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Lembro-me perfeitamente de adorar o Compal Manga-Laranja, e seja por saudades ou simplesmente por querer algo mais saudável decidi criar um batido de manga laranja.
Este batido de manga laranja é super refrescante e cheio de vitamina C . Irá sentir-se cheio de energia, seja pela cor maravilhosa deste sumo ou simplesmente pelo seu sabor magnifico e delicioso!
Para vos ser sincera nem faço ideia se sabe a Compal de manga laranja ou não, kakakaka, porque já nem sequer me lembro da última vez que bebi um… ups
Independentemente disso, acredito que vão ficar fãs deste batido de manga laranja!
Por vezes esquecemos-nos das coisas simples da vida e como 3 simples ingrediente podem tornar a nossa vida mais feliz!
A minha tornou! Vamos ver se torna a vossa?
Sobre este batido de manga laranja a dizer-vos o seguinte:
– a manga para além de ser rica em muitas vitaminas, tais como A, B e C tem também uma grande quantidade de ferro e por isso excelente para quem sofre de anemia, mulheres gravidas e em períodos de menstruação. *
– a laranja é conhecida pela sua vitamina C e por isso uma grande aliada contra gripes e constipações.
– perfeito para dar um “bust” ao nosso organismo. Este tempo de vai e não vai, de diferenças de temperaturas podem deixar o nosso organismo fragilizado e por isso será bom fortalece-lo
– prefiro usar a laranja por inteiro (sem a casca) pois assim terei todos os benefícios dela, inclusive as fibras que em sumo se perderiam.
– vegan –
–simples, fácil e rápido – só tem 3 ingredientes e por isso não há nada que enganar.
Dicas para que este batido de manga laranja nunca falhe:
Basicamente aqui só tenho duas dicas, uma é que usem de preferência a laranja inteira sem a casca para assim beneficiarem de todos os seus componentes, incluindo as fibras. A parte negativa de usar a laranja inteira é que no batido vai azedar mais rapidamente devido à presença das partes brancas da mesma que são amargas.
Se desejarem que o vosso batido dure mais tempo, usem sumo de laranja natural em vez da laranja inteira. Guardem individualmente e/ou nos sacos Squeez no frigorífico até 2 ou 3 dias.
Se quiserem adquirir os saquinhos reutilizáveis Squeez podem usar este código de desconto CcC10SqZ em compras superiores a 10€ e assim poupar na compra.
Outras receitas que talvez goste:
Vejam esta receita deste batido de manga laranja em vídeo aqui:
Receita completa deste batido de manga laranja com todos os detalhes aqui:
Batido de manga laranja
Ingredientes:
- 1 unidade laranja (inteira cortada aos pedaços sem a casca (ver notas))
- 200 grs manga aos pedaços ((usei congelada))
- 3/4 chávena água ((187 ml) )
Instruções:
- Colocar todos os ingredientes no liquidificador e triturar durante 5 min ou até obter uma mistura leve e completamente homogénea.
- Guarde nos sacos Squeez ou consuma imediatamente.Usando a laranja inteira não aconselho aguardar mais de 1 dia (a parte branca começa a azedar) e se usarem sumo de laranja 2 a 3 dias.
- Bom apetite!!
Notas:
–
Informação nutricional é uma estimativa aproximada e pode variar de acordo com o produto que usar.
Precisa de ajuda?
Leia o artigo acima para saber mais sobre possíveis substituições, dicas, conservação, etc. Mas se precisar de mais informações basta deixar o seu comentário abaixo, que eu respondo o mais breve possivel.
Se gostam de batidos e querem mais receitas é só ver aqui. Temos até um batido de manga e lima que é de beber e chorar por mais 😉 Experimentem!!
Espero que tenhas gostado deste batido de batido de manga laranja.
Um beijinho grande e bom apetite!!
* Referencias da informação de wikipédia
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