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Criar Comer Crescer - receitas deliciosas para alergias, intolerancias e outras restrições alimentares

Criar Comer Crescer

Receitas inclusivas, simples, fáceis e saudáveis para alergia e intolerancia alimentar

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Healthy

gelado de amendoim e abacate sem leite

Gelado de amendoim e abacate sem leite

Este gelado de amendoim e abacate só 3 ingredientes, é super cremoso e super delicioso!! Vá 4 ingredientes no máximo!!! Mas isso já é escolha vossa :P  De que esperam para para ir a correr para a cozinha fazê-lo? Não vos censuro se correrem a página e não lerem nada pelo caminho só para ...

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menu semanal #10

10 SSS – Sugestão Semanal Saudável #10

Sugestão semanal saudável #10 Esta semana foi dedicada aos iogurtes! Até atinar com a técnica necessária para fazer um bom iogurte! Espero que vos tenha conseguido tirar as dúvidas frequentes sobre iogurte, fermentos e probióticos, se não leram podem ler aqui. Uma das coisas que me custa ...

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menu semanal #9

10 SSS – Sugestão Semanal Saudável #9

Sugestão Semanal Saudável #9 A semana passada foi a semana dos gelados e esta semana a semana dos queques e bolos!! É engraçado como a minha tendência se dirige normalmente para um lado. Isto não é chapa cinco, até porque fiz umas bolachas deliciosas mas isso fica para outro dia :P Ainda bem ...

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gelado de beterraba com pepitas de chocolate

Gelado de beterraba com pepitas de chocolate sem açúcar

E porquê um gelado de beterraba? A beterraba é daquelas "coisas", tipo abacate como já vos falei aqui,  que não vamos muito à bola com o seus sabor... eu teimosa e convicta que um dia vamos gostar, vou adicionando-os a comidas para que o paladar se eduque. Eu sei que o ideal seria colocar ao ...

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calipo gelado de alfarroba

Calipo gelado de alfarroba e chia (4 ingredientes)

Foi uma felicidade para os 3 rapazes cá de casa receber estas embalagens de calipo coloridas. É  incrível como os 2 mais velhos discutiram sobre qual das cores iriam ficar! :D :D <3 Eu perguntei qual o gelado que queriam dentro ou se queriam só de fruta e gelo, mas isso não interessava ...

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menu semanal #7

10 SSS – Sugestão Semanal Saudável #7

Sugestão semanal saudável #7 Esta semana dei prioridade a comida de fácil transporte e que podem levar para a praia ou em viagem. Claro que não se restringe a isso e podem fazê-las também em casa. Sendo assim não há muito mais a dizer até porque tenho aqui ao lado o pequenino que quer porque ...

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panquecas de cereja

Panquecas de cereja

Hoje vamos fazer panquecas de Cereja!! Lembranças de velhos tempos... Lembro-me como se fosse hoje da cerejeira do meu avô, de trepar nela, de a escalar e de encher a barriga... Lembro-me de ficar lá em cima a chamar por alguém para descer... Aqui a maria rapaz subia e trepava tudo mas e ...

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gratinado de penne e salmão sem leite nem lactose

Gratinado de massa penne, espargos e salmão

Este gratinado surgiu de uma receita do Fooby  que tinha quase tudo o que não se pode comer cá em casa, por isso decidi fazer um gratinado de massa penne que pudéssemos comer. Existem dias em que nos apetece algo leve mas reconfortante, e este era sem dúvida algo próprio para esse ...

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menu semanal #5

10 SSS – Sugestão Semanal Saudável #5

Sugestão semanal saudável #5 Sabem aquela sensação de quando descobrem algo novo, neste caso um blog, ficam tão coladas que depois até apetece colocar tudo de lá? Foi isso que me aconteceu com o Ananás e Hortelã. Fiquei completamente rendida ás suas fotos deslumbrantes... Eu sei, eu sei que ...

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Bolachas de aveia maçã e ameixa

Quando vi estas bolachas de aveia e maça pela primeira vez achei que seriam uma excelente ideia para a transformar em saudável e  com ameixa, sendo assim aqui está a minha versão de bolachas de aveia maçã e ameixa. Até as coloquei na nossa primeira sugestão semanal lembram-se? Sendo assim ...

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menu semanal #4

10 SSS – Sugestão Semanal Saudável #4

Sugestão semanal saudável #4 Mais uma semana e mais 10 receitas saudáveis e com bom ar para me desafiarem esta semana. É incrível como ainda agora começamos e já vamos na #4! Confesso que esta semana custou mais um pouquito porque afinal tive que preparar uns poucos de posts de enfiada porque ...

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bacalhau com natas saudável

Bacalhau com natas saudável, sim é possível!

Bacalhau com natas é sem a mínima dúvida um dos meus pratos preferidos! Em minha casa e feito por mim nunca comi bacalhau com batata frita. Sempre o fiz com batata esmagada! Com o tempo fui aprendendo coisas novas e tal... veio a ajuda para deixarmos de comer natas e afins ... Portanto a ...

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Antes de mais bem vindo/a! Chamo-me Sofia, a faz tudo deste site e a pessoa que vos deseja ajudar neste caminho que são as restrições alimentares, seja por escolha, alergia ou intolerância alimentar.

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