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Criar Comer Crescer - receitas deliciosas para alergias, intolerancias e outras restriçÔes alimentares

Criar Comer Crescer

Receitas inclusivas, simples, fĂĄceis e saudĂĄveis para alergia e intolerancia alimentar

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Sofia Carvalho

OlĂĄ sou a Sofia!
🧠 A minha maior consistĂȘncia Ă© a inconsistĂȘncia 😂 
đŸ› ïž Partilho sistemas que funcionam comigo quando o plano falha.

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6 dicas para ir de fĂ©rias com crianças alĂ©rgicas – APLV

Hå muito que as férias se foram mas decidi escrever-vos este post para saberem como sobrevivemos com tranquilidade ås férias com alergias - APLV! Ir de férias com crianças jå necessita de planeamento... ir com uma criança com alergias ainda mais! E fazer umas férias a 2000 km de casa mais ...

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Chocolate de alfarroba apto APLV (vegan e Paleo)

Este chocolate de alfarroba Ă© simples e fĂĄcil de fazer, perfeito para vegan e alĂ©rgicos. TambĂ©m ideal para  quem quer comer chocolate mas nĂŁo quer que tenha cafeĂ­na. Os dramas de encontrar chocolate apto a APLV! Encontrar chocolate Ă© canja e em qualquer supermercado existe chocolate, ...

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learning Tower ou torre de aprendizagem

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DIY Learning Tower ou torre de aprendizagem

Finalmente o DIY da learning tower ou torre de aprendizagem que muito precisĂĄvamos!!! Sentimos necessidade de resolver alguns problemas de birras e de o bebĂ© querer ajudar e estar ao meu lado a cozinhar. Este banco Montessori, torre de aprendizagem ou learning tower (como se diz em InglĂȘs) veio ...

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panquecas de cereja

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Panquecas de cereja

Hoje vamos fazer panquecas de Cereja!! Lembranças de velhos tempos... Lembro-me como se fosse hoje da cerejeira do meu avÎ, de trepar nela, de a escalar e de encher a barriga... Lembro-me de ficar lå em cima a chamar por alguém para descer... Aqui a maria rapaz subia e trepava tudo mas e ...

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menu semanal #6

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10 SSS – SugestĂŁo Semanal SaudĂĄvel #6

SugestĂŁo semanal saudĂĄvel #6 Confesso que esta semana me sinto perdida e completamente cansada... Sabem quando tĂȘm milhĂ”es de coisas para fazer e ao menos tempo parece que tudo ajuda para nĂŁo ajudar?! IrĂłnico talvez mas tal e qual o que sinto esta semana. Estivemos de fĂ©rias (sĂł quase de nome ...

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gratinado de penne e salmĂŁo sem leite nem lactose

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Gratinado de massa penne, espargos e salmĂŁo

Este gratinado surgiu de uma receita do Fooby  que tinha quase tudo o que nĂŁo se pode comer cĂĄ em casa, por isso decidi fazer um gratinado de massa penne que pudĂ©ssemos comer. Existem dias em que nos apetece algo leve mas reconfortante, e este era sem dĂșvida algo prĂłprio para esse ...

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menu semanal #5

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10 SSS – SugestĂŁo Semanal SaudĂĄvel #5

Sugestão semanal saudåvel #5 Sabem aquela sensação de quando descobrem algo novo, neste caso um blog, ficam tão coladas que depois até apetece colocar tudo de lå? Foi isso que me aconteceu com o Ananås e Hortelã. Fiquei completamente rendida ås suas fotos deslumbrantes... Eu sei, eu sei que ...

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Bolachas de aveia maçã e ameixa

Quando vi estas bolachas de aveia e maça pela primeira vez achei que seriam uma excelente ideia para a transformar em saudĂĄvel e  com ameixa, sendo assim aqui estĂĄ a minha versĂŁo de bolachas de aveia maçã e ameixa. AtĂ© as coloquei na nossa primeira sugestĂŁo semanal lembram-se? Sendo assim ...

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menu semanal #4

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10 SSS – SugestĂŁo Semanal SaudĂĄvel #4

Sugestão semanal saudável #4 Mais uma semana e mais 10 receitas saudáveis e com bom ar para me desafiarem esta semana. É incrível como ainda agora começamos e já vamos na #4! Confesso que esta semana custou mais um pouquito porque afinal tive que preparar uns poucos de posts de enfiada porque ...

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bacalhau com natas saudĂĄvel

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Bacalhau com natas saudĂĄvel, sim Ă© possĂ­vel!

Bacalhau com natas Ă© sem a mĂ­nima dĂșvida um dos meus pratos preferidos! Em minha casa e feito por mim nunca comi bacalhau com batata frita. Sempre o fiz com batata esmagada! Com o tempo fui aprendendo coisas novas e tal... veio a ajuda para deixarmos de comer natas e afins ... Portanto a ...

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espelho bebés montessori

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Temos que deixar as nossas crianças crescer mais sujas?

Depois de muito ler,  tudo e mais alguma coisa, pergunto-me o que terĂĄ corrido mal  e por vezes (faz parte de ser mĂŁe) culpabilizei-me sem ter culpa e sem saber porquĂȘ. Mesmo sabendo que nĂŁo existem histĂłricos de alergias na famĂ­lia fica sempre a curiosidade. Cada vez existem mais casos de ...

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10 SSS – SugestĂŁo Semanal SaudĂĄvel #3

SUGESTÃO SEMANAL SAUDÁVEL 3# Para ver as sugestĂ”es anteriores: SugestĂŁo semanal saudĂĄvel #1SugestĂŁo semanal saudĂĄvel #2 A maior dificuldade que tenho vindo a ter ao fazer as sugestĂ”es semanais e colocar quase todas as receitas em PortuguĂȘs. Nao e que nao existem muitos blogues portugueses ...

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