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15 receitas de bolachas de aveia – com ou sem açúcar

Se procuras receitas de bolachas de aveia mais saudáveis sem açúcar refinado ou mesmo sem açúcar (adoçadas naturalmente estas 15 receitas são para ti. Além disso, existem muitas opções para quem tem alergia ou alguma restrição alimentar, como sem leite, ovo ou gluten para que se possa deliciar em segurança.

Vamos lá!

📄 Neste artigo:

6 Receitas de bolachas de aveia saudáveis e sem açúcar
9 Receitas de bolachas de aveia mais saudáveis sem açúcar refinado

6 Receitas de bolachas de aveia saudáveis e sem açúcar

Este artigo, encontras um total de 15 receitas irresistíveis de bolachas de aveia, sendo que 6 delas são completamente sem açúcar – e não, não são salgadas! Estas receitas são adoçadas apenas com fruta ou ingredientes naturais, como as tâmaras ou uva passa, mantendo todo o sabor. Perfeitas para quem deseja um snack saudável, delicioso e sem culpa. Experimenta e descobre as tuas favoritas! 🍪🧡

Bolachas de laranja saudáveis e deliciosas

Bolachas de laranja saudáveis – sem glúten

Estas bolachas são durinhas e crocantes, super deliciosas e com um sabor a laranja completamente viciante. Perfeitas para qualquer lanche, snack ou para aqueles momentos que nos apetece “roer”.

São vegan, sem leite, ovos e sem glúten, mas também sem açúcar. São adoçadas só com fruta.

Bolachas de aveia e tâmaras - sem manteiga e sem ovo

Bolachas de aveia e tâmaras saudáveis – sem leite, manteiga e sem ovo

Umas deliciosas bolachas sem açúcar, super saudáveis para miúdos e graúdos!

Aptas a APLV, alérgicos ao ovo, sem glúten e veganos

Bolachas de aveia de uva passa sem açúcar

Bolachas de aveia e passas saudáveis e sem açúcar

Naturalmente adoçadas com fruta e por isso completamente deliciosas e saudáveis.

Perfeitas para miúdos e graúdos porque não têm açúcar adicionado.

bolachas de amendoim com 3 ingredientes

Bolachas de manteiga de amendoim só com 3 ingredientes

Estas bolachas são estaladiças à saída do forno, no entanto passado algumas horas ou no dia seguinte ficam durinhas do lado de fora, mas moles e sedosas do lado de dentro.

O sabor e o cheiro a manteiga de amendoim inunda a nossa cozinha de cada vez que abro o frasco, principalmente acabadinhas de fazer! Confesso que sou culpada!!

Bolachas de aveia, maça e ameixa

Bolachas de aveia, maça e ameixa (a partir dos 6 meses)

BISCOITOS DE MAÇÃ E FRUTOS SECOS SEM AÇÚCAR

Biscoitos de maçã e frutos secos

são sem leite, lactose, glúten, ovo e também sem açúcar. Boas para todos até para o bebés pois são bem molinhas e saudáveis.

9 Receitas de bolachas de aveia mais saudáveis sem açúcar refinado

Estas 9 receitas são perfeitas para quem procura bolachas equilibradas – com um toque de doçura, mas sem exageros. Utilizando adoçantes mais saudáveis como maple syrup, açúcar mascavado ou açúcar de coco, estas bolachas mantêm todo o sabor e são uma alternativa mais saudável e mais nutritiva às versões tradicionais. Assim, podes desfrutar de um snack delicioso e, ao mesmo tempo, consumir menos açúcar. Porque ser saudável não significa perder o prazer de uma boa bolachinha! 🍪🧡

Criar Comer Crescer - receitas deliciosas para alergias, intolerancias e outras restrições alimentares

Bolachas de aveia e compota vegan e sem glúten

Bolachas de compota vegan e sem glúten, deliciosas, amanteigadas e recheadas de compota para serem ainda mais deliciosas.

Criar Comer Crescer - receitas deliciosas para alergias, intolerancias e outras restrições alimentares

Bolachas de erva doce vegan

bolachas de erva doce com aveia, sem leite, sem ovos e sem glúten, bem deliciosas, saudáveis , fáceis e crocantes para levar no lanche ou simplesmente para comer como snack com um chá ou café.

Bolachas de cacau crocantes sem manteiga - vegan

Bolachas de cacau e aveia crocantes – vegan

Bolachas crocantes e deliciosas, feitas com apenas 5 ingredientes e perfeitas para todos.

São vegan, sem leite, sem ovo, sem lactose e sem glúten.

Bolachas de amêndoa e aveia - 1 taça

Bolachas de amêndoa e aveia – sem leite e sem glúten

Crocantes por fora e moles por dentro, simplesmente deliciosas e perfeitas para um lanche docinho.

Bolachas de gengibre vegan sem manteiga

Bolachas de gengibre – sem plv, ovo e sem glúten

Estas bolachas de gengibre vegan, sem plv, são crocantes, amanteigadas, mais saudáveis que as de compra e super deliciosas.

Ideais para comer ou oferecer este Natal, até porque bolachinhas são sempre bem vindas.

Bolachas de canela crocantes - vegan

Bolachas de canela crocantes

Estas bolachas de canela são super deliciosas, super crocantes e que se desfazem na boca!

Invadem a vossa casa com o cheirinho a canela e prometo que todos mas todos vão adorar! Principalmente se gostam de bolachas crocantes, do sabor a canela, doces e completamente deliciosas!

Bolachas de amêndoa e abobora

Bolachas de amêndoa e abóbora

Nesta altura do ano só me apetece fazer coisas com abóbora, sejam eles pratos salgados ou doce. Esta é uma delas e é super simples , rápida e completamente deliciosa. Perfeitas para os lanches e lancheiras de miúdos e graúdos .

bolachas de aveia, amendoim e passas

Bolachas de aveia, amendoim e passas

Estas bolachas de aveia, amendoim e passas são saudáveis, super fáceis e rápidas de fazer, é só juntar tudo numa taça envolver e estarão prontas a cozinhar!

Além disso, são sem leite, sem glúten e também com opção sem ovo.

Biscoitos de limão, aveia e coco - sem glúten

Biscoitos de limão, aveia e coco

Biscoitos deliciosos, suaves e esfarelentos. Perfeitos para tomar com aquele chá ou bebida frio no verão.

Espero que tenha gostado destas receitas de bolachas, encontras ainda mais receitas de bolachas aqui, e por isso se quiseres partilha com o #criarcomercrescer . Vou adorar ver!

Se gostaste deste conteúdo, deixa um comentário abaixo e conta-me o que achaste.

Aproveita para explorar o meu livro “Alergias – Comer Sem Medos” para mais receitas sem alérgenos, ou junta-te ao Clube CCC para dicas exclusivas, menu semanal e inspiração na cozinha.

Beijinhos e o desejo de um bom dia!

Sobre Sofia Carvalho

Chamo-me Sofia, luto contra as alergias alimentares na cozinha, sou uma apaixonada por aprender, comida e fotografia...

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