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Criar Comer Crescer - receitas deliciosas para alergias, intolerancias e outras restrições alimentares

Criar Comer Crescer

Receitas inclusivas, simples, fáceis e saudáveis para alergia e intolerancia alimentar

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20 receitas deliciosas com maçã

Receitas com maçã fáceis e deliciosas

A época das maçãs chegou! Sendo assim hoje partilho contigo receitas com maçã para as apreciares em doces, com muitas crocancia e até na sua forma salgada. Além disso, todas as receitas são simples e deliciosas. Vamos lá! Sobremesas com maçã na air fryer: Sobremesas com ...

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3 truques simples para a maçã não oxidar na lancheira

3 truques que uso para a maçã não oxidar rápidamente

Se tem filhos ou leva lancheira para a escola ou trabalho de certo que já se deparou com o problema de levar maçã em fatias e ela oxidar, portanto hoje vou ensinar-te os 3 truques que uso para a maçã não oxidar rápidamente na lancheira do meu filho. E não, não vou dou dar os truques habituais de ...

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Bolachas de limão com massa mãe (descarte)

Tal como nestas bolachas com pepitas de chocolate o segredo destas bolachas de limão com massa mãe é a adição de massa mãe e deixá-las repousar no frigorifico pelo menos 12h. As bolachas são incrivelmente cheias de sabor, deliciosamente frescas e alimonadas, crocantes por fora e sauves por dentro. ...

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Overnight de aveia e frutos vermelhos com chia e iogurte

Precisa de experimentar esta receita de overnight de aveia e frutos vermelhos com iogurte e chia, uma opção deliciosa e cheia de sabor. Além disso, é nutritiva e fácil de preparar com antecedencia para termos um pequeno-almoço delicioso e prontinho pela manhã. Vamos lá! O que são ...

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receita de Pico de Gallo (salsa mexicana) fresca e deliciosa

Como fazer Pico de Gallo simples e delicioso

Aprenda a fazer esta receita de Pico de Gallo , uma receita inspirada no tradicional Pico de Gallo Mexicano cheia de tomate, cebola, pimento, salsa e sumo de lima. Aqui em casa adoramos servi-la com chips de tortilha, em tacos, nachos ou até só com uma simples fatia de pão torrado ou como salada, ...

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mirtilos cobertos com chocolate

Mirtilos cobertos com chocolate – 2 ingredientes

Estes mirtilos cobertos com chocolate são uma verdadeira delicia, saudáveis e a perfeita pequena sobremesa ou snack quando queremos um doce. Além disso, são super fáceis de fazer e só necessita de 2 ingredientes. Vamos lá! Então sobre estes mirtilos cobertos com chocolate tenho a ...

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Pataniscas de curgete fofas e deliciosas sem escorrer

Pataniscas de curgete fofas e deliciosas sem escorrer

Estas pataniscas de curgete são uma optima opção para aproveitar a abundancia de curgetes do jardim, mas também aumentar o consumo de vegetais. Além disso, são fáceis de fazer e super deliciosas. Vamos lá! Porquê pataniscas de curgete? Muito honestamente para usar a fartura de ...

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Mac and cheese de abóbora sem leite e sem lactose

Mac and cheese de abóbora sem leite nem lactose

Este mac and cheese de abóbora ou macarrão com "queijo" , mas sem laticínios, é incrivelmente delicioso, cremoso e perfeito para o Outono e os dias mais fresquinhos, a verdadeira comida de conforto e super económica. Vamos lá! Esta é a 3 receita de mac and cheese ou macarrão com ...

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carne picada com lentilhas refeição

Carne picada com lentilhas refeição barata e nutritiva

Apresento-vos esta receita de carne picada com lentilhas, uma refeição mais econômica e nutritiva para toda a familia usando menos carne e com mais ingestão e variedade de nutrientes numa só refeição. Vamos lá! Porquê fazer carne picada com lentilhas ? Todos nós queremos refeições ...

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Chupa chupa de iogurte e mirtilo gelado delicioso e saudável

Chupa-chupa de iogurte e mirtilos gelado com molde de gelo

Por vezes só temos que experimentar outra forma de servir, desta vez decidi fazer uma deliciosa receita de chupa-chupa de iogurte e mirtilos. Que além de ser uma opção bem saudável, é também super interessante, divertido e diferente para adultos e crianças saborearem . Vamos lá! Então ...

