Batido de maçã e canela – sem leite nem lactose
Este batido de maçã e canela seria perfeito para uma tarde de outono ou então para estes dias chuvosos que têm aparecido. Mas isso não invalida de meterem mãos à obra e fazerem-no para o lanche.
Não sei bem porquê mas no outro dia apeteceu-me algo com canela e claro lembrei-me logo da maçã. Não sabia bem o que iria complementar mas acho que não podia ter corrido melhor!
Vamos lá?
Este batido de maçã é vegan, sem leite, sem lactose, sem glúten e claro sem açúcar. É naturalmente doce com fruta e por isso cheio de vitaminas.
É constituído por 6 ingredientes e por isso super fácil e rápido de fazer. Não há desculpas para não terem um bom pequeno almoço ou lanche.
É cremoso e super Outonal, eu sei, mas os apetites por vezes levam-me a fazer coisas deste género, mesmo que pareça que não é bem a época dele.
No vídeo mostro os pacotinhos Squeez a usar a colher, já conheciam?
Eu confesso que não sou fã nem apologista do seu uso mas eu sou só eu, não sou fundamentalista e sei que muitas mães ou até mesmo as pessoas idosas irão agradecer o seu uso pois infelizmente é uma maneira mais prática para eles.
Sobre este batido de maçã e canela tenho a dizer o seguinte:
- vegan – por isso sem leite e sem lactose
- sem açúcares – só adoçado naturalmente com fruta
- só tem 6 ingredientes – que de certo já os têm em casa. A não ser a chia mas isso na próxima visita ao supermercado compram ok?
- Rápida e fácil – é só colocar tudo no liquidificador, triturar e já está!
- excelente para o pequeno almoço ou lanche – pois afinal pequenos almoços e lanches nutritivos é o que se quer!
Dicas para que este batido de maçã não falhe:
- Se não gostarem de batidos muito espessos só necessitam de acrescentar mais leite, eu descrevo tudo na receita mais abaixo.
- Usem fruta fresca e nunca com manchas – porque se a fruta estiver pisada, manchada e/ou deteriorada o batido tem que ser consumido na hora ou irá estragar-se
- Uso o sumo de limão para que a fruta não oxide e possam ter um batido fresco por mais tempo.
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Vídeo completo aqui:
Receita completa deste batido com todos os detalhes aqui:
Batido de maça e canela
Equipamento necessário:
- Liquidificador
Ingredientes:
- 2 unidades maças aos cubos (+ou – 370grs )
- 1 unidade banana média ( 70grs )
- 2 chávenas leite vegetal ((usei de caju))
- 1 colher de sopa canela
- 1 colher de sopa sementes de chia
- 1 colher de sopa sumo de limão
- 1/2 chávena extra de leite vegetal se não gostarem de batido muito espessos
Instruções:
- Coloquem todos os ingredientes no liquidificador ou num recipiente alto onde possam usar a varinha mágica e triturem tudo.
- O tempo de triturar pode variar dependendo do processador que usam e por isso irá estar pronto quando o liquido estiver cremoso e sem grumos.
- Sirvam de imediato ou guardem nos saquinhos reutilizáveis Squeez.
Vídeo:
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Informação nutricional é uma estimativa aproximada e pode variar de acordo com o produto que usar.
Precisa de ajuda?
Leia o artigo acima para saber mais sobre possíveis substituições, dicas, conservação, etc. Mas se precisar de mais informações basta deixar o seu comentário abaixo, que eu respondo o mais breve possivel.
Espero que tenham gostado deste batido de maça e canela e por isso se o fizerem partilhem com o #criarcomercrescer . Vou adorar ver!
Beijinhos e o desejo de um bom dia!
Post patrocinado pela Squeez
Adoro batidos saudáveis
Que bom! Tenho vários por onde por escolher 🙂 Bom proveito!