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Criar Comer Crescer - receitas deliciosas para alergias, intolerancias e outras restrições alimentares

Criar Comer Crescer

Receitas inclusivas, simples, fáceis e saudáveis para alergia e intolerancia alimentar

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Molho de salada com vinagre balsâmico

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Deixe de estragar salada pré-temperada e deixe de comprar molho de salada no supermercado! Faça este molho de salada com vinagre balsâmico bem delicioso e cremoso, bem fácil de fazer e só feito com 7 ingredientes.

Vamos lá!

Sempre fui habituada a uma salada pré temperada na hora, a minha mãe sempre o fez e eu acho que segui os mesmo passos, até ir para a Suíça e começar a ver que era um verdadeiro desperdicio. Ás vezes sobrava salada e como não ficava boa depois de guardada (vá depende dos ingredientes) acaba por ir para o lixo.

Comecei a ver que todas as pessoas que conhecia compravam molho francês directamente do supermercado, afinal havia solução! Era só comprar o molho, guardar no frio e usar quando e que quantidade necessitar diretamente no prato da pessoa e não em toda a salada.

Durante imenso tempo essa era a nossa solução até começar a pensar que de certo haveria uma melhor solução, mais saudável, sem ingredientes estranhos e que eu pudesse fazer em casa, e foi assim que surgiu este molho de salada com vinagre balsâmico!

No ano passado quando voltei a PT comecei a fazê-lo cá em casa e toda a gente adora! Sendo assim, está na hora de experimentar também.

Então sobre este molho de salada com vinagre balsâmico tenho a dizer o seguinte:

  • 7 ingredientes – azeite, vinagre balsâmico, mostarda, maple syrup, alho em pó, sal fim e pimenta.
  • Vegan e por isso apto a vegans, vegetarianos, alérgicos ao leite (APLV), ovo e a intolerantes a lactose.
  • Sem glúten – por isso apto a celíacos e intolerantes ao glúten
  • Simples – Não há processo mais simples que este!
  • Fácil
  • Dura bem mais de 1 mês á temperatura ambiente.
  • Congelar até 3 meses.

Alterações que pode fazer neste molho de salada com vinagre balsâmico:

  • Não aconselho a substituir o azeite apesar de poder usar um outro óleo como de abacate, girassol etc. Este dá-lhe um sabor muito melhor.
  • Claro que pode substituir o vinagre por outro mas iria perder não só o sabor como todo o objetivo deste molho (está no nome, não é)
  • Costumo usar aquela mostarda em frasco de plástico que se aparta e se guarda virado para baixo, mas deixe que seja em creme pode usar qualquer uma.
  • O maple syrup dá a este molho um sabor muito especial, mas no caso de não ter aconselho a usar outro açúcar liquido a gosto mas que não afecte muito o sabor final, tal como agave ou xarope de arroz.
Molho de salada com vinagre balsâmico

Posso fazer este molho sem açúcar?

Pode pode, mas não aconselho. Leva muito pouco açúcar e ele equilibra os sabores tornando este molho fantástico. Aconselho mesmo a experimentar tal e qual a receita está escrita, não se vai arrepender.

Conselhos para que este molho de salada com vinagre balsâmico fique sempre bem:

  • Basicamente nada, é só colocar tudo num copo alto e triturar tudo muito bem até ficar com uma mistura homogénea e cremosa.
  • Aconselho a guardar no frio entre utilizações, no entanto se tiver um frigorifico tão frio como o meu ele vai engrossar e vai ser um pouco difícil (mas não impossível) de retirar da embalagem, no entanto nada como retirar um pouco antes do frio para ir ficando à temperatura ambiente.

Como conservar este molho de salada com vinagre balsâmico?

  • Para guardar: Depois de feito aconselho a guardar num recipiente doseador como este, ou melhor é este exatamente o que tenho e adoro! Guarde no frigorífico entre utilizações, apesar de poder guardar á temperatura ambiente.
  • Para congelar: não aconselho a congelar
  • Para servir: se tiver um frigorifico tão frio como o meu ele vai engrossar e vai ser um pouco difícil (mas não impossível) de retirar da embalagem, no entanto nada como retirar um pouco antes do frio para ir ficando à temperatura ambiente.
Molho de salada com vinagre balsâmico

Coloque este molho de salada com vinagre balsâmico com:

