Papa anti-gripe – para reforçar o sistema imunitário
Desde os meus 18 anos mais ou menos que reforço o meu sistema imunitário no inverno, acredito que é meio passo andado para me proteger das constipações e gripes, sendo assim com o meu pequeno Afonso faço o mesmo. Por isso, fiz esta papa anti-gripe a pensar nele, mas também em nós.
Apesar de ser uma papa que pode ser comida no prato e por bebés pequenos a partir dos 6 meses, aqui em casa bebe-se!
Verdade, aqui ninguém aprecia muito as papas, mas metidas nos pacotinhos marcham bem 😉
Quer a receita desta papa anti-gripe?
Esta papa anti-gripe vai reforçar o nosso sistema imunitário – ele é composto por cenoura, maça, laranja e gengibre. 4 ingredientes simples e fáceis de encontrar, cheios de antioxidantes, vitamina C, beta caroteno e com propriedades microbianas que ajudam a matar as bactérias prejudiciais ao nosso organismo.
Então sobre esta papa anti-gripe a dizer o seguinte:
- 5 ingredientes – cenoura, maçã água , laranja e gengibre
- Vegan e por isso apto a vegans, vegetarianos, alérgicos ao leite (APLV) e a intolerantes a lactose.
- Sem glúten – e por isso apto a celiacos e intolerantes ao glúten.
- Simples – Não há processo mais simples que este!
- Fácil
- Dura bem no frigorífico até 3/4 dias
Sendo assim esta papa anti-gripe pode não ser perfeita mas de certo que vai ajudar a proteger os nossos pequenos este inverno!
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Agora vejam a receita destas panquecas fofas de banana em vídeo aqui em baixo e subscrevam o nosso canal:
Receita com todos os detalhes aqui:
Papa anti-gripe – para reforçar o sistema imunitário
Ingredientes:
- 2 unidades cenoura médias
- 2 unidades maça ((usei gala))
- 1/2 chávena água
- sumo de 1 laranja
- 0.5 cm rodela de gengibre fresco
Instruções:
- Descascar as cenouras cortar em pedaços pequenos e colocar numa panela.Lavar bem as maças, retirar a parte do meio e cortar em pedaços pequenos. Adicionar ás cenouras e acrescentar 1/2 chávena de água.Levar a cozer em lume brando.
- Num recipiente alto ou no liquidificador colocar a maça e cenoura cozida, o sumo de laranja e o gengibre.
- Triturar até obter uma papa suave e macia.
- Pode ser comida de imediato morna ou deixar arrefecer um pouco e guardar.Guardo a minha colocando no saquinhos Squeez. Coloco no frio e vamos consumindo.Pode guardar até 3 ou 4 dias (este tempo é dentro dos pacotes, não testei noutro local)
- Podem ver o vídeo completo no nosso canal do Youtube.
- Bom apetite!
Vídeo:
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Informação nutricional é uma estimativa aproximada e pode variar de acordo com o produto que usar.
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Leia o artigo acima para saber mais sobre possíveis substituições, dicas, conservação, etc. Mas se precisar de mais informações basta deixar o seu comentário abaixo, que eu respondo o mais breve possivel.
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Espero que gostem, protejam-se, protejam os vossos bebés e bom apetite!!
Post patrocinado por Squeez
Referencias sobre os ingredientes e suas propriedades retiradas da Wikipédia.
Olá, Sofia
Simplesmente encantada com essa receita tão simples, fácil, barata e muito nutritiva.
Muitíssimo obrigada!
Acredito que todos aqui em casa irão gostar.
Olá Roseli, que bom que gostou!
Já teve oportunidade de experimentar? Gostaram?
Beijinho
Meu bebê tem 6 meses. Tenho dúvida quando aí gengibre. Você deu para seu bebê quando ele tinha essa idade ? Bjs
Cristiane eu não dei pois essa receita foi criada muito mais tarde, no entanto não dizem que não se pode dar.
No seu caso e se tem dúvidas não dê ou diminua a quantidade 😉
Um grande beijinho
dá para usar gengibre em pó? que quantidade?
Olá Filipa, dá sim para usar em pó mas fica muito mais forte. Não sei exactamente a quantidade mas penso que 1/2 colher de café é mais que suficiente (é mais ou menos o que uso quando uso em pó) .
Se mesmo assim depois achar que está forte, diminui da próxima vez 🙂
Beijinhos
Adorei 🙂
Quanto tempo se pode guardar?
Olá Marlene, Fico feliz por gostar 🙂
Pode ser guardado hermeticamente durante 3 a 4 dias. Eu uso os sacos reutilizáveis Squeez, mantém-se muito bem.
Beijinhos