Este dip de iogurte e amêndoa é uma excelente opção para um snack para adultos e crianças, ou até para uma sobremesa durante a semana, para quando precisamos de algo doce mas ao mesmo tempo saciante. Vamos lá!! O que é um dip? Um dip é quase como um patê , como tão ...
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Snacks saudáveis para comer em casa ou levar
Hoje trago uma compilação de snacks saudáveis para comer em casa ou levar para escola, trabalho ou até para a praia. Nesta lista há coisas para todos os gostos, apeteça doces ou salgados. Além disso também podem ser preparados com antecedência e são perfeitos para meal prep. Por vezes ...
Muffins de banana vegan sem glúten e oleaginosas
Experimente estes deliciosos muffins de banana vegan sem glúten e oleaginosas. São uma opção saudável e saborosa para o pequeno-almoço ou lanche e para aproveitar as bananas bem maduras. Além disso, esta receita foi desenvolvida para que fosse o mais inclusiva possivel, e por isso é sem leite e ...
Castanhas na air fryer
Chegou a hora de fazeres umas castanhas na air fryer, deliciosas e que sai a casca na perfeição! E para isso não precisas de fazer nada de especial, só lavar, cortar, colocar são e cozinhar, tão simples assim! Vamos lá! Não sei se é da idade ou simplesmente porque é desta forma que ...
Receitas com maçã fáceis e deliciosas
A época das maçãs chegou! Sendo assim hoje partilho contigo receitas com maçã para as apreciares em doces, com muitas crocancia e até na sua forma salgada. Além disso, todas as receitas são simples e deliciosas. Vamos lá! Sobremesas com maçã na air fryer: Sobremesas com ...
Bolachas de limão com massa mãe (descarte)
Tal como nestas bolachas com pepitas de chocolate o segredo destas bolachas de limão com massa mãe é a adição de massa mãe e deixá-las repousar no frigorifico pelo menos 12h. As bolachas são incrivelmente cheias de sabor, deliciosamente frescas e alimonadas, crocantes por fora e sauves por dentro. ...
Overnight de aveia e frutos vermelhos com chia e iogurte
Precisa de experimentar esta receita de overnight de aveia e frutos vermelhos com iogurte e chia, uma opção deliciosa e cheia de sabor. Além disso, é nutritiva e fácil de preparar com antecedencia para termos um pequeno-almoço delicioso e prontinho pela manhã. Vamos lá! O que são ...
Mirtilos cobertos com chocolate – 2 ingredientes
Estes mirtilos cobertos com chocolate são uma verdadeira delicia, saudáveis e a perfeita pequena sobremesa ou snack quando queremos um doce. Além disso, são super fáceis de fazer e só necessita de 2 ingredientes. Vamos lá! Então sobre estes mirtilos cobertos com chocolate tenho a ...
Chupa-chupa de iogurte e mirtilos gelado com molde de gelo
Por vezes só temos que experimentar outra forma de servir, desta vez decidi fazer uma deliciosa receita de chupa-chupa de iogurte e mirtilos. Que além de ser uma opção bem saudável, é também super interessante, divertido e diferente para adultos e crianças saborearem . Vamos lá! Então ...
Overnight de aveia e limão com iogurte e chia
Experimente esta receita de overnight oats de aveia e limão com iogurte e chia, uma opção refrescante principalmente para os dias mais quentes. Além disso, é nutritiva e fácil de preparar com antecedencia para termos um pequeno-almoço delicioso e prontinho pela manhã. Vamos lá! O que ...
Muffins de ovo na air fryer com legumes
Experimente estes muffins de ovo na air fryer e delicie-se com esta receita fácil, deliciosa e nutritiva, sem glúten, leite nem lactose. Além disso, em menos de 30 minutos tem um pequeno-almoço, lanche ou refeição nutritiva e pronta a comer. Vamos lá! Então sobre estes muffins de ...
Pão sem glúten e vegan – tipo branco
Se até agora não imaginava ser possível criar um pão sem glúten e vegan - tipo branco ao estilo padaria delicioso, com sabor e textura idêntica aos pães com glúten, com crosta dourada e bem fofo por dentro, então a sua procura acabou, este é o PÃO! Vamos lá! Então sobre este ...
Bolachas com descarte de fermento natural (cookies)
O segredo destas bolachas com descarte de fermento natural é sem dúvida a adição de fermento natural mas também o tempo de repouso antes de cozinhar. Estas bolachas são super crocantes por fora e um interior mais suave e delicioso. Vamos lá! Confesso que andava mortinha por experimentar ...
Crackers de sésamo sem glúten e vegan
Estas crackers de sésamo sem glúten são super deliciosas e fáceis de fazer, mas também costumáveis pois pode substituir o tahini por outras manteigas de frutos secos ou sementes. Além disso, não têm leite, ovo nem glúten. Vamos lá! Então sobre estas crackers de sésamo sem glúten ...
Bolachas com pepitas de chocolate vegan (cookies)
O segredo destas bolachas é o tempo de espera antes de as cozinhar, vale a pena cada minuto de espera e por isso as melhores bolachas com pepitas de chocolate vegan e sem glúten que alguma vez comi. Crocantes, caramelizadas e estaladiças por fora, mas ligeiramente moles por dentro, enriquecidas com ...
Compota de dióspiro e chia saudável
Esta é a forma mais simples e rápida de fazer compotas e hoje trago uma compota de dióspiro e chia, espessa, com pouco açúcar, deliciosa e bem nutritiva graças às sementes de chia. Vamos lá! As compotas de chia são saudáveis? Como já devem ter percebido as compotas tradicionais levam ...
Pedaços de maçã na air fryer
Hoje trago uns pedaços de maçã na air fryer, super fáceis e rápidos de fazer, mas também super deliciosos e saudáveis. Além disso, podem ser comidos simples, como recheio de tarte de maçã, sobre papas de aveia ou mesmo até para triturar e servir como puré. Vamos lá! Então ...
Alergias – Comer Sem Medos (livro)
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Bolinhas de maçã e aveia (energéticas e saudáveis)
Estas bolinhas de maçã e aveia são deliciosas mas também nutritivas, perfeitas para um snack ou lanche. Além disso, podem ser servidas simples ou cobertas com chocolate. São vegan, e por isso sem leite e sem ovo, e também sem glúten. Vamos lá! Então sobre estas bolinhas de maçã e ...
Bolachas de azeitonas e tomate seco
Gosta mais de snacks salgados ou doces? Eu sou sem dúvida da equipa salgados , por isso criei estas bolachas de azeitonas e tomate seco, uma verdadeira delicia e não só para usar como snack.Pode também usa-las para comer com humus ou pate e o melhor de tudo?, São vegan, sem leite e sem ovo, mas ...