Hoje trago umas amêndoas caramelizadas saudáveis, super fáceis e rápidas de fazer, além de que levam muito menos açúcar que as tradicionais. Para as fazer só vai precisar de 3…
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Como fazer grão-de-bico crocante no forno
Finalmente, hoje trago a receita de como fazer grão-de-bico crocante, sem secar e que fica sempre perfeito! Perfeito para snack ou como petisco mais saudável e acompanhar com a cerveja…
Queques de laranja e aveia mais saudáveis
Faça uns queques de laranja e aveia bem deliciosos e muito mais saudáveis usando uma laranja quase inteira. Estes queques ou muffins são fofos e ligeiramente húmidos. Além disso, só…
Como fazer arroz integral na Instant Pot
Aprenda a fazer arroz integral na Instant Pot, saudável, fácil e sempre perfeito e em menos de 30 minutos. Se tem uma Instant Pot ou está a pensar em comprar…
Lentilhas estufadas com batatas às rodelas no forno
Hoje trago umas lentilhas estufadas com batatas às rodelas no forno, bem saudáveis e deliciosas. Esta refeição é barata e uma opção perfeita para dias sem carne e para quem…
Lentilhas estufadas com legumes
Hoje trago umas lentilhas estufadas com legumes perfeitas para qualquer refeição principal saudável. Cheias de proteína e vegetais para nos manter saciados durante muitas horas. Além disso, são fáceis e…
Faça iogurte de soja caseiro – só 2 ingredientes
Aprenda a fazer iogurte de soja firme na sua propria casa, de forma fácil e mais barato que os do supermercado só com dois ingredientes. Além disso, ele fica firme…
Mousse de chocolate com Aquafaba – vegan
Esta mousse de chocolate com Aquafaba é super fácil, é a sobremesa mais fofinha e leve que pode imaginar, e o melhor de tudo? Ela só leva 2 ingredientes, é…
Tarte de frutos vermelhos fácil e saudável
Esta tarte de frutos vermelhos é saudável e apesar de ser uma sobremesa excelente é bem fácil de se fazer, e claro perfeita para qualquer altura do ano. Seja para…