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Criar Comer Crescer - receitas deliciosas para alergias, intolerancias e outras restrições alimentares

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Receitas inclusivas, simples, fáceis e saudáveis para alergia e intolerancia alimentar

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Resultados de pesquisa para: abobora

Mac and cheese de abóbora sem leite e sem lactose

Mac and cheese de abóbora sem leite nem lactose

Este mac and cheese de abóbora ou macarrão com "queijo" , mas sem laticínios, é incrivelmente delicioso, cremoso e perfeito para o Outono e os dias mais fresquinhos, a verdadeira comida de conforto e super económica. Vamos lá! Esta é a 3 receita de mac and cheese ou macarrão com ...

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Sopa de abóbora e alho francês Mycook Next

Esta sopa de abóbora e alho francês na Mycook Next é super cremosa e super simples e rápida de fazer, carregada de sabores de Outono e aconchegante para os dias mais frios. Vamos lá! Aprender coisas novas nem sempre é uma linha reta, principalmente quando as quero aprender rápido mas saem ...

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Tarte viral invertida fácil

Folhados de abóbora com queijo creme vegan

Estes folhados de abóbora com queijo creme vegan invertidos são deliciosos e perfeitos para um aperitivo de festa, seja para o Natal ou para a Passagem do ano. A combinação perfeita entre a crocancia da massa folhada, o salgado do creme e da cebola com a ligeiro doce da abóbora. Vamos lá! ...

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Sopa de abóbora, gengibre e espinafres

Sopa de abóbora, gengibre e espinafres na Instant Pot

Hoje trago-vos uma sopa quentinha de abóbora, gengibre e espinafres para aquecer neste dias frios de inverno. Esta sopa foi feita na Instant Pot mas podem fazê-la na panela ao fogão sem qualquer problema. Além de nutritiva e deliciosa também é sem leite, lactose, soja e sem ovo, por isso aptos a ...

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Pesto de kale e sementes de abóbora vegan

Pesto de kale e sementes de abóbora – sem queijo

Hoje trago um Pesto de kale e sementes de abóbora mais saudável que o tradicional, mas principalmente sem alergénios. Pois não tem queijo, frutos secos nem soja, logo apto também a vegans e vegetarianos. Para o fazer só precisa de 8 ingredientes e mais 1 extra que dá ao Pesto ainda mais valor ...

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Barras de sementes de abóbora e chocolate

Barras de sementes de abóbora saudáveis

Hoje trago-vos umas barras de sementes de abóbora deliciosas e saudáveis, sem açúcar e só com 3 ingredientes e 1 extra opcional. Perfeitas para esta altura do ano onde as abóboras e as suas sementes abundam, além disso são um excelente snack e lanche para miúdos e graúdos. E para tudo ...

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Tarte de abóbora vegan sem soja sem ovo

Tarte de abóbora – sem leite, soja nem ovo

Esta tarte de abóbora foi uma das receitas que mais me pediram para fazer este Outono, por isso aqui fica ela, uma tarte de abóbora deliciosamente cremosa, com base crocante e sem a maioria dos alergénios principais. Esta receita é super simples, faz-se em menos de nada e é super hiper cremosa e ...

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Risotto de abóbora e cogumelos cremoso

Risoto de abóbora e cogumelos sem manteiga nem queijo

Hoje trago-vos um delicioso risoto de abóbora e cogumelos, e como já reparam pelo titulo é sem manteiga e sem queijo. No entanto, é super, hiper cremoso, aqueijado e delicioso. Este risoto é sem leite, lactose, soja e sem ovo, por isso aptos a alérgicos a plv, soja e ovo. Este arroz também ...

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Donuts de abóbora no forno veganos

Donuts de abóbora no forno – sem plv nem ovo

Hoje trago-vos uns donuts de abóbora no forno. Eles são fofos e húmidos por dentro. Perfeitos para sobremesa gulosa servidos com cobertura de canela e açúcar ou simplesmente para lanches e pequenos-almoços de miúdos e graúdos sem cobertura. Estes donuts são sem leite, lactose, soja e sem ovo, ...

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Papas de aveia e abóbora no forno vegan

Papas de aveia no forno com abóbora – vegan

Hoje vamos fazer o meu pequeno almoço preferido do momento, papas de aveia no forno com abóbora, super cremosas mas firmes e nada empapadas. Perfeitas para comer com bebida vegetal ou simples às fatias. Esta receita só têm 7 ingredientes, é fácil e simples, portanto perfeita para quem adora ...

