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Criar Comer Crescer - receitas deliciosas para alergias, intolerancias e outras restrições alimentares

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Cupcake de chocolate com caramelo – vegan

Salta para receita Vê o vídeo

Este cupcake de chocolate com caramelo têm uma textura rica, húmida, parecida com um brownie e cobertura cremosa e suave.

Eles são feitos com ingredientes simples e perfeitos para ocasiões especiais como aniversários e festas.

São também sem leite, lactose, sem ovo e por isso aptos a alérgicos e vegan/vegetarianos.

Uma verdadeira emoção de sabor!

Curiosos? Vamos lá?

Cobertura de caramelo saudável para bolo - vegan

Aí meu Deus!! Estive mesmo no ponto em que não existiria bolo, nem muffins, nem cupcakes neste meu aniversário. Esta receita foi testada tantas, mas tantas vezes que lhe perdi a conta até acertar.

De certo que alguns de vocês viram no Instagram (kakaka).

Finalmente existem cupcakes para este artigo e para vos dar a receita, mas não vai haver bolo nem nenhum destes para o dia meu de aniversário.

E não, não estou nada triste, comi tanto bolo estes últimos dias que tão cedo não faço receitas doces. Vá, a não ser bolachas para o Afonso hihi

Então sobre este cupcake de chocolate com caramelo tenho a dizer o seguinte:

  • 7 ingredientes para os cupcakes – farinha, açúcar de cana ou outro a gosto desde que granulado, cacau em pó não açúcarado, fermento, óleo de coco, água morna pitada de sal.
  • 3 ingredientes para a cobertura – tâmaras, manteiga de caju e bebida vegetal
  • Apto a alérgicos ao leite e intolerantes à lactose.
  • Apto a vegan e vegetarianos – não contêm qualquer ingrediente animal.
  • Com glúten – contem glúten, não testei com farinha sem glúten.
  • Simples e Fácil – é só misturar tudo e levar ao forno
  • Textura – pesada e consistente, estilo brownie. É um cupcake para ocasiões especiais não para todos os dias pois é algo bastante bom mas calórico.
  • Dura mais até 3/4 dias à temperatura ambiente, mas prefiro guardar no frio até 1 semana.
  • Congelar – não testei mas de certo que dá até 3 meses.

Alterações que podem fazer a este cupcake:

  • Pode usar qualquer farinha desde que tenha glúten, como centeio, trigo, espelta etc.
  • Pode usar qualquer açúcar desde granulado ou substituir por passas ou tâmaras trituradas, como a minha pasta de tâmara. No uso de pasta de tâmaras a consistência vai ficar ainda mais pesada e consistente.
  • Pode usar qualquer óleo mas aconselho a usar óleo de coco ou manteiga (seja ela vegan ou não para quem não tem alergias). Fica mais rico e solidifica melhor.
  • O cacau aconselho a ser não açucarado , irá ficar uma bomba cheia de açúcar se usar açucarado.
  • A água deverá ser morna para não solidificar o óleo e/ou manteiga.
  • Pode substituir a água por bebida vegetal se preferir, mas aconselho a usar morno pela mesma razão do óleo de coco.
  • A pitada de sal acentua os sabores tornando-o muito mais saboroso.
Cupcake de chocolate com caramelo - vegan
Cupcake de chocolate com caramelo - vegan

Conselhos para que este cupcake de chocolate com caramelo fique sempre bem:

A água e/ou bebida vegetal deverá estar norma para não solidificar o óleo ou manteiga. Num dos teste usei água fria e fiquei com pessima mistura :(.

Não misturem demasiado, deverá só envolver para não desenvolver o glúten.

Se usar só farinha integral é possivel que precise de mais água, não testei.

Como conservar este cupcake de chocolate com caramelo?

À temperatura ambiente:

Pode guardar até 3/4 dias à temperatura ambiente ou até 1 semana no frigorífico num hermético.

Congelar:

Não testei completamente… tenho alguns no congelador para testar mas ainda não retirei para verificar a textura depois de descongelados. (darei noticias mal saiba)

Se desejam mais receitas para festas e maioritariamente sem leite e sem ovo, vão gostar destas:

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Cupcake de chocolate com caramelo - vegan

Vejam a receita  em vídeo deste cupcake de chocolate com caramelo em baixo e subscrevam o nosso canal:

Cupcake de chocolate com caramelo - vegan
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CUPCAKE DE CHOCOLATE COM CARAMELO – VEGAN

Estes cupcakes de chocolate e caramelo têm uma textura rica, húmida, parecida com um brownie e cobertura cremosa e suave.
Eles são feitos com ingredientes simples e perfeitos para ocasiões especiais como aniversários e festas.
São também sem leite, lactose, sem ovo e por isso aptos a alérgicos e vegan/vegetarianos.
Tempo de preparação: 20 minutes mins
Tempo a cozinhar: 20 minutes mins
arrefecimento1 hour hr
Tempo total: 1 hour hr 40 minutes mins
Doses: 10 doses
Refeição: Sobremesa
Tipo de cozinha : Apto a APLV, Sem lactose, Sem leite, Sem ovo, Sem soja, Vegan, Vegetariana
Validade: 3/4 dias ou até 1 semana no frio
Congelar: não testado
Alergénios: glúten

