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Bolo rainha escangalhado sem leite nem ovo

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Esta receita de bolo rainha escangalhado é a segunda receita que tenho este ano. Não é tão saudável como a de bolo rainha e a de bolo rei mas pode torna-se ainda mais se substituir o recheio. Irei dar todas as dicas no receita.

Adoro este bolo rainha escangalhado, este era o meu bolo rei favorito em Portugal. Aquele recheio dá-lhe um toque extremamente especial, mais decadente e super saboroso.

Este é recheado com doce de chila e frutos secos mas podem usar o que quiserem. Chocolate, Nutella saudável, compota de fruta (frutos vermelhos, abóbora) , puré de maçã, creme de pasteleiro, só polvilhar com um pouco de açúcar e canela, fruta, fruta cristalizada para opção menos saudável, etc O limite é a vossa imaginação.

Quem por aí gosta de bolo rainha escangalhado de chila ponha o dedo no ar! ?

Estão vão gostar desta receita! Vamos lá?

Bolo rainha escangalhado SAUDÁVEL – SEM LACTICÍNIOS - SEM PLV, LACTOSE E VEGAN

Se viram a receita de bolo rainha saudável já estão mais integrados no assunto, se não viram ainda estão a tempo. O processo e os ingredientes são os mesmos para este bolo rainha escangalhado de chila, só começa a alterar na etapa de colocar o recheio. Em vez de se fazer um buraco no meio, estende-se a massa e coloca-se o recheio. Confesso que já estou a babar só de me lembrar.

Então para fazer bolo Rainha escangalhado vão precisar de 3 etapas:

  • Fazer uma espuma que precisa de levedar (+ ou – 1h),
  • Fazer uma massa com os ingredientes base mais a espuma, que também precisa de levedar (+ ou – 2h) ,
  • Estender a massa com um rolo e adicionar o recheio que neste caso são os frutos secos e a chila, mas podem usar o que quiserem dou exemplos mais a baixo.
  • Enrolar e deixar levedar pela última vez (+ ou – 1h)
  • E por fim levar ao forno.

Estes passos, mais o tempo de espera , que podem ir fazendo outras coisas, demora mais ou menos umas 4/5h .

Se leram até aqui e já desanimaram podem fazer a minha versão de bolo rainha rápido que não fica muito atrás . De certo que muitos vão amar!

Os ingredientes deste bolo rainha mais saudável são:

  • farinha
  • fermento que pode ser granulado, fresco (prefiro) ou usar massa mãe (que não tenho experiência mas sei que dá para usar)
  • bebida vegetal
  • Limão
  • Laranja
  • Açúcar – usei de coco mas podem usar outro qualquer
  • Óleo de coco ou margarina vegetal, não aconselho azeite, fica esquisito
  • Essência/extrato de baunilha
  • Canela em pó
  • pitada de sal
  • Para o recheio usei chila e frutos secos mas podem usar compotas, nutella saudável, chocolate, canela e açúcar de coco, puré de maçã… o limite é a vossa imaginação.

Como fazer este bolo rainha escangalhado

Começam por fazer a espuma, desfazendo o fermento em bebida vegetal morna e depois adicionam a farinha. Se ficar com grumos triturem com a varinha mágica.

Depois colocam a levedar até dobrar de tamanho, mais ou menos 1h.

Este tempo vai depender da temperatura que têm em casa, mas para diminuir esse tempo podem coloca-la dentro do forno desligado e/ou com a luz acesa. A temperatura lá dentro está mais estável e mais quentinha de certo.

Numa taça, uso sempre a da batedeira para não andar a sujar muita loiça, coloco os restante ingredientes (exceção dos frutos/frutas) , adiciono a espuma e coloco a bater na batedeira por mais ou menos 10 min.

Se fizerem à mão é um processo bem demorado mas ou menos fazem exercício… ui…

A massa estará pronta quando conseguirem pegar nela e não cola nos dedos.

Coloquem a levedar se possivel dentro do forno por mais 1/2h.

Bolo rainha escangalhado SAUDÁVEL – SEM LACTICÍNIOS - SEM PLV, LACTOSE E VEGAN

Entretanto cortem os frutos secos e/ou preparem o recheio. Costumo usar da marca do Lidl ( e não, não é patrocinado)

Nesta altura a massa do bolo rainha escangalhado já duplicou de tamanho e está pronta para ser estendida.

Com a ajuda de um rolo de cozinha ou garrafa estendam a massa até fica com 1 cm de altura mais ou menos.

Bolo rainha escangalhado SAUDÁVEL – SEM LACTICÍNIOS - SEM PLV, LACTOSE E VEGAN

Agora é só cobrir com o recheio que desejarem, usei doce de chila (fiz mais ou menos esta receita mas substituí o açúcar normal por de cana integral e coloquei um pouco menos).

