Podem até não ser grandes amantes de espinafres mas tenho a certeza absoluta que vão adorar esta salada de espinafres, laranja e frutos secos! Simples, rápida e super fácil de fazer! É vegan e por isso completamente apto a aplv. Preparados para a receita? Vamos lá! A ...
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Molho de cogumelos cremoso simples e fácil, vegan
Este molho de cogumelos só têm 4 ingredientes e vai fazer as delicias de quem quer um molho vegan, sem leite e sem soja. É simples, fácil e rápido, exactamente como gosto das minhas receitas. Mas também é vegan e por isso completamente apto a aplv. Além disso, é cremoso e espesso, perfeito ...
Puré de batata fofo e rápido com batedeira
Este puré de batata é fofo, simples, rápido (feito com a batedeira) e vegan, perfeito para quem não tem tempo mas quer um puré delicioso. Apesar de o puré tradicional levar leite/natas e manteiga este não leva nada disso, não tem leite, nem manteiga e por isso apto a vegans e a APLV. Curiosos? ...
Leite creme de abóbora – sem leite e sem ovos
Sim, isso mesmo! Leite creme de abóbora é simplesmente divinal! Se existe sobremesa que eu adoro é leite creme! No ano passado fiz leite creme tradicional e este ano decidi algo um pouco diferente. Este leite creme de abóbora é vegan, sem leite, sem ovos e sem açúcar refinado. Apto ...
Panquecas de laranja – sem ovos, leite nem glúten
Estas panquecas de laranja veganas são fofinhas, deliciosas e super fáceis de preparar! Sem ovos, leite ou glúten, são perfeitas para quem procura uma opção saudável e inclusiva para o pequeno-almoço ou lanche. Feitas com ingredientes simples e adoçadas naturalmente, vão conquistar toda a ...
Pão de abóbora simples e fácil, vegan
Este pão de abóbora é super delicioso e perfeito para este dias frios de inverno. É vegan, por isso sem leite e sem ovos, super fácil, simples de fazer e a parte mais difícil é esperarem para que coza e arrefeça. Não há desculpas! É perfeito também para meterem nas lancheiras dos miúdos ...
Waffles de abóbora simples e fáceis – vegan
Enfim mais uma receita de waffles!! Estes waffles são de abóbora, mesmo bem vindas nesta estação e claro como quase todas as receitas aqui do sítio são super fáceis e simples de fazer!! De certeza que ainda têm abóbora aí em casa mas se não tê façam o favor de ir comprar porque têm mesmo, mas ...
Pudim de chia e abóbora – vegan
Este pudim de chia e abóbora é simples, rápido e delicioso pequeno almoço que pode ser feito de antecedência e depois comer quando necessário. Além disso, podem também guarda-lo nos pacotinhos Squeez e meter na vossa lancheira ou na lancheira dos mais pequenos. O topping é completamente ...
Muffins de maçã saudáveis – sem açúcar
Ter uns muffins de maçã saudáveis e deliciosos, cheios de fruta e sem açúcar é possível! Por vezes é difícil fazer bolos fofos, parecidos com o "normal" e que sejam adoçados só com fruta mas este é um dos casos de sucesso! Simples, com ingredientes simples e tirando o tempo de forno são ...
Batido de abóbora – especial Halloween
Este batido de abóbora é simples, rápido e fácil, perfeito para esta altura do ano em que as abóboras abundam. Adoro abóbora e este ano ando com a imaginação ao rubro com tanta abóbora , sabem... AMO abóbora!! Além disso é vegano, sem leite, lactose nem soja. Por isso apto também para ...
Bolachas de amêndoa e abóbora – vegan
Na época das abóboras não podem faltar receitas com elas, assim sendo este ano esta é a primeira! Bolachas de amêndoa e abóbora, simples, rápidas e super deliciosas!! Engraçado que o Halloween nunca foi das minhas festas e hoje em dia o criar receitas, entre outras coisas para o Halloween tem-me ...
Bolonhesa de lentilhas – vegan
Se acham impossível que comida vegetariana seja deliciosa, não comerem bem, não ficarem satisfeitos e não ser super nutritiva estão muito enganados! Esta minha bolonhesa de lentilhas irá fazer toda a diferença. É uma refeição rápida, simples e super deliciosa. Esta e a mac and cheese são dos ...
Pudim de chia e amendoim – 12 meses
Este pudim de chia e amendoim é super cremoso, espesso e delicioso, por isso perfeito tanto para o pequeno almoço como lanche ou até como sobremesa. Fácil, simples e delicioso! Não gostava de papas nem de pudins de chia ou algo que fosse parecido com papas mas os tempo mudaram e o ...
Sopa de cenoura e lentilhas – vegan (9 meses)
Se gostam de uma sopa cremosa, simples e rápida de fazer? Então esta sopa de cenoura e lentilhas é para vocês! Só leva 6 ingrediente e em 20 minutos têm a sopa pronta para o almoço ou jantar ;) Neste aspecto sou um péssimo exemplo para o meu filho mas enfim, sou ...
Batido de café e amêndoa ou cevada
Este batido de café e amêndoa é cremoso, perfeito para um bust matinal. Ideal para começar o dia da melhor forma, cheio de energia! Idealmente ele é feito para quem gosta de tomar o seu café, com cafeína mas se não consomem ou também querem dar aos vossos filhos, podem substituir o café por ...
Molho de tomate caseiro e sem açúcar com batata doce
Ter um molho de tomate caseiro, que não seja ácido sem levar açúcar é algo que parece quase impossível, mas não é! Este molho de tomate leva um ingrediente secreto que para além de lhe tirar a acidez também o faz ficar delicioso, curiosos? Vamos lá! Já antes fazia ...
10 batidos para os pequenos almoços e lanches
Nem sempre existe criatividade na hora de fazer os pequenos almoços e ou lanches dos nossos filhos, seja para comer em casa ou para levar para a escola, por isso aqui ficam 10 batidos deliciosos e nutritivos para ajudar na hora de os fazer!! Todos estes batidos são excelentes para beber de ...
Batido verde de pera e espinafres – vegan
Este batido verde de pera e espinafres está cheio de nutrientes perfeito para enriquecer o pequeno almoço ou lanche! Vegan, sem açúcar e só com 5 ingredientes! Fácil e rápido de fazer! É só meter tudo no liquidificador e já está. Vamos lá à receita? ...
12 sugestões saudáveis para barrar o pão
Querem barrar o pão do bebé mas também o vosso de maneira mais saudável? Apresento 12 sugestões mais saudáveis para o dia a dia. Que podem fazer mas também comprar facilmente. Escolher o que barrar no pão do nosso bebé por vezes não é fácil, principalmente se queremos algo saudável. Sendo assim ...
Batido de pera e ameixa – vegan e sem açúcar
Este batido de pera e ameixa é perfeito para esta estação do ano, em que existe abundância destes frutos, pois assim já não sabemos o que lhes havemos de fazer. Façam-no! Coloquem na lancheira dos vossos filhos, porque eles vão adorar !! Para além disso é perfeito se estiverem com prisão de ...