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Criar Comer Crescer - receitas deliciosas para alergias, intolerancias e outras restriçÔes alimentares

Criar Comer Crescer

Receitas inclusivas, simples, fĂĄceis e saudĂĄveis para alergia e intolerancia alimentar

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Sofia Carvalho

OlĂĄ sou a Sofia!
🧠 A minha maior consistĂȘncia Ă© a inconsistĂȘncia 😂 
đŸ› ïž Partilho sistemas que funcionam comigo quando o plano falha.

ALETRIA CREMOSA E SAUDÁVEL – SEM LACTICÍNIOS - SEM PLV, LACTOSE, sem glĂșten E VEGAN

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Aletria cremosa e saudĂĄvel – sem lacticĂ­nios

Esta aletria é cremosa, saudåvel e vegan, por isso sem lacticínios e sem ovo. Foi criada especialmente para quem não pode comer leite nem ovos mas também vão adorar esta sobremesa natalícia. Para esta receita só precisam de 8 ingredientes. Ela é bastante simples, mas para ficar mesmo, mesmo ...

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12 PRENDAS COMESTÍVEIS PARA OFERECER NO NATAL

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12 prendas comestĂ­veis para oferecer no Natal

A pensar neste Natal que se aproxima decidi reunir neste artigo 12 prendas comestĂ­veis para oferecer neste Natal. Poderia reunir ainda mais, no entanto acho que estas sĂŁo as mais especiais. Natal Ă© sinonimo de oferecer, nĂŁo sĂł prendas que isso tem pano para mangas, mas de amor e felicidade. ...

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FERRERO ROCHER SAUDÁVEL – SEM PLV, LACTOSE E VEGAN

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Ferrero Rocher saudĂĄvel – sem plv, lactose e vegan

Quem gosta de Ferrero Rocher coloque o dedo no ar! E se tivesse un Ferrero Rocher SaudĂĄvel? Seria ainda melhor certo? Estes Ferero Rocher sĂŁo saudĂĄveis, sem leite (PLV), sem lactose, sem soja, sem glĂșten, sem açĂșcar e por coincidĂȘncia vegan. Os Ferrero Rocher sĂŁo uns dos doces de Natal mais ...

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Bolachas de gengibre vegan sem manteiga

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Bolachas de gengibre – sem plv, ovo e sem glĂșten

Estas bolachas de gengibre vegan, sem plv, são crocantes, amanteigadas, mais saudåveis que as de compra e super deliciosas. Ideais para comer ou oferecer este Natal, até porque bolachinhas são sempre bem vindas. Vamos lå! Cada vez mais acredito que preciso de partilhar aquilo que ...

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Arroz doce saudĂĄvel vegan, sem leite e sem ovo

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Arroz doce cremoso saudĂĄvel – sem leite e sem ovo

Este arroz doce Ă© cremoso, saudĂĄvel e vegan, por isso sem leite e sem ovo, por coincidĂȘncia tambĂ©m sem glĂșten. Foi criado especialmente para alĂ©rgicos mas tenho a certeza que os gulosos tambĂ©m vĂŁo adorar esta sobremesa natalĂ­cia. Para esta receita sĂł precisam de 8 ingredientes. Ela Ă© bastante ...

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Bolachas recheadas e cacau e menta

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Bolachas recheadas de cacau e menta – sem plv

Confesso que não sei bem como dizer isto... se gostam de After eight tenho a certeza que vão amar destas bolachas recheadas de cacau e menta. ups... jå disse! Ia tornar esta receita um pouco mais complexa passando as bolachas em chocolate derretido mas depois... armei-me em preguiçosa, até porque ...

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BOLINHOS DE COCO SEM LEITE E SEM OVOS

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Bolinhos de coco sem leite e sem ovo

Os bolinhos de coco fazem lembrar a minha infĂąncia e talvez tambĂ©m a de muitas vocĂȘs. Apesar de todas as versĂ”es desses bolinhos de coco serem super fĂĄceis, todas elas levam ovos, claras na maioria dos casos e muito açĂșcar, daĂ­ que tornar esta receita tradicional mais saudĂĄvel e sem ovos era um ...

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Bolinhas energéticas de limão e gengibre

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Bolinhas energéticas de limão e gengibre

Estas bolinhas energéticas de limão e gengibre são saudåveis e nutritivas. São cruas, simples e fazem-se em 3 tempos. Acredito plenamente que toda a gente vai adora-las!! Pois não só são super, hiper deliciosas, como são perfeitas para quando precisamos de um snack doce, råpido e saboroso. ...

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Panquecas de maça - sem leite, sem ovo

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Panquecas de maçã – sem leite, ovos e sem açĂșcar

Eu e os miĂșdos adoramos panquecas fofas, deliciosas e sem açĂșcar adicionado. E estas panquecas de maçã Ă© mais uma das nossas receitas preferidas!⁠ JĂĄ tinha partilhado com vocĂȘs as panquecas de banana , as de laranja para dar um bust de vitamina C e as de amendoim super fofas e que muitos ...

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Extrato de baunilha caseiro alcoĂłlico e nĂŁo alcoĂłlico

Quer aprender a fazer o seu próprio extrato de baunilha? Em versão alcoólica, mas também não alcoólica? Então, estå no sítio certo. Quando perguntei que receitas queriam que eu fizesse para o Natal, muita gente me respondeu que queriam prendas caseiras para oferecer. Sendo assim, o extrato de ...

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Doce de abĂłbora e nozes mais saudĂĄvel

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Doce de abĂłbora e nozes mais saudĂĄvel

Quando estava em Portugal uma das coisas que mais gostava nesta altura do ano era o doce de abóbora e nozes. A minha mãe sempre o fez, depois uns anos antes de vir para cå comecei eu também a fazer e agora na Suiça criei uma versão mais saudåvel deste que é um dos meus doces preferidos de ...

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Bolachas de amĂȘndoa e pepitas de chocolate super fĂĄceis

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Bolachas de amĂȘndoa mais fĂĄceis do mundo

Estas bolachas de amĂȘndoa sĂł tĂȘm 6 ingredientes e sĂŁo as bolachas mais fĂĄceis e rĂĄpidas que alguma vez vĂŁo fazer! Agora brincadeirinhas Ă  parte, Ă© mesmo verdade! SĂł precisam de uma taça, misturar todos os ingredientes e levar ao forno por 12 minutos. Simples nĂŁo Ă©? EntĂŁo ...

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