Nesta etapa podem colocar o recheio que quiserem! Chocolate, Nutella saudável, compota de fruta (frutos vermelhos, abóbora) , puré de maçã, creme de pasteleiro, só polvilhar com um pouco de açúcar e canela, fruta, fruta cristalizada para opção menos saudável, etc

O limite é a vossa imaginação.

Bolo rainha escangalhado SAUDÁVEL – SEM LACTICÍNIOS - SEM PLV, LACTOSE E VEGAN

Enrolem o bolo rainha escangalhado e por fim decoram a gosto, pincelam com bebida vegetal.

Deixem levedar pela última vez até duplicar de tamanho.

Gosto de a colocar numa assadeira que assim não fica tão espalmado, apesar que o meu ficou lol (usei menos massa para a forma 🙁 ) Mas percebem a ideia 🙂

Bolo rainha escangalhado SAUDÁVEL – SEM LACTICÍNIOS - SEM PLV, LACTOSE E VEGAN

Depois é só levar ao forno pré-aquecido a 180º sem ventilação durante 20 a 30 minutos. Os últimos 10 minutos vão depender da altura que tiver a massa por isso aconselho a estarem atentos.

Se colocarem a massa a levedar no forno, retiram-na, tapam-na para que não seja sujeita a uma diferença de temperatura grande e baixe.

Por fim podem deliciar-se com este bolo rainha escangalhado quentinho ou deixar arrefecer completamente.

No final normalmente coloco um pouco de xilitol em pó só para parecer mais bonito, e frutos secos.

Se procuram mais receitas para este Natal podem ver aqui, no entanto deixo aqui algumas:

  • Aletria cremosa e saudável – vegan
  • Ferrero Rocher saudável
  • Leite creme sem leite e sem ovo
  • Bolo rei rápido – sem leite e sem ovo
ingredientes do bolo rainha escangalhado
Bolo rainha escangalhado SAUDÁVEL – SEM LACTICÍNIOS - SEM PLV, LACTOSE E VEGAN
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BOLO RAINHA ESCANGALHADO – SEM LEITE E SEM OVO

Este bolo rainha escangalhado é um dos meus preferidos e é super versátil. Podem usar Chocolate, Nutella saudável, compota de fruta (frutos vermelhos, abóbora) , puré de maçã, creme de pasteleiro, só polvilhar com um pouco de açúcar e canela, fruta, fruta cristalizada para opção menos saudável, etc O limite é a vossa imaginação.
Uma excelente sobremesa/lanche natalício!

Tempo de preparação: 40 minutes mins
Tempo a cozinhar: 25 minutes mins
Tempo a levedar4 hours hrs
Tempo total: 5 hours hrs 5 minutes mins
Doses: 25 fatias mais ou menos
Refeição: Lanche, Pequeno-Almoço, Sobremesa
Tipo de cozinha : Inspiração Portuguesa, Sem lactose, Sem leite, Sem ovo, Sem soja, Vegan, Vegetariana
Validade: Até uma semana se não usarem ovo, se usarem ovo 4/5 dias
Congelar: Sim mas aconselho a congelar em fatias
Alergénios: Frutos secos e ovo se usar

Equipamento necessário:

  • Batedeira
  • Forno
Previne que a tela se desligue enquanto cozinha

Ingredientes:
  

Espuma:

  • 50 grs farinha de espelta branca (sem fermento ou podem usar de trigo)
  • 100 ml bebida vegetal morna
  • 21 grs fermento fresco de padeiro (ou 7 grs fermento seco granulado)

Massa:

  • 310 grs farinha de espelta branca (usei metade integral e branca)
  • 120 grs açúcar de coco (ou outro granulado à escolha)
  • 70 grs óleo de coco (derretido e à temperatura ambiente)
  • 120 ml bebida vegetal (ou 2 ovos (usei de aveia mas podem outro no entanto acho que este fica melhor))
  • raspa de 1 limão
  • raspa de 1 laranja
  • 1 colher de chá extrato de baunilha
  • 1 colher de chá canela em pó
  • pitada sal

Recheio usado:

  • 200 grs frutos secos (uso mix de frutos do Lidl pois também tem passas)
  • 200 grs doce de chila

Recheios possíveis:

  • chocolate 70% cacau
  • puré de maçã
  • Nutella saudável
  • compota de abóbora
  • compota de frutos vermelhos
  • creme pasteleiro mais saudável
  • entre outros

Instruções:

Espuma:

  • Começam por fazer a espuma, desfazendo o fermento em bebida vegetal norma e depois adicionam a farinha. Se ficar com grumos triturem com a varinha mágica.
  • Depois colocam a levedar até dobrar de tamanho, mais ou menos 1h.
  • Este tempo vai depender da temperatura que têm em casa mas para diminuir esse tempo podem coloca-la dentro do forno desligado e/ou com a luz acesa. A temperatura lá dentro é mais estável e mais quentinha de certo.

