Criar Comer Crescer
Receitas inclusivas, simples, fĂĄceis e saudĂĄveis para alergia e intolerancia alimentar
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Luto contra os pequenos almoços de café e torrada, os meus preferidos durante anos a fio, e na tentativa de contornar isso vou inventando novos pequenos almoços. Desta vez saiu um pudim de chia e frutos vermelhos adoçado com applesauce que tinha feito nesse dia. Guardei e o pequeno almoço nos ...
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Se vocĂȘs sĂŁo como eu, que adoram melancia e refrescos nutritivos no verĂŁo, entĂŁo estĂŁo no post certo! Este batido de melancia Ă© super fresco e nutritivo! Simples, rĂĄpido, vegan, sem açĂșcar e claro sem leite! Aqui hĂĄ uns tempos mostrei-vos no stories do Instagram que ia congelar melancia, ...
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Durante anos fiz pipocas da maneira errada e com muitas, muitas calorias e refinados completamente desnecessårios. Neste momento faço as nossas pipocas mais saudåveis e com muito mais sabor. Estas pipocas de canela são de canela mas podem ser de cacau, alfarroba ou simplesmente ...
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Ă uma gelatina vegan, caseira, feita com 3 ingredientes, sem açĂșcar, fĂĄcil e rĂĄpida de fazer! Esta gelatina Ă© perfeita para quem deseja uma opção mais natural e saudĂĄvel em todos os aspectos e por isso agora jĂĄ nĂŁo tĂȘm desculpas para fazer e comer gelatina mais saudĂĄvel do habitual ;) ...
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Se tĂȘm saudades de um semi-frio, que seja simples, fĂĄcil e que ainda por cima possam servir a toda a famĂlia incluindo os vossos pequeninos, este semi-frio de coco e frutos vermelhos Ă© uma excelente escolha! Ă vegan, sem leite, sem ovos, sem Ăłleo, sem ovos, sem açĂșcar refinado e sem ...
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Ainda não consume abacate porque não gosta? Então talvez este batido de abacate seja a solução para o consumir mesmo que não goste. Super simples, råpido e fåcil de fazer! Só necessitam de 5 ingredientes em que 2 deles são opcionais. à delicioso e podem beber juntamente com os vossos pequenos ...
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Em tempos mostrei-vos a minha primeira margarina vegetal vegan, portanto sem leite e sem soja no Instagram Stories. Hoje trago-vos a receita dela após algumas alteraçÔes pelo caminho e decidi chama-la de creme vegetal porque se parece mais com um creme que propriamente manteiga. à vegan e por ...
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Muitas de vocĂȘs pedem-me receitas sem glĂșten e por isso hoje partilho uma das receitas de waffles que mais faço cĂĄ em casa. Estas waffles de aveia e alfarroba sĂŁo vegan e nĂŁo tĂȘm glĂșten, ficam super estaladiças por fora, mas fofas por dentro. Mesmo como nĂłs adoramos! E o sabor a chocolate, sem ...
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Quando se tenta comer o mais saudĂĄvel possĂvel e sem açĂșcares, principalmente refinados, as compotas deixam de fazer parte do menu, afinal as de compra tĂȘm mais de 75% de açĂșcar. Mas com esta compota de frutos vermelhos podem continuar a comer compota sem culpas e claro mais saudĂĄvelmente. Quer a ...
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Hoje o post Ă© sobre etiquetas identificativas da Tiketa, mais propriamente sobre etiquetar os nossos pertences de forma a nĂŁo se perderem e saberem sempre que sĂŁo nossos. Alguma vez aconteceu ao vosso filho/a ir para a escolha e quando veio jĂĄ nĂŁo trazia qualquer coisa ou simplesmente vinha ...
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Quem Ă© a mĂŁe ou pais que nĂŁo necessitam de um cafĂ© pela manhĂŁ ou mesmo durante o dia? Eu sou culpada! Andei a ver como podia juntar o cafĂ© a um pequeno almoço nutritivo, e depois de algumas tentativas saiu este pudim de chia e cafĂ©! AlĂ©m disso, Ă© vegan, sem glĂșten, sem leite e sem lactose, ...
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O dia da Mãe estå ai à porta e confesso que apesar de ideias não me faltarem ainda não me decidi o que vou fazer este ano. Sendo assim, partilho aqui algumas sugestÔes de receitas para o dia da Mãe. Este ano, para além de ser dia da Mãe também é um dia ainda mais especial. Sabem o que é? Eu ...
