Porque os piqueniques também se fazem no Outono trago-vos uma sugestão de um batido de chocolate e chia super nutritivo e cheio de coisas boas!
Estes dias de Outono têm parecido dias de Primavera mas com outras cores, cores de paixão que nos aquecem e para mim é tão bom fazer piqueniques nesta altura do ano!
Apesar de estar fresco e já se sentir o efeito das geadas que caem de manhã o sol abre e dá uma vontade enorme de sair de casa. Leva-se o lanche connosco e deixamos-nos estar por lá a aproveita-lo!
Este batido de chocolate e chia saudável é tão bom que vão quer fazê-lo várias vezes!
Para o tempo mais frio é só aquecer a bebida antes e terão um batido nutritivo para vos aquecer nos dias mais frios.
Aqui em casa é raro haver saída prolongada sem que se leve os saquinhos Squeez!
Já andamos nestas andanças há mais ou menos 8 meses e confesso que cada vez gosto mais. Só o pai é que se queixa, não quer levar leões e girafas na lancheira do trabalho e quer saquinhos maiores!
Para quem ainda não sabe eles enviam para toda a Europa! Por isso se como eu vivem fora do país já sabem que podem comprar
E a falar em saquinhos… A Squeez tem pacotes reutilizáveis novos! Com nova cara e novos animais, tão giros que dá vontade de os comprar a todos!
O Afonso tem uma paixão por elefantes por isso quando os viu ficou logo a delirar, mas na verdade nem sei quem é pior, se a mãe ou o filho!
Esta semana e a propósito do post e uma mãe… perguntou-me qual a durabilidade dos saquinhos Squeez, ora bem os saquinhos têm durabilidade de 2 anos (coisa que antes também não sabia). Podem ler essa e outras dúvidas frequentes aqui.
Se mesmo assim tiverem dúvidas enviem mensagem privada na página do Facebook da marca ou perguntem-me.
O Afonso estranhou a textura que a chia neste batido de chocolate e chia, pois fica um pouco granuloso apesar da cremosidade, mas depressa se habituou!
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Aproveito para vos mostrar um pouquinho do nosso passeio e video com a receita completa deste batido de chocolate e chia saudável. E se ainda não subscreveram o canal, façam-no. Vou tentar colocar um video todas as semanas à quarta!
E agora esta receita deliciosamente nutritiva de batido de chocolate e chia :
Batido de chocolate e chia nutritivo
Equipamento necessário:
- Liquidificador
Ingredientes:
- 1 banana (média)
- 2 colheres sopa sementes de chia ((não necessitam de demolhar pois irão absorver o liquido do batido))
- 2 colheres sopa cacau (em pó)
- 2 colheres sopa farinha de amêndoa
- 300 ml bebida vegetal ((usei de arroz))
Instruções:
- Colocar todos os ingredientes no liquidificador e triturar até obter uma mistura homogénea.
- Podem consumi-lo de imediato, guardar no frio em garrafa esterilizada ou individualmente nos vossos saquinhos reutilizáveis Squeez
- Bom apetite!!
Vídeo:
Notas:
–
Informação nutricional é uma estimativa aproximada e pode variar de acordo com o produto que usar.
Precisa de ajuda?
Leia o artigo acima para saber mais sobre possíveis substituições, dicas, conservação, etc. Mas se precisar de mais informações basta deixar o seu comentário abaixo, que eu respondo o mais breve possivel.
Além do batido de chocolate e chia levamos ainda para o piquenique:
Bolachas de amêndoa que depois e tornaram em dedos de bruxa.
Água também nos pacotinhos Squeez e claro muita fruta!
Espero que tenham gostado tanto quanto nós 😉 e bom apetite!!!
Post em parceria com: Squeez
Ola,qual o cacau que utilisa na receita?
Olá Marina;
Eu compro cacau puro da marca Naturata aqui na Suiça, em Portugal pode encontrar nas lojas Celeiro ou directamente da Iswari aqui: https://www.celeiro.pt/246774-cacau-cru-po-250-gramas-kg-iswari.
Nunca use achocolatados, este cacau é 100% cacau e sim não é nada doce 😉 mas por isso é que também é bom 🙂
Beijinhos