Nem sempre existe criatividade na hora de fazer os pequenos almoços e ou lanches dos nossos filhos, seja para comer em casa ou para levar para a escola, por isso…
Pequeno almoço e lanches
Batido verde de pera e espinafres – vegan
Este batido verde de pera e espinafres está cheio de nutrientes perfeito para enriquecer o pequeno almoço ou lanche! Vegan, sem açúcar e só com 5 ingredientes! Fácil e rápido…
12 sugestões saudáveis para barrar o pão
Querem barrar o pão do bebé mas também o vosso de maneira mais saudável? Apresento 12 sugestões mais saudáveis para o dia a dia. Que podem fazer mas também comprar…
Batido de pera e ameixa – vegan e sem açúcar
Este batido de pera e ameixa é perfeito para esta estação do ano, em que existe abundância destes frutos, pois assim já não sabemos o que lhes havemos de fazer….
5 dicas para poupar nos lanches no regresso às aulas
Todos nós sabemos que o regresso às aulas trás sempre alguma dor de cabeça e stress, mas principalmente porque uma fatia grande no orçamento familiar também vai pare ele. Por…
Batido de banana e morango – vegan e sem plv
Batido de banana e morango com cânhamo, pode beber ou transformar num delicioso gelado vegano e apto a alérgicos ao glúten, ovo e leite Esse gelado pode ser comido simples…
Batido de beterraba e morango – vegan
Este batido de beterraba e morango é fresco, delicioso e cheio de nutrientes maravilhosos, perfeito para começar a manhã em grande. É vegan, sem açúcar e claro sem leite! Não…
Batido de melão e menta – vegan e sem açúcar
Este batido de melão e menta têm 5 ingredientes, sem açúcar, vegan e por isso sem leite, sem soja e está carregado de probióticos que vêm do iogurte. Uma excelente…
PUDIM DE CHIA E FRUTOS VERMELHOS
Luto contra os pequenos almoços de café e torrada, os meus preferidos durante anos a fio, e na tentativa de contornar isso vou inventando novos pequenos almoços. Desta vez saiu…