Equipamento necessário:

  • Taças
  • Talheres
  • Forno
  • Varinha mágica
  • Batedeira
Previne que a tela se desligue enquanto cozinha

Ingredientes:
  

Para o cupcake:

  • 220 grs farinha de espelta branca (usei semi-integral de trigo)
  • 75 grs cacau em pó (não açucarado)
  • 100 grs açúcar de cana integral (ou outro granulado a gosto)
  • 1 colher de chá fermento em pó
  • pitada sal
  • 100 grs óleo de coco (derretido e à temp ambiente)
  • 400 grs água morna

Para a cobertura:

  • 160 grs tâmaras (demolhadas)
  • 90 grs manteiga de caju (ou outra de frutos secos ou sementes)
  • 2 colheres de sopa bebida vegetal (ou água)

Instruções:

Para o cupcake:

  • Comece por pré aquecer o forno a 180º, cima baixo, com ventilação.
    E prepare, unte, as formas de muffins.
  • Numa taça junte todos os ingredientes e envolva até ter uma mistura homogênea, mas não mexa demais para não desenvolver o glúten.
  • Divida a massa por 9 a 10 muffins e leve ao forno por 20 a 22 min.
  • Retire e deixe esfriar uns 30 minutos.
  • Após esse tempo retire das formas e deixe arrefecer completamente em cima de uma grelha, se quiser colocar cobertura.
    Ou sirva quente com uma bola de gelado 🙂

Para a cobertura de caramelo:

  • Comece por colocar as tâmaras de molho em água a ferver por 30 min mais ou menos, ou até estarem moles e fáceis de triturar.
  • Após esse tempo, escorra as tâmaras.
    Deite a água fora, beba, adicione a esta receita para substituir a água ou aproveite para outras receitas.
  • Triture até obter uma pasta. Aconselho a usar uma varinha mágica.
  • De seguida adicione a água (ou bebida vegetal) e a manteiga de caju (ou da vossa escolha) e bata com a batedeira durante 2/3 minutos até obter um creme macio e cremoso.

Montagem:

  • Coloque a cobertura num saco de pasteleiro, ou saco de plástico ou coloque-a com uma faca. Sirva-se com o que tiver à mão. 🙂
  • Decore os cupcakes a gosto.
  • Decore a gosto, usei flores secas comestíveis, e bom apetite!
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Vídeo:

Notas:

É um cupcake para ocasiões especiais não para todos os dias pois é algo bastante bom mas calórico.
Esta receita também pode ser usada para fazer bolo pequeno. 
 
Nutrition Facts
CUPCAKE DE CHOCOLATE COM CARAMELO – VEGAN
Amount Per Serving (1 cupcake com cobertura)
Calories 314 Calories from Fat 144
% Daily Value*
Gordura 16g25%
Gordura saturada 10g50%
Sódio 6mg0%
Potássio 308mg9%
Hidratos de carbono 46g15%
Fibra 4g16%
Açúcar 21g23%
Proteinas 6g12%
Vitamina A 24IU0%
Vitamina B1 1mg67%
Vitamina B2 1mg59%
Vitamina B3 2mg10%
Vitamina B5 1mg10%
Vitamina B6 1mg50%
Vitamina D 1µg7%
Vitamina K 1µg1%
Cálcio 33mg3%
Ferro 3mg17%
* A percentagem dos valores apresentados é baseada numa dieta de 2000 calories / dia

–

Informação nutricional é uma estimativa aproximada e pode variar de acordo com o produto que usar.

Precisa de ajuda?

Leia o artigo acima para saber mais sobre possíveis substituições, dicas, conservação, etc. Mas se precisar de mais informações basta deixar o seu comentário abaixo, que eu respondo o mais breve possivel.

Gostaste ou fizeste esta receita?Comenta ou deixa a tua avaliação em estrelinhas. Clica para avaliar, obrigado.!

Espero que tenham gostado deste cupcake de chocolate com caramelo e por isso se o fizerem partilhem com o #criarcomercrescer . Vou adorar ver!

Beijinhos e até breve!

Cupcake de chocolate com caramelo - vegan

Por: Sofia Carvalho - 06/05/2020 · Em: Aniversário, Receitas, Receitas por festividade, Receitas por refeição, Restrição alimentar, Sem lactose, Sem leite, Sem ovo, Sem soja, Sobremesa, Vegan · Tagged: Sem leite, Sem ovo

Sobre Sofia Carvalho

Chamo-me Sofia, luto contra as alergias alimentares na cozinha, sou uma apaixonada por aprender, comida e fotografia...

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Comentários

  1. Sofia Carvalho diz

    30/09/2024 em 15:25

    .5 stars

    Responder
5 from 3 votes (2 ratings without comment)

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