  • Salada de manga e pepino (salsa)
  • Salada de grão de bico mediterrânea
  • Salada de feijão branco e manga

Outras sugestões que talvez goste:

  • Panquecas de cenoura sem leite, ovo nem glúten
  • Bolo rei rápido (vegan – sem leite e sem ovos)
  • Muffins de iogurte de coco saudáveis (sem leite)
  • Muffins de maçã sem açúcar vegan
  • Muffins de banana e aveia vegan
Molho de salada com vinagre balsâmico
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Molho de salada com vinagre balsâmico

Deixe de estragar salada pré-temperada e deixe de comprar molho de salada no supermercado! Faça este molho de salada bem delicioso e cremoso, bem fácil de fazer e só feito com 7 ingredientes.
Tempo de preparação: 5 minutes mins
Tempo total: 5 minutes mins
Doses: 14 doses
Refeição: Como fazer, Molhos
Tipo de cozinha : Apto a APLV, Inspiração Mediterranea, Sem amendoim, Sem frutos secos, Sem glúten, Sem lactose, Sem leite, Sem ovo, Sem soja, Vegan, Vegetariana
Validade: mais de 1 mês
Congelar: não
Alergénios: não

Equipamento necessário:

  • Varinha mágica
  • Garrafa com tampa
Previne que a tela se desligue enquanto cozinha

Ingredientes:
  

  • 200 gr azeite
  • 100 gr vinagre balsámico
  • 1 colher de sopa mostarda
  • 1 colher de sopa maple syrup
  • 1/2 colher de chá alho em pó
  • 1/2 cc sal fino
  • qb pimenta preta

Instruções:

  • Comece por colocar todos os ingredientes num copo alto.
    200 gr azeite, 100 gr vinagre balsámico, 1 colher de sopa mostarda, 1 colher de sopa maple syrup, 1/2 colher de chá alho em pó, 1/2 cc sal fino, qb pimenta preta
  • Depois é só triturar tudo com a varinha mágica até obter um molho cremoso, mais espesso e homogéneo.
  • Sirva de seguida ou guarde no frio até necessitar.
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Vídeo:

Nutrition Facts
Molho de salada com vinagre balsâmico
Amount Per Serving (1 dose)
Calories 138 Calories from Fat 126
% Daily Value*
Gordura 14g22%
Gordura saturada 2g10%
Gordura poliinsaturada 2g
Monounsaturated Fat 10g
Sódio 28mg1%
Potássio 14mg0%
Hidratos de carbono 2g1%
Fibra 0.1g0%
Açúcar 2g2%
Proteinas 0.1g0%
Vitamina A 1IU0%
Vitamina B1 0.004mg0%
Vitamina B2 0.02mg1%
Vitamina B3 0.01mg0%
Vitamina B5 0.004mg0%
Vitamina B6 0.003mg0%
Vitamina C 0.01mg0%
Vitamina E 2mg13%
Vitamina K 9µg9%
Cálcio 4mg0%
Ferro 0.2mg1%
* A percentagem dos valores apresentados é baseada numa dieta de 2000 calories / dia

–

Informação nutricional é uma estimativa aproximada e pode variar de acordo com o produto que usar.

Precisa de ajuda?

Leia o artigo acima para saber mais sobre possíveis substituições, dicas, conservação, etc. Mas se precisar de mais informações basta deixar o seu comentário abaixo, que eu respondo o mais breve possivel.

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Espero que tenha gostado deste molho de salada com vinagre balsâmico e por isso se os fizer partilhe com o #criarcomercrescer . Vou adorar ver!

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Beijinhos e o desejo de um bom dia!

Por: Sofia Carvalho - 22/04/2024 · Em: 12 meses, Almoço e Jantar, Como fazer, Receitas, Receitas por idade, Receitas por refeição, Restrição alimentar, Sem frutos secos, Sem glúten, Sem lactose, Sem leite, Sem ovo, Sem soja, Tipo de Receita, Vegan

Sobre Sofia Carvalho

Chamo-me Sofia, luto contra as alergias alimentares na cozinha, sou uma apaixonada por aprender, comida e fotografia...

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Comentários

  1. Sofia Carvalho diz

    21/04/2024 em 22:46

    .5 stars

    Responder

Trackbacks

  1. Como cozinhar pão de fermentação natural sem panela - Criar Comer Crescer diz:
    06/05/2024 às 09:00

    […] Molho de salada com vinagre balsâmico […]

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