Criar Comer Crescer
Receitas inclusivas, simples, fáceis e saudáveis para alergia e intolerancia alimentar
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Chegou a hora de fazeres umas castanhas na air fryer, deliciosas e que sai a casca na perfeição! E para isso não precisas de fazer nada de especial, só lavar, cortar, colocar são e cozinhar, tão simples assim! Vamos lá! Não sei se é da idade ou simplesmente porque é desta forma que ...
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Este dip de iogurte e amêndoa é uma excelente opção para um snack para adultos e crianças, ou até para uma sobremesa durante a semana, para quando precisamos de algo doce mas ao mesmo tempo saciante. Vamos lá!! O que é um dip? Um dip é quase como um patê , como tão ...
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Esta receita de tortilhas de trigo ao estilo Mexicano, são super fáceis e rápidas de se fazer, melhores de que as compradas na loja. Além disso, estas tortilhas caseiras são vegan ( sem leite nem ovo) super suaves, cheias de sabor, maleáveis e super deliciosas! Vamos lá! O que são ...
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Este pudim de batata doce e chocolate é uma opção de sobremesa mais saudável, cremoso, delicioso e feito só com 4 ingredientes base. Além disso, é apto a vegan, APLV, é também sem ovo e sem glúten. Vamos lá! Então sobre este pudim de batata doce e chocolate tenho a dizer o ...
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Estes crepes de massa mãe (fermento natural) podem ser feitos com descarte ou não e são deliciosos, finos, super fáceis de fazer que pode comer simples ou recheados com o que desejar. Vamos lá! Se há receita que me pedem continuamente aqui em casa são crepes e as minha bolachas ...
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Hoje trago uns muffins de tomate seco e azeite, fofos, mas também húmidos. Perfeitos lanches ou pequeno almoços, mas também para acompanhamento de uma salada ou levar para piqueniques e praia. Além disso, são sem leite, lactose, soja, frutos secos e ovo. Vamos lá! Então sobre estes ...
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A época das maçãs chegou! Sendo assim hoje partilho contigo receitas com maçã para as apreciares em doces, com muitas crocancia e até na sua forma salgada. Além disso, todas as receitas são simples e deliciosas. Vamos lá! Sobremesas com maçã na air fryer: Sobremesas com ...
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Se tem filhos ou leva lancheira para a escola ou trabalho de certo que já se deparou com o problema de levar maçã em fatias e ela oxidar, portanto hoje vou ensinar-te os 3 truques que uso para a maçã não oxidar rápidamente na lancheira do meu filho. E não, não vou dou dar os truques habituais de ...
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Tal como nestas bolachas com pepitas de chocolate o segredo destas bolachas de limão com massa mãe é a adição de massa mãe e deixá-las repousar no frigorifico pelo menos 12h. As bolachas são incrivelmente cheias de sabor, deliciosamente frescas e alimonadas, crocantes por fora e sauves por dentro. ...
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Precisa de experimentar esta receita de overnight de aveia e frutos vermelhos com iogurte e chia, uma opção deliciosa e cheia de sabor. Além disso, é nutritiva e fácil de preparar com antecedencia para termos um pequeno-almoço delicioso e prontinho pela manhã. Vamos lá! O que são ...
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Aprenda a fazer esta receita de Pico de Gallo , uma receita inspirada no tradicional Pico de Gallo Mexicano cheia de tomate, cebola, pimento, salsa e sumo de lima. Aqui em casa adoramos servi-la com chips de tortilha, em tacos, nachos ou até só com uma simples fatia de pão torrado ou como salada, ...
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Estes mirtilos cobertos com chocolate são uma verdadeira delicia, saudáveis e a perfeita pequena sobremesa ou snack quando queremos um doce. Além disso, são super fáceis de fazer e só necessita de 2 ingredientes. Vamos lá! Então sobre estes mirtilos cobertos com chocolate tenho a ...
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Estas pataniscas de curgete são uma optima opção para aproveitar a abundancia de curgetes do jardim, mas também aumentar o consumo de vegetais. Além disso, são fáceis de fazer e super deliciosas. Vamos lá! Porquê pataniscas de curgete? Muito honestamente para usar a fartura de ...
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Este mac and cheese de abóbora ou macarrão com "queijo" , mas sem laticínios, é incrivelmente delicioso, cremoso e perfeito para o Outono e os dias mais fresquinhos, a verdadeira comida de conforto e super económica. Vamos lá! Esta é a 3 receita de mac and cheese ou macarrão com ...
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Apresento-vos esta receita de carne picada com lentilhas, uma refeição mais econômica e nutritiva para toda a familia usando menos carne e com mais ingestão e variedade de nutrientes numa só refeição. Vamos lá! Porquê fazer carne picada com lentilhas ? Todos nós queremos refeições ...
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Por vezes só temos que experimentar outra forma de servir, desta vez decidi fazer uma deliciosa receita de chupa-chupa de iogurte e mirtilos. Que além de ser uma opção bem saudável, é também super interessante, divertido e diferente para adultos e crianças saborearem . Vamos lá! Então ...
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Estas waffles simples e fáceis sem leite são fofas e suaves por dentro e um pouco estaladiças por fora. E como são sem leite são aptas a alérgicos ao leite (APLV) e a intolerantes à lactose. Vamos lá! O que são waffles ? As waffles são um doce com origem na Bélgica, normalmente ...
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Estas são as panquecas de aveia e banana mais fáceis de sempre por serem feitas no liquidificador, além disso são super fofas, naturalmente adoçadas e por isso sem açúcar, mas também sem leite e sem glúten. Vamos lá! Então sobre estas panquecas de aveia e banana tenho a dizer o ...
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Caipirosca de morango é uma variação bem interessante da tradicional caipirinha Brasileira, e é perfeita para servir como cocktail numa festa. E esta minha versão é ainda mais interessante por ser mais leve porque leva lima, gelo, vodca de morango e refrigerante de limão/lima (7up) para a tornar ...
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Experimente esta receita de overnight oats de aveia e limão com iogurte e chia, uma opção refrescante principalmente para os dias mais quentes. Além disso, é nutritiva e fácil de preparar com antecedencia para termos um pequeno-almoço delicioso e prontinho pela manhã. Vamos lá! O que ...
