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Criar Comer Crescer - receitas deliciosas para alergias, intolerancias e outras restrições alimentares

Criar Comer Crescer

Receitas inclusivas, simples, fáceis e saudáveis para alergia e intolerancia alimentar

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Gelatina vegan 100% fruta, caseira e sem açúcar

Salta para receita Vê o vídeo

É uma gelatina vegan, caseira, feita com 3 ingredientes, sem açúcar, fácil e rápida de fazer!

Esta gelatina é perfeita para quem deseja uma opção mais natural e saudável em todos os aspectos e por isso agora já não têm desculpas para fazer e comer gelatina mais saudável do habitual 😉

Gelatina vegan 100% fruta sem açúcar caseira

As gelatinas de compra estão longe de ser uma opção para comer por diversas razões e uma delas é a quantidade de açúcar que contêm.

O meu marido é um amante incondicional de gelatina mas já há muito, muito tempo que não comia e AMOU! O Afonso é um novato nestas andanças e apesar de não achar muita piada ao facto de ser fria, adorou e adora a textura.

Quando pensei fazer gelatina claro que a primeira coisa que me lembrei foi fazer com agar-agar, estava fora de questão fazer com gelatina animal. Não sou vegetariana como sabem mas existem coisas que me metem impressão e gelatina feita de porco é uma delas.

Outro dos requisitos era que todos conseguissem fazer facilmente e sem dificuldades por isso escolhi os sumos 100% fruta como base dela. Usei os de maça, laranja, ananas e frutos vermelhos do Lidl da marca Solevita.

Outra coisa que tive em atenção foi não ferver o sumo pois já bastam os nutrientes que perdem na pasteurização e ao fazê-lo. Como sabem, e se não sabem eu digo, o agar necessita de ferver alguns minutos para activar o seu poder gelificante e por isso demorei algum tempo a perceber qual a quantidade exacta de agar  para ter o feito que eu queria.

E claro que com isto comemos muita gelatina na última semana kakakaka 😛

Sobre esta gelatina vegan tenho a dizer o seguinte:

  • 12 meses – apesar de ser só sumo de fruta aconselho a darem só a partir dos 12 meses. Este, tal como todos os sumos de fruta, inclusive os feitos em casa, perdem muitos nutrientes pelo caminho e não devem ser consumidos numa dieta diária mas sim ocasionalmente.
  • Vegan – não tem quaisquer ingredientes de origem animal.
  • 3 ingredientes – água, agar-agar e sumo 100% fruta, nada mais simples que isso 😉
  • Sem açúcar – não acrescento qualquer adoçante à mistura, nós achamos mais que suficiente a doçura que tem o proprio sumo. E olhem que o meu marido é bem guloso 😉 e adorava as de compra.
  • Duração de 3 dias – não me arrisco a dizer mais pois o sumo de fruta por não ter açúcar adicionado, também aconselha a ser bebido no prazo de 3 dias.

 

Dicas para que esta gelatina vegan não falhe:

  • preparem tudo antecipadamente – isto devia ser para todas as receitas e não só para esta. Ter todos os ingredientes medidos e à mão, formas e tudo direitinho pronto a usar é essencial para que não se percam com distracções. Sou eu que faço tudo isto que vêem com o meu mais novo ao lado, por isso se não me organizar sai caca, e mesmo assim ás vezes saí mesmo 😛  Aqui é importante terem as formas preparadas e prontas para deitar o preparado, ele solidifica muito rápido. 
  • A mistura de agar e água tem mesmo que ferver durante os 2 minutos senão o poder gelificante do agar não é activado e não vão ter gelatina.
  • Sumo à temperatura ambiente – é mesmo muito importante estar à temperatura ambiente e não tirado do frio. Se o deitarem frio na mistura de agar ela vai arrefecer, criar uma gelificação estranha e super rápida. Não vão conseguir fazer uma gelatina homogénea depois disso.

Penso que não me esqueci de nenhum ponto importante mas se me lembrar de algo acrescento 😉

Gelatina vegan 100% fruta sem açúcar caseira

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Gelatina vegan 100% fruta sem açúcar caseira

Vejam a receita em vídeo aqui em baixo e subscrevam o nosso canal ?