Massa:

  • Numa taça, uso sempre a da batedeira para não andar a sujar muita loiça, coloco os restante ingredientes (à exceção dos frutos/frutas) , adiciono a espuma e coloco a bater na batedeira por mais ou menos 10 min.
  • A massa estará pronta quando conseguirem pegar nela e não cola nos dedos, ou carregarem um pouco para baixo e ela volta à forma. No meio do processo de bater podem ter que juntar a massa com a ajuda de uma espátula.
  • Coloquem a levedar se possivel dentro do forno por mais 1/2 h ou até duplicar de tamanho.
  • Entretanto cortem os frutos secos e/ou preparem o recheio.
  • A massa vai duplicar de tamanho e é nesta altura que vão retira-la da taça.
  • Com um rolo de cozinha ou garrafa estendam a massa até terem mais ou menos 1 cm de espessura.
  • Barrem com o recheio (usei doce de chila) ou coloquem o que desejarem, e os frutos secos.
  • Enrolem a massa para formar um rolo.
  • Por fim decoram a gosto, pincelam com bebida vegetal e vai a levedar pela última vez até duplicar de tamanho.
  • Agora é só levar ao forno pré-aquecido a 180º sem ventilação durante 20 a 30 minutos. Os últimos 10 minutos vão depender da altura que tiver a massa por isso aconselho a estarem atentos. Deverá ficar dourada e se colocarem um palito no meio a massa sai seca.
  • Se colocarem a massa a levedar no forno, retiram-na, tapam-na para que não seja sujeita a uma diferença de temperatura grande e baixe.
  • Por fim podem deliciar-se dele quentinho ou deixar arrefecer completamente.
  • No final normalmente coloco um pouco de xilitol em pó e frutos secos pois os outros torram um pouco e assim fica mais bonito.
  • Bom apetite!!
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Notas:

A receita dá para bolo rainha normal de 15 por 30 cm mais ou menos. Como podem reparar o meu ficou um pouco mais de tempo no forno do que o que deveria, ups. Mas já foi todo , é tão bom!
 
Nutrition Facts
BOLO RAINHA ESCANGALHADO – SEM LEITE E SEM OVO
Amount Per Serving (1 fatia)
Calories 164 Calories from Fat 54
% Daily Value*
Gordura 6g9%
Gordura saturada 3g15%
Sódio 14mg1%
Potássio 9mg0%
Hidratos de carbono 23g8%
Fibra 3g12%
Açúcar 11g12%
Proteinas 3g6%
Vitamina A 18IU0%
Vitamina B1 1mg67%
Vitamina B2 1mg59%
Vitamina B3 1mg5%
Vitamina B5 1mg10%
Vitamina B6 1mg50%
Vitamina D 4µg27%
Cálcio 14mg1%
Ferro 1mg6%
* A percentagem dos valores apresentados é baseada numa dieta de 2000 calories / dia

–

Informação nutricional é uma estimativa aproximada e pode variar de acordo com o produto que usar.

Precisa de ajuda?

Leia o artigo acima para saber mais sobre possíveis substituições, dicas, conservação, etc. Mas se precisar de mais informações basta deixar o seu comentário abaixo, que eu respondo o mais breve possivel.

Gostaste ou fizeste esta receita?Comenta ou deixa a tua avaliação em estrelinhas. Clica para avaliar, obrigado.!

Espero que tenham gostado  deste bolo rainha escangalhado e por isso se o fizerem partilhem com o #criarcomercrescer . Vou adorar ver!

Beijinhos e o desejo de um bom dia!

Bolo rainha escangalhado SAUDÁVEL – SEM LACTICÍNIOS - SEM PLV, LACTOSE E VEGAN

Por: Sofia Carvalho - 20/12/2019 · Em: Natal, Receitas, Receitas por festividade, Receitas por refeição, Restrição alimentar, Sem lactose, Sem leite, Sem ovo, Sem soja, Snacks, Sobremesa, Vegan · Tagged: natal, receita de natal, sem açúcar, sem lactose, Sem leite, Sem ovo, sem ovos, vegan, vegetariano

Sobre Sofia Carvalho

Chamo-me Sofia, luto contra as alergias alimentares na cozinha, sou uma apaixonada por aprender, comida e fotografia...

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Comentários

  1. Sofia Carvalho diz

    30/09/2024 em 17:10

    .5 stars

    Responder
  2. Micaela diz

    22/12/2020 em 21:35

    Adoro bolo rei e bolo rainha! Queria experimentar fazer com massa mãe, que quantidade achas necessária? 100 grs.?
    Obrigada pela receita.

    Responder
    • Sofia Carvalho diz

      23/12/2020 em 17:08

      Olá! Sim, será 100 grs por cada 500 grs de farinha 🙂
      Bom apetite!
      Beijinho

      Responder

Trackbacks

  1. Rabanada na travessa vegana - sem leite nem ovo - Criar Comer Crescer diz:
    20/12/2021 às 15:40

    […] Mas também este Bolo rainha escangalhado – sem leite e sem ovo […]

    Responder
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