Batido de banana e morango com cânhamo, pode beber ou transformar num delicioso gelado vegano e apto a alérgicos ao glúten, ovo e leite Esse gelado pode ser comido simples ou com cobertura de 2 opções! Uma para vegans e outra apta a APLV! Pode ver o gelado aqui. Delicioso e nutritivo ...
Sem leite
Batido de beterraba e morango – vegan
Este batido de beterraba e morango é fresco, delicioso e cheio de nutrientes maravilhosos, perfeito para começar a manhã em grande. É vegan, sem açúcar e claro sem leite! Não gosta de beterraba? Eu também não! Mas este batido é de beber e chorar por mais e nem mesmo a beterraba vai ...
Batido de melão e menta – vegan e sem açúcar
Este batido de melão e menta têm 5 ingredientes, sem açúcar, vegan e por isso sem leite, sem soja e está carregado de probióticos que vêm do iogurte. Uma excelente opção para estes dias maravilhosos bebido bem fresquinho! Parece que os dias quentes chegaram, já apetece um gelado e umas ...
PUDIM DE CHIA E FRUTOS VERMELHOS
Luto contra os pequenos almoços de café e torrada, os meus preferidos durante anos a fio, e na tentativa de contornar isso vou inventando novos pequenos almoços. Desta vez saiu um pudim de chia e frutos vermelhos adoçado com applesauce que tinha feito nesse dia. Guardei e o pequeno almoço nos ...
Batido de melancia – vegan e refrescante
Se vocês são como eu, que adoram melancia e refrescos nutritivos no verão, então estão no post certo! Este batido de melancia é super fresco e nutritivo! Simples, rápido, vegan, sem açúcar e claro sem leite! Aqui há uns tempos mostrei-vos no stories do Instagram que ia congelar melancia, ...
Gelatina vegan 100% fruta, caseira e sem açúcar
É uma gelatina vegan, caseira, feita com 3 ingredientes, sem açúcar, fácil e rápida de fazer! Esta gelatina é perfeita para quem deseja uma opção mais natural e saudável em todos os aspectos e por isso agora já não têm desculpas para fazer e comer gelatina mais saudável do habitual ;) ...
Semi-frio de coco e frutos vermelhos – vegan
Se têm saudades de um semi-frio, que seja simples, fácil e que ainda por cima possam servir a toda a família incluindo os vossos pequeninos, este semi-frio de coco e frutos vermelhos é uma excelente escolha! É vegan, sem leite, sem ovos, sem óleo, sem ovos, sem açúcar refinado e sem ...
Batido de abacate – sem leite e sem soja
Ainda não consume abacate porque não gosta? Então talvez este batido de abacate seja a solução para o consumir mesmo que não goste. Super simples, rápido e fácil de fazer! Só necessitam de 5 ingredientes em que 2 deles são opcionais. É delicioso e podem beber juntamente com os vossos pequenos ...
Margarina creme vegetal – vegan, sem PLV e soja
Em tempos mostrei-vos a minha primeira margarina vegetal vegan, portanto sem leite e sem soja no Instagram Stories. Hoje trago-vos a receita dela após algumas alterações pelo caminho e decidi chama-la de creme vegetal porque se parece mais com um creme que propriamente manteiga. É vegan e por ...
Waffles de aveia e alfarroba – vegan e sem glúten
Muitas de vocês pedem-me receitas sem glúten e por isso hoje partilho uma das receitas de waffles que mais faço cá em casa. Estas waffles de aveia e alfarroba são vegan e não têm glúten, ficam super estaladiças por fora, mas fofas por dentro. Mesmo como nós adoramos! E o sabor a chocolate, sem ...
Compota de frutos vermelhos saudável-sem açúcar
Quando se tenta comer o mais saudável possível e sem açúcares, principalmente refinados, as compotas deixam de fazer parte do menu, afinal as de compra têm mais de 75% de açúcar. Mas com esta compota de frutos vermelhos podem continuar a comer compota sem culpas e claro mais saudávelmente. Quer a ...
Pudim de chia e café – vegan, sem leite
Quem é a mãe ou pais que não necessitam de um café pela manhã ou mesmo durante o dia? Eu sou culpada! Andei a ver como podia juntar o café a um pequeno almoço nutritivo, e depois de algumas tentativas saiu este pudim de chia e café! Além disso, é vegan, sem glúten, sem leite e sem lactose, ...