Receita completa desta gelatina com todos os detalhes aqui:

Gelatina vegan 100% fruta sem açúcar caseira
4,23 from 18 votes
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Gelatina vegan caseira com sumo 100% fruta

Simples, fácil e sem qualquer ingrediente animal. 
Um substituto perfeito para as gelatinas de compra que normalmente estão cheias de açúcar.
Tempo de preparação: 2 minutes mins
Tempo a cozinhar: 2 minutes mins
Tempo no frigorifico1 hour hr
Tempo total: 9 minutes mins
Doses: 3 doses (405 ml)
Refeição: Sobremesa
Tipo de cozinha : Inspiração Portuguesa, Vegan, Vegetariana
Validade: 1 semana no frio
Congelar: não
Alergénios: não
Previne que a tela se desligue enquanto cozinha

Ingredientes:
  

  • 400 ml sumo 100% fruta à escolha e à temperatura ambiente (já usei de maça, ananás, laranja e frutos vermelhos do LIDL)
  • 125 (1/2 chávena) ml água
  • 2 g agar-agar em pó (1 pacote de 2g de agar Vahiné)

Instruções:

  • Antes de mais preparem os recipientes onde vão colocar a gelatina, vão precisar de os ter prontos pois a gelatina solidifica rapidamente.  
  • Colocar uma panela em lume brando com a água e o agar-agar. Dissolver tudo muito bem.
  • Deixar ferver esta mistura por 2 minutos no mínimo. Vejam o vídeo para terem mais noção mas ficará uma espécie de calda.
    Assim que estiver pronta desliguem o lume.
  • Juntem um pouquinho de sumo para temperar a mistura, só um bocadinho e não coloquem tudo de uma vez. É importante este passo porque senão a mistura irá solidificar antes do tempo.
  • Adicionem mais um pouco e misturem.
  • Adicionem o restante sumo e misturem tudo muito bem.
  • Coloquem a gelatina imediatamente nos recipientes pré preparados.
  • Levem ao frio por 2h ou até estar completamente solidificado. 
  • Após esse tempo podem comer à colher ou desenformar.
    Bom apetite!
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Vídeo:

Notas:

Receita actualizada usando o agar-agar da Vahiné .
Após algumas indicações de leitoras percebi que o agar que estava a usar não tinha o mesmo poder gelificante que outras marcas por isso escolhi uma marca que toda a gente conhece para que funcionasse com todos.
Os sumos 100% fruta usei os do Lidl da marca Solevita . 
O tempo de duração direi que não mais que 3 dias, exactamente o mesmo tempo que deve consumir-se o sumo de fruta. 
Ela tem tendência a largar um pouco de água depois de desenformada, principalmente no verão, se não for comida , o que é super normal acontecer, por isso deve-se só desenformar quando servir e não antes. Se estiver muito calor vai derreter como as gelatinas normais por isso não estranhem.
Nutrition Facts
Gelatina vegan caseira com sumo 100% fruta
Amount Per Serving (1 dose)
Calories 62 Calories from Fat 9
% Daily Value*
Gordura 1g2%
Gordura saturada 1g5%
Sódio 4mg0%
Potássio 267mg8%
Hidratos de carbono 14g5%
Fibra 1g4%
Açúcar 11g12%
Proteinas 1g2%
Vitamina A 267IU5%
Vitamina B1 1mg67%
Vitamina B2 1mg59%
Vitamina B3 1mg5%
Vitamina B5 1mg10%
Vitamina B6 1mg50%
Vitamina C 67mg81%
Vitamina E 1mg7%
Cálcio 19mg2%
Ferro 1mg6%
* A percentagem dos valores apresentados é baseada numa dieta de 2000 calories / dia

–

Informação nutricional é uma estimativa aproximada e pode variar de acordo com o produto que usar.

Precisa de ajuda?

Leia o artigo acima para saber mais sobre possíveis substituições, dicas, conservação, etc. Mas se precisar de mais informações basta deixar o seu comentário abaixo, que eu respondo o mais breve possivel.

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Espero que tenham gostado desta sugestão.

