MENU SEMANAL #14 (menu semanal para imprimir)

Menu semanal #14

Aqui encontram inspiração de organização do vosso menu semanal com sugestões de sopa, lanches e pequeno almoço, como também de refeição principal (almoço e jantar), nem todas as refeições têm link e receita mas se houver alguma receita que desejem peçam. Mal possa escrevo 🙂

Esta semana demorou mais a fazer este post até porque decidi fazer inventário do congelador e assim gastar o que por lá anda. Mas também tenho uma surpresa para vocês 😀

Um menu semanal para imprimirem!!

Assim podem imprimir, escrever e colocar na porta do frigorífico 😉

Eu usava um que em tempos imprimi de um blog Inglês (que já nem me lembro qual 🙁 ) . Usava post it e ia alterando os post it conforme organizava as refeições mas acabei por preferir escrever na agenda pois para mim fazia muito mais sentido. Sendo que o tenho feito na agenda, decidi fazer uma pagina só dedicada ao menu semanal e colocar no final de cada semana. Organizo as refeições, escrevo-as e depois retiro a folha e coloco na porta do frigorífico.

Tão simples assim e têm sido muito mais fácil e organizado 🙂

Sendo que a mim me dá imenso jeito decidi partilha-lo com vocês, para assim também vocês poderem imprimir e usar .

Estarão disponíveis dois formatos, em A4 e em A5 , vocês imprimem o que desejarem. E claro não existe necessidade de imprimirem a cores, mas se quiserem estão há vontade.

 

Imprimir menu semanal A5

Imprimir menu semanal A4

 

E agora o menu para a próxima semana:

– Nunca faltam legumes cozidos ou salada e depende do que estiver em promoção nessa semana.

 

Pequenos almoços e lanches:

Waffles

Panquecas de banana e mirtilos

Iogurte + Manga

Pão com manteiga de amendoim

Maça com dip de manteiga de amêndoa

Sumo/puré de laranja e maça

Muffins vegan de laranja

 

Sopa:

Sopa de grão

Sopa de lentilhas

Sopa de vegetais

 

Refeições principais:

Arroz + panquecas de courgette  (receita nº6 da lista 😉 )

Feijoada de cogumelos e trigo

Massa de grão de bico

Arroz de ervilhas + dourada grelhada

Courgettes recheadas com ovo, brócolos, tomate seco e queijo vegan

Batatas cozidas com couve, ovos e pescada (tudo a vapor)

Assado no Forno

 

 

E assim partilho a Menu Semanal 14# pensada para a próxima semana! Se não viram as sugestões anteriores cliquem aqui:

• Cliquem para ver todas as sugestões semanais
• Aproveitem e vejam as dicas de organização que funcionam cá em casa ?

Notas:

Se quiserem alguma receita comentem e mal possa partilho.