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Queijadas de abóbora e laranja vegan

Queijadas de abóbora e laranja – sem leite nem ovo

Hoje trago-vos uma versão de uma receita tradicional Portuguesa, queijadas de abóbora e laranja vegan cremosas e super deliciosas. Perfeitas para aquela sobremesa rápida pois fazem-se em menos de 25 min. Além disso estas queijadas são sem leite, lactose, soja e sem ovo, por isso aptos a ...

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Cinnamon rolls de abóbora vegan sem plv

Cinnamon rolls de abóbora – rolos abóbora vegan

Hoje trago-vos uns cinnamon rolls de abóbora, com uma massa fofa e um recheio delicioso de abóbora. Eles têm também pouco açúcar adicionado e por isso uma versão mais saudável. Estes cinnamon rolls ou rolos de canela e abóbora são sem leite, lactose, soja e sem ovo, por isso aptos a vegan e ...

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Aboboras 2020

Receitas com abóbora para fazer este Outono

Estou em êxtase! Finalmente uma compilação das receitas com abóbora. Talvez não seja surpresa nenhuma, mas o Outono é a minha estação preferida de todo o sempre. Não fosse eu amar laranja e ela ser umas das cores deste site. Por essa razão, estou em pulgas para partilhar todas estas receitas ...

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Sonhos de abóbora saudáveis sem fritar

Sonhos de abóbora saudáveis sem fritar

Os meus sonhos de abóbora saudáveis são vegan, sem leite, sem manteiga e super deliciosos e cheios de sabor! Não são fritos mas sim escaldados e depois forno com eles para dourar. Por incrível que possa parecer sonhos de abóbora ou simples nunca foram hábito na nossa família. Por essa razão não ...

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Doce de abóbora e nozes mais saudável

Doce de abóbora e nozes mais saudável

Quando estava em Portugal uma das coisas que mais gostava nesta altura do ano era o doce de abóbora e nozes. A minha mãe sempre o fez, depois uns anos antes de vir para cá comecei eu também a fazer e agora na Suiça criei uma versão mais saudável deste que é um dos meus doces preferidos de ...

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leite creme de abóbora vegan - sem leite, lactose e sem ovo

Leite creme de abóbora – sem leite e sem ovos

Sim, isso mesmo! Leite creme de abóbora é simplesmente divinal!  Se existe sobremesa que eu adoro é leite creme! No ano passado fiz leite creme tradicional e este ano decidi algo um pouco diferente.  Este leite creme de abóbora é vegan, sem leite, sem ovos e sem açúcar refinado. Apto ...

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pão de abóbora simples e fácil, vegan

Pão de abóbora simples e fácil, vegan

Este pão de abóbora é super delicioso e perfeito para este dias frios de inverno. É vegan, por isso sem leite e sem ovos, super fácil,  simples de fazer e a parte mais difícil é esperarem para que coza e arrefeça. Não há desculpas! É perfeito também para meterem nas lancheiras dos miúdos ...

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waffles de abóbora vegan - sem leite, lactose nem ovo

Waffles de abóbora simples e fáceis – vegan

Enfim mais uma receita de waffles!! Estes waffles são de abóbora, mesmo bem vindas nesta estação e claro como quase todas as receitas aqui do sítio são super fáceis e simples de fazer!! De certeza que ainda têm abóbora aí em casa mas se não tê façam o favor de ir comprar porque têm mesmo, mas ...

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Pudim chia e abóbora

Pudim de chia e abóbora – vegan

Este pudim de chia e abóbora é simples, rápido e delicioso pequeno almoço que pode ser feito de antecedência e depois comer quando necessário. Além disso, podem também guarda-lo nos pacotinhos Squeez e meter na vossa lancheira ou na lancheira dos mais pequenos. O topping é completamente ...

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batido de abobora halloween

Batido de abóbora – especial Halloween

Este batido de abóbora é simples, rápido e fácil, perfeito para esta altura do ano em que as abóboras abundam. Adoro abóbora e este ano ando com a imaginação ao rubro com tanta abóbora , sabem... AMO abóbora!!  Além disso é vegano, sem leite, lactose nem soja. Por isso apto também para ...

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Antes de mais bem vindo/a! Chamo-me Sofia, a faz tudo deste site e a pessoa que vos deseja ajudar neste caminho que são as restrições alimentares, seja por escolha, alergia ou intolerância alimentar.

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