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Criar Comer Crescer - receitas deliciosas para alergias, intolerancias e outras restrições alimentares

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Receitas inclusivas, simples, fáceis e saudáveis para alergia e intolerancia alimentar

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MENU SEMANAL #18 – semana fácil e rápida

menu semanal #18

Aqui encontram inspiração de organização do vosso menu semanal com sugestões de sopa, lanches e pequeno almoço, como também de refeição principal (almoço e jantar), nem todas as refeições têm link e receita mas se houver alguma receita que desejem peçam. Mal possa escrevo ?

 

Para quem perdeu ainda pode imprimir o seu menu semanal no post do menu semanal #14 ?

Esta semana temos o Halloween na terça e por isso para além das receitas boas de Halloween que tenho andado a fazer também tenho em mente um jantar especial para essa noite!

E agora o menu para a próxima semana:

O cansaço anda a apoderar-se de mim e por isso esta semana quero coisas rápidas e fáceis, daquelas que se fazem quase sozinhas. Existem semanas assim e esta vai ser uma delas… sem muito trabalho.

 menu semanal #18

– Nunca faltam legumes cozidos ou salada e depende do que estiver em promoção nessa semana.

Pequenos almoços e lanches para este menu semanal #18:

Panquecas de aveia super fofas

Crepes de alfarroba vegan com manteiga de amendoim

fruta

leite

Bolachas de aveia e maça 

Waffles de coco

Iogurte com cereais puff

Sopa para este menu semanal #18 :

Esta sopa de abóbora e espinafres

Sopa de letras e cenoura

Mas também esta Sopa de grão e legumes

Refeições principais para este menu semanal #18 :

Frango assado no Forno com batatas assadas e legumes

Esparguete à bolonhesa

One pot pasta de espinafres

Bacalhau com natas saudável

Além disso, One pot de arroz e cogumelos

E assim partilho a menu semanal #17 pensada para a próxima semana! Se não viram as sugestões anteriores cliquem aqui:

  • Cliquem para ver todas as sugestões semanais
  • Aproveitem e vejam as dicas de organização que funcionam cá em casa ?

 

Notas:

Se quiserem alguma receita comentem e mal possa partilho.

Outras receitas que pode gostar além destas do menu semanal #18 :

  • MENU SEMANAL #19
  • Molho de cogumelos cremoso simples e fácil, vegan
  • Sopa de cenoura e lentilhas – vegan (9 meses)
  • Assim como estas Receitas com abóbora para fazer este Outono

Por fim, veja os vídeos de o que comemos esta semana para se inspirar:

para este menu semanal #18

Por: Sofia Carvalho - 05/11/2017 · Em: Menu semanal, Receitas · Tagged: Menu sugestão semanal saudável, Organização, organização menu semanal

Sobre Sofia Carvalho

Chamo-me Sofia, luto contra as alergias alimentares na cozinha, sou uma apaixonada por aprender, comida e fotografia...

Também poderá gostar:

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Menu semanal #17 – especial Halloween
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