Beijinhos e o desejo de um bom dia!

Gelatina vegan 100% fruta sem açúcar caseira
Post patrocinado pela Squeez

Por: Sofia Carvalho - 23/05/2018 · Em: 12 meses, Aniversário, Receitas, Receitas por festividade, Receitas por idade, Receitas por refeição, Restrição alimentar, Sem açúcar, Sem frutos secos, Sem glúten, Sem lactose, Sem leite, Sem ovo, Sem soja, Sobremesa, Vegan · Tagged: 12 meses, comida saudável, Para miúdos e graúdos, saudável, sem açúcar, sem glúten, Sem leite, Sem ovo, Sobremesa, vegan, vegetariano

Sobre Sofia Carvalho

Chamo-me Sofia, luto contra as alergias alimentares na cozinha, sou uma apaixonada por aprender, comida e fotografia...

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Comentários

  1. Lucimara diz

    10/11/2022 em 13:54

    Obrigada pelas dicas e receitas. Deus lhe abençoe sempre!!!

    Responder
    • Sofia Carvalho diz

      04/12/2022 em 07:44

      Com todo o gosto! Beijinho

      Responder
  2. Regiane diz

    20/11/2019 em 19:18

    Ahhh você é linda e super simpática, adoro o sotaque português raiz 😀
    Quero fazer essa receita, obrigada por ensinar.
    Vou usar limão com ela…e talvez ervas do chá branco ou verde…ainda não sei.
    acho que ficaria refrescante abacaxi e hortelã…mas não sei se iria funcionar…

    Responder
    • Sofia Carvalho diz

      03/12/2019 em 12:38

      Olá Regiane!!! Fico muito feliz por gostar <3 Tudo funciona 🙂 só precisa de não alterar a quantidade de liquido vs agar-agar 😉
      Beijinhos

      Responder
  3. Alexandra Marina Viana Costa Cardão diz

    11/10/2019 em 17:42

    OBRIGADA Sofia carvalho pelas preciosas dicas.
    Vou experimentar!
    Sejam felizes!

    Responder
    • Sofia Carvalho diz

      14/10/2019 em 20:50

      Olá Alexandra!! É um prazer!!!
      Beijinho grande

      Responder
  4. Sónia diz

    16/05/2019 em 11:16

    Bom dia posso substituir o agar por gelatina em pó? A mesma quantidade?

    Responder
    • Sofia Carvalho diz

      20/05/2019 em 10:16

      Olá bom dia! Sim pode substituir no entanto não sei exatamente qual a quantidade que deve usar pois não uso gelatina. Talvez este artigo ajude https://pt.petitchef.com/artigos/receitas/gelatina-em-folha-em-po-ou-agar-agar-aid-2505. Um beijinho

      Responder
  5. Cristina Moura diz

    23/01/2019 em 15:55

    Olá Sofia,

    Obrigada pela resposta. Foi a primeira vez que utilizei agar-agar. Comprei no Celeiro, se não estou era da marca Biovegan. Fico então à espera do resultado com o agar-agar da vahiné, para poder fazer novamente 🙂 Obrigada.

    Responder
  6. Cristina Moura diz

    15/01/2019 em 15:38

    Boa tarde,
    Tentei fazer a receita por duas vezes e em ambos os casos não correu nada bem 🙁 vendo o vídeo parece-me que tem mais água do que aquela que efectivamente a receita menciona. Pois antes mesmo de começar a levantar fervura, eu já tinha uma espécie de pasta de agar-agar. Da segunda vez optei por não deixar ferver, mas também não cheguei a ver o tal ponto de calda. Apesar de ter conseguido fazer a gelatina (da segunda vez), esta ficou muito rija.

    Responder
    • Sofia Carvalho diz

      17/01/2019 em 09:10

      Olá Cristina, na maioria das vezes e o maior problema que as pessoas tê a fazer esta receita é colocar o lume do fogão muito alto e então a água evapora muito mais rápido do que se estiver em lume baixo.
      O ficar mais ou menos rija infelizmente também tem a ver com marca do agar :/ Tenho aqui agar-agar da Vahiné que é mais “internacional” para experimentar e depois partilho com vocês 🙂
      Um beijinho grande!

