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Criar Comer Crescer - receitas deliciosas para alergias, intolerancias e outras restrições alimentares

Criar Comer Crescer

Receitas inclusivas, simples, fáceis e saudáveis para alergia e intolerancia alimentar

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Receitas de pequenos-almoços e lanches

Não há nada melhor que começar o dia com um excelente pequeno-almoço, seja ele doce ou salgado portanto nesta categoria encontrará muitos diferentes para poder escolher.

Eu prefiro começar o dia com pão de fermentação natural e/ou algo salgado mas aqui encontras receitas como papas de aveia adormecidas, papas de aveia rápidas, crepes e panquecas ou waffles , ou mesmo batidos e smoothies.  Por isso tu é que escolhes como começa a tua manhã e o que comes ao lanche.

Pão de limão iogurte e azeite sem gluten nem ovos

Pão de limão iogurte sem gluten nem ovos

Pão de limão e iogurte sem glúten

Pão de limão e iogurte sem glúten

omelete de tabuleiro no forno

Omelete de tabuleiro no forno com espinafres e feta

Muffins de chocolate com fermento natural deliciosos e fofos

Muffins de cacau com fermento natural

muffins de maçã vegan e sem glúten

Muffins de maçã vegan e sem glúten

Muffins de banana sem glúten

Muffins de banana vegan sem glúten e oleaginosas

Crepes de fermentação natural

Crepes de massa mãe – uma versão bem mais saudável

Muffins de tomate seco e azeite sem leite nem ovo

Overnight de aveia e frutos vermelhos com chia e iogurte

Waffles simples e fáceis

Waffles simples e fáceis (sem leite)

Panquecas de aveia e banana no liquidificador

Panquecas de aveia e banana (no liquidificador)

Overnight de aveia de limão com iogurte e chia

Overnight de aveia e limão com iogurte e chia

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