O tempo dos morangos chegou e por isso chegou também a vontade de os usar em tudo. Este batido de morango e iogurte de coco surgiu da ideia de usar morangos num batido mas também reforçar o seu valor nutritivo usando iogurte.
Super cremoso, adoçado somente com fruta e rico em probióticos que irão beneficiar a nossa flora intestinal.
Além disso, só tem 3 ingredientes e por isso super fácil e simples de fazer!
Antes de mais quero dizer-vos que este batido de morango e iogurte pode ser feito de duas formas:
- Fresquinho: usando os morangos congelados ( irá servir maravilhosamente de sorvete no verão (o da foto é este)
- Para estes dias mais frios: com fruta natural (que ainda fiz esta manhã e foi todo)
Eu e o Afonso adoramos este batido de morango e iogurte de coco, já o marido não ficou grande fã. Não faz mal comemos nós tudinho!
Este batido só tem 3 ingredientes! Isso mesmo e é super fácil e simples de fazer.
Quanto aos ingredientes deste batido de morango e iogurte:
Morangos – um maravilhoso anti-oxidante.
Iogurte de coco – rico em probióticos , bactérias boas à saúde e bom funcionamento do nosso intestino.
Banana – rica fibras, potássio, magnésio, entre outros. Vai ajudar adoçar o batido e também a dar-lhe mais cremosidade.
Que substituições pode fazer a este batido de morango e iogurte:
A única substituição que podem fazer aqui é usar o iogurte de quiserem. Eu usei vegan de coco natural, comprado, mas podem usar o iogurte que usam ai em casa. Dêem preferência a um iogurte natural.
No inverno raramente comemos iogurtes e por isso também raramente faço, sendo assim de vez em quando compro. Para quem está aqui na Suíça costumo comprar os de coco na Coop e na Migros, confesso que prefiro estes últimos ??
Podem, se acharem necessário colocar algo para adoçar mais, como tâmara ou outro. Para nós é doce o suficiente e não precisamos de mais. ?
Dicas:
Aconselho a comer na hora mas quando faço este batido de morango e iogurte de coco coloco um copo para mim outro para o Afonso e o restante guardo nos pacotinhos Squeez. De seguida, vão para o frigorífico e quando nos apetecer bebemos pelos Squeez.
Conserva-se bem durante 2 ou 3 dias.
Portanto, se quiser adquirir os saquinhos reutilizáveis Squeez podem usar este código de desconto CcC10SqZ em compras superiores a 10€ e assim poupar na compra. 🙂
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Batido de morango e iogurte de coco
Equipamento necessário:
- Liquidificador
Ingredientes:
- 2 chávenas morangos ( cortados em pedaços)
- 1 unidade banana (madura)
- 120 gr iogurte de coco (Ou outro à escolha)
Instruções:
- Antes de mais quero dizer-vos que este batido pode ser feito de duas formas:Fresquinho: usando os morangos congelados ( irá servir maravilhosamente de sorvete no verãoPara estes dias mais frios: com fruta natural
- Num copo grande ou no liquidificador colocar todos os ingredientes e triturar até obter uma consistência cremosa e homogénia.
- E pronto já está! 😀 Fácil não é?Pode guardar até 2 ou 3 dias devidamente fechado no frio. Eu uso os Squeez 🙂
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Informação nutricional é uma estimativa aproximada e pode variar de acordo com o produto que usar.
Precisa de ajuda?
Leia o artigo acima para saber mais sobre possíveis substituições, dicas, conservação, etc. Mas se precisar de mais informações basta deixar o seu comentário abaixo, que eu respondo o mais breve possivel.
Espero que tenham gostado desta sugestão e uma boa sexta-feira!
Beijinhos
Post patrocinado pela Squeez
Gostei imenso, ficou maravilhoso e nutritivo.
Obrigada pela partilha.
Olá Marisa!! Fico muito contente por gostar!
Obrigada pelo feedback
Beijinhos