Hoje trago umas amêndoas caramelizadas saudáveis, super fáceis e rápidas de fazer, além de que levam muito menos açúcar que as tradicionais. Para as fazer só vai precisar de 3 ingredientes e 1 deles é opcional. Vamos lá? Então sobre estas amêndoas caramelizadas tenho a dizer o ...
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Waffles de chocolate com massa mãe estaladiças
Aprende a fazer as waffles de chocolate com massa mãe saudáveis, sempre perfeitas e deliciosas. Estaladiças por fora e fofas por dentro. Além disso, só têm 8 ingredientes, não têm leite e são bem saudáveis graças à pré digestão dos cereais. Vamos lá? Se já me segue há algum tempo, ...
Como fazer grão-de-bico crocante no forno
Finalmente, hoje trago a receita de como fazer grão-de-bico crocante, sem secar e que fica sempre perfeito! Perfeito para snack ou como petisco mais saudável e acompanhar com a cerveja ou simplesmente como acompanhamento de salada, bowl etc. Além disso, é super simples de fazer e só precisa de 6 ...
Queques de laranja e aveia mais saudáveis
Faça uns queques de laranja e aveia bem deliciosos e muito mais saudáveis usando uma laranja quase inteira. Estes queques ou muffins são fofos e ligeiramente húmidos. Além disso, só leva 8 ingredientes, não tem ovos, leite nem glúten e por isso aptos a APLV e veganos. Vamos lá? Então ...
Lentilhas estufadas com batatas às rodelas no forno
Hoje trago umas lentilhas estufadas com batatas às rodelas no forno, bem saudáveis e deliciosas. Esta refeição é barata e uma opção perfeita para dias sem carne e para quem é vegetariano ou vegan. Além disso, é fácil de fazer, leva poucos ingredientes e como disse anteriormente, super deliciosa. ...
Lentilhas estufadas com legumes
Hoje trago umas lentilhas estufadas com legumes perfeitas para qualquer refeição principal saudável. Cheias de proteína e vegetais para nos manter saciados durante muitas horas. Além disso, são fáceis e rápidas de se fazer, levam poucos ingredientes e adoro fazê-las nesta versão vegana. Vamos ...
Faça iogurte de soja caseiro – só 2 ingredientes
Aprenda a fazer iogurte de soja firme na sua propria casa, de forma fácil e mais barato que os do supermercado só com dois ingredientes. Além disso, ele fica firme mas ao mesmo tempo cremoso, perfeito para veganos e alérgicos à proteína do leite de vaca (APLV), pois não tem leite, nem lactose e ...
Mousse de chocolate com Aquafaba – vegan
Esta mousse de chocolate com Aquafaba é super fácil, é a sobremesa mais fofinha e leve que pode imaginar, e o melhor de tudo? Ela só leva 2 ingredientes, é vegana e por isso sem leite e sem ovos, e claro sem glúten. Vamos lá? O que é a Aquafaba? Aquafaba não é mais que a água de ...
Tarte de frutos vermelhos fácil e saudável
Esta tarte de frutos vermelhos é saudável e apesar de ser uma sobremesa excelente é bem fácil de se fazer, e claro perfeita para qualquer altura do ano. Seja para usar fruta fresca ou congelada. Além disso, só tem 8 ingredientes, é vegana, sem leite, lactose nem ovos, mas também com uma opção ...
Bolo de caneca de chocolate – sem leite nem ovo
Este bolo de caneca de chocolate não contem leite, nem ovos, é vegano e pode ser feito para 1 ou para 2. É uma das sobremesas mais fáceis e rápidas de sempre. Sendo assim, não há desculpas para comer sobremesa, mesmo que se tenha esquecido de a fazer. Além disso, esta receita só leva 9 ...
Pudim de coco tipo flan- sem leite nem ovo
Este pudim de coco é mais saudável que os tradicionais, cremoso, doce e super delicioso. No entanto, também é vegan e por isso apto a alérgicos ao leite, sem lactose, soja e sem ovos. Além disso, só vão ser necessários 7 ingredientes e é uma sobremesa perfeita para fazer com antecedencia, super ...
Panqueca de forno holandesa – Dutch baby
Esta panqueca de forno, também com o nome de panqueca Holandesa ou mais conhecidas por Dutch baby pancakes, são o pequeno almoço ideal para fins de semana e manhãs calmas e tranquilas. São super fáceis de fazer e de certo que já tem todos os ingredientes à mão. Além disso, esta panqueca de forno ...