      Responder
  7. Vânia Palminha diz

    17/09/2018 em 17:40

    Experimentei ontem com sumo de laranja e ficou 100% aprovado pelo pequeno e pelos adultos 🙂 🙂
    Obrigada pelas receitas 🙂 tem de fazer mais com vídeos 😉5 stars

    Responder
    • Sofia Carvalho diz

      18/09/2018 em 15:01

      Olá Vânia!! Fico muito feliz por ter feito e terem gostado 😀 Muito obrigada pela sua partilha maravilhosa !!! Tento fazer cada vez mais vídeos, saí pelo menos 1 por semana 😉 Beijinhos grandes 😀

      Responder
  8. Sílvia Serejo diz

    13/08/2018 em 19:48

    Olá Sofia, tentamos faZer mas o Agar Agar logo a colar é tivemos que pôr o líquido quase de imediato.
    São 4 colheres e meia de agar Agar em ?

    Responder
    • Sofia Carvalho diz

      13/08/2018 em 19:58

      Olá Sílvia! O Agar tem que ser colocado a ferver sempre em lume brando baixo e quase sempre a mexer para que não tenha esse problema, mas se vir que mesmo assim é complicado deite um pouco de sumo para ajudar e depois só o restante sumo no fim. Diga-me como correu , vou gostar de saber!! 🙂 Um beijinho grande

      Responder
  9. Wilson Michel Tivane diz

    01/08/2018 em 07:59

    Adorei a receita, é possível colocar a mesma gelatina em pó e vender em saquetas?

    Responder
    • Sofia Carvalho diz

      01/08/2018 em 12:14

      Olá!! Fico feliz por ter gostado! Não sei bem se percebi a pergunta. Será que me pode ajudar? Queria saber se ode substituir o agar por gelatina em pó?
      Beijinhos e até já

      Responder
  10. Joana Bem diz

    14/06/2018 em 08:49

    Bom dia Sofia 🙂
    Acha que me consegue dizer mais ou menos a quantidade de Agar Agar em gramas? É que ontem fiz seguindo a receita à risca mas ficaram tão duras que tenho a certeza que exagerei no Agar Agar.
    Obrigada desde já pela ajuda 🙂
    Beijinho

    Responder
    • Sofia Carvalho diz

      03/07/2018 em 08:27

      Olá bom dia!!
      Entretanto já falamos mas para o caso de alguém ter a mesma dúvida deixo aqui a tabela de correspondência. Nela podem ver essa e outras correspondências com as minhas chávenas 🙂
      Um beijinho grande

      Responder
  11. Auri diz

    23/05/2018 em 21:00

    Sofia, posso perguntar quantas forminhas deu e onde comprou? Parecem o tamanho ideal! Obrigada 🙂

    Responder
    • Sofia Carvalho diz

      25/05/2018 em 13:26

      Olá Auri! Já tenho estas formas há uns anos valentes mas se não me engano foi no Continente que as comprei. Elas até são mais usadas para pudim porque têm fundo amovível e tudo mas eu gosto de as usar na gelatina 🙂
      Um beijinho e qualquer coisa disponha!

      Responder
  12. Marisa Cordeiro diz

    23/05/2018 em 19:48

    Dará para fazer com sumo de fruta caseiro?
    Obrigada e parabéns ?5 stars

    Responder
    • Sofia Carvalho diz

      25/05/2018 em 13:24

      Olá Marisa, Antes de mais obrigada pelo contacto! O sumo caseiro tem que ser líquido e não tipo batido (grosso) pois não obterá a mesma textura e a mesma eficácia. O único que experimentei em tempos foi usando sumo de laranja (espremido) e correu bem, mas nesse caso tive que usar adoçante porque as laranjas eram amargas :/
      Um beijinho e qualquer coisa disponha! 🙂

      Responder

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  8. MENU SEMANAL 1-5 JULHO diz:
    03/07/2020 às 15:36

    […] Gelatina vegan de fruta, sem açúcar x 2, esta receita é do blog Criar Comer Crescer – podes ver a receita aqui. […]

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