão prontos. Vamos lá? ...
Bolachas de dentição saudáveis para bebés
Hoje trago umas Bolachas de dentição saudáveis para bebés perfeitas para quando estão a nascer os dentes e eles precisam de roer. Além disso são saudáveis, sem leite, ovo e glúten. Confesso que não é fácil quando temos um bebé que come de tudo, mas que é necessário ter cuidados devido à sua ...