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Waffles simples e fáceis

Waffles simples e fáceis (sem leite)

Estas waffles simples e fáceis sem leite são fofas e suaves por dentro e um pouco estaladiças por fora. E como são sem leite são aptas a alérgicos ao leite (APLV) e a intolerantes à lactose. Vamos lá! O que são waffles ? As waffles são um doce com origem na Bélgica, normalmente ...

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Panquecas de aveia e banana no liquidificador

Panquecas de aveia e banana (no liquidificador)

Estas são as panquecas de aveia e banana mais fáceis de sempre por serem feitas no liquidificador, além disso são super fofas, naturalmente adoçadas e por isso sem açúcar, mas também sem leite e sem glúten. Vamos lá! Então sobre estas panquecas de aveia e banana tenho a dizer o ...

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Caipirosca de morango

Caipirosca de morango mais leve para festejar o verão

Caipirosca de morango é uma variação bem interessante da tradicional caipirinha Brasileira, e é perfeita para servir como cocktail numa festa. E esta minha versão é ainda mais interessante por ser mais leve porque leva lima, gelo, vodca de morango e refrigerante de limão/lima (7up) para a tornar ...

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Overnight de aveia de limão com iogurte e chia

Overnight de aveia e limão com iogurte e chia

Experimente esta receita de overnight oats de aveia e limão com iogurte e chia, uma opção refrescante principalmente para os dias mais quentes. Além disso, é nutritiva e fácil de preparar com antecedencia para termos um pequeno-almoço delicioso e prontinho pela manhã. Vamos lá! O que ...

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muffins de ovo na air fryer

Muffins de ovo na air fryer com legumes

Experimente estes muffins de ovo na air fryer e delicie-se com esta receita fácil, deliciosa e nutritiva, sem glúten, leite nem lactose. Além disso, em menos de 30 minutos tem um pequeno-almoço, lanche ou refeição nutritiva e pronta a comer. Vamos lá! Então sobre estes muffins de ...

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Experimenta esta receita de salada de brócolos em 15 segundos crus super hiper deliciosa e tenho a certeza que te vai surpreender! Deliciosa, crocante e cheia de sabor, perfeita para estes dias quentes de verão.

Salada de brócolos em 15 seg na Mycook Next

Experimenta esta receita de salada de brócolos em 15 segundos crus super hiper deliciosa e tenho a certeza que te vai surpreender! Deliciosa, crocante e cheia de sabor, perfeita para estes dias quentes de verão. Vamos lá! Então sobre esta salada de brócolos tenho a dizer o ...

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gelado em taça de waffle vegan e sem glúten

Cones e taças de gelado vegan e sem glúten

Queres acompanhar os teus gelados com cones e taças de gelado? Então aprende a fazer esta receita em waffle estaladiças sem leite nem ovo e / ou também sem glúten para poderes servir o teu gelado de forma mais criativa e deliciosa. Vamos lá! Então sobre estes cones e taças de gelado ...

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Pão branco vegan e sem glúten

Pão sem glúten e vegan – tipo branco

Se até agora não imaginava ser possível criar um pão sem glúten e vegan - tipo branco ao estilo padaria delicioso, com sabor e textura idêntica aos pães com glúten, com crosta dourada e bem fofo por dentro, então a sua procura acabou, este é o PÃO!  Vamos lá! Então sobre este ...

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Tarte de pêssego com creme de pasteleiro vegan

Tarte de pêssego com creme de pasteleiro vegan

Esta tarte de pêssego com creme de pasteleiro vegan é simplesmente deliciosa, uma crosta crocante, um recheio cremoso e sauve e a fruta por cima para um toque de verão e frescura é sem dúvida uma sobremesa que tem que fazer. Além disso, esta receita é vegan, sem leite e sem ovo e também pode ser ...

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creme de pasteleiro sem leite nem ovo

Como fazer creme de pasteleiro sem leite nem ovo

Este creme de pasteleiro sem leite nem ovo é super cremoso, suave e delicioso, e uma receita que pode fazer em menos de 20 minutos para usar em tartes, bolos, como creme para pastelaria diversa e muitas mais sobremesas. Além disso, é vegano e pode usar esta receita base e alterar o seu sabor ...

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Antes de mais bem vindo/a! Chamo-me Sofia, a faz tudo deste site e a pessoa que vos deseja ajudar neste caminho que são as restrições alimentares, seja por escolha, alergia ou intolerância alimentar.

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