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Ganache de chocolate vegan – sem leite (PLV)

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É de alguma forma curioso de como é possível fazer algo que há uns meses atrás achava quase impossível. Este ganache de chocolate é uma dessas surpresas!

Ele é cremoso e brilhante, tal e qual as fotos. É vegan e portanto apto a APLV mas também é paleo, sem ovos e sem açúcares refinados.

Fica maravilho por cima de um bolo mas também pode servir para fondue para nós gulosos mais velhos.

Já o usei no bolo de aniversário do Diogo e agora em pequenos detalhes no bolo do mais novo, receita que sairá brevemente.

Cobertura de chocolate - ganache de chocolate vegan sem leite

Este ganache também é vegan e por isso apto a aplv.

É super simples e rápido de fazer. Uma cobertura deliciosa para bolos ou simplesmente para usar em fondue de chocolate para os mais gulosos e crescidos. Apesar de ser um ganache mais saudável que o convencional não é de todo algo super saudável e deve ser comido com moderação.

Além disso, só leva 4 ingredientes que encontram facilmente. Ele é espesso e apesar de ficar consistente depois de ser levado ao frio é muito cremoso também.

Então sobre  este ganache de chocolate tenho a dizer o seguinte:

  • 4 ingredientes – adoçante liquido como maple syrup ou agave, cacau em pó, óleo de coco e bebida vegetal.
  • Vegan e por isso apto a vegans, vegetarianos, alérgicos ao leite (APLV) e a intolerantes a lactose.
  • Sem glúten – por isso apta a celíacos e intolerantes ao glúten
  • Simples – Não há processo mais simples que este!
  • Fácil
  • Dura bem no frigorífico até 4/5 dias,

Este ganache foi usado no bolo de aniversário do meu filho mais velho, no bolo mármore de chocolate e limão. Se não virão vejam.

bolo mármore de chocolate e limão - vegan e sem plv

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Cobertura de chocolate - ganache de chocolate vegan sem leite

Veja como é fácil de fazer este ganache de chocolate!

Por fim a receita deste ganache de chocolate que é simplesmente delicioso e vegan:

Cobertura de chocolate - ganache de chocolate vegan sem leite
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Ganache de chocolate vegan

Este ganache é vegan e por isso apto a aplv e a vegans/vegetarianos. 
É super simples e rápido de fazer. Uma cobertura deliciosa para bolos ou simplesmente para usar em fondue de chocolate para os mais gulosos.
Só leva 4 ingredientes que encontram facilmente. Ele é espesso e apesar de ficar consistente depois de ser levado ao frio é muito cremoso também.
Tempo de preparação: 5 minutes mins
Tempo total: 5 minutes mins
Doses: 10 doses
Refeição: Sobremesa
Tipo de cozinha : Vegan, Vegetariana
Validade: 3/4 dias no frio
Congelar: sim até 3 meses
Alergénios: não
Previne que a tela se desligue enquanto cozinha

Ingredientes:
  

  • 3/4 chávena agave (ou outro adoçante líquido à escolha)
  • 3/4 chávena cacau (puro em pó (por favor não usem achocolatados nem açúcarados))
  • 70 grs óleo de coco (derretido (ver notas))
  • 2 colheres sopa bebida vegetal (à temperatura ambiente)

Instruções:

  • Num recipiente colocar o óleo de coco e o leite. Seguidamente o cacau em pó e por fim o adoçante líquido.
  • Misturar tudo muito bem até obterem uma massa homogénea e brilhante. Demorará mais ou menos 1 a 2 minutos até ficar brilhante.
  • Aconselho a fazer para usar na hora mas se tiverem que o guardar no frio em principio terão de mexer e que adicionar um pouco mais de leite vegetal até obterem a mesma consistência antes do frio.
    Isto acontece porque o óleo de coco gela e solidifica , endurecendo o ganache. 
  • Bom apetite!! 
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Vídeo:

Notas:

Receita adaptada daqui: https://nouveauraw.com/frosting/chocolate-ganache-frosting/
É de extrema importância que o óleo de coco esteja derretido, mas à temperatura ambiente quando usado, caso contrario ficarão com um ganache demasiado espesso e difícil de trabalhar. 
Se guardar no frio ou congelar terá que o aquecer antes de usar. 
Nutrition Facts
Ganache de chocolate vegan
Amount Per Serving (1 g)
Calories 130 Calories from Fat 72
% Daily Value*
Gordura 8g12%
Gordura saturada 7g35%
Gordura poliinsaturada 1g
Monounsaturated Fat 1g
Sódio 2mg0%
Potássio 105mg3%
Hidratos de carbono 17g6%
Fibra 2g8%
Açúcar 12g13%
Proteinas 1g2%
Vitamina A 1IU0%
Vitamina B1 1mg67%
Vitamina B2 1mg59%
Vitamina B3 1mg5%
Vitamina B5 1mg10%
Vitamina B6 1mg50%
Vitamina D 1µg7%
Vitamina E 1mg7%
Vitamina K 1µg1%
Cálcio 9mg1%
Ferro 1mg6%
* A percentagem dos valores apresentados é baseada numa dieta de 2000 calories / dia

–

Informação nutricional é uma estimativa aproximada e pode variar de acordo com o produto que usar.

Precisa de ajuda?

Leia o artigo acima para saber mais sobre possíveis substituições, dicas, conservação, etc. Mas se precisar de mais informações basta deixar o seu comentário abaixo, que eu respondo o mais breve possivel.

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Bom apetite!

Cobertura de chocolate - ganache de chocolate vegan sem leite

Por: Sofia Carvalho - 10/01/2018 · Em: Aniversário, Coberturas para bolos, Natal, Páscoa, Receitas, Receitas por festividade, Receitas por refeição, Restrição alimentar, Sem frutos secos, Sem glúten, Sem lactose, Sem leite, Sem ovo, Sem soja, Sobremesa, Tipo de Receita, Vegan · Tagged: cobertura, cobertura bolo, ganache, ganache chocolate vegan, Sobremesa

Sobre Sofia Carvalho

Chamo-me Sofia, luto contra as alergias alimentares na cozinha, sou uma apaixonada por aprender, comida e fotografia...

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  1. Croquetes de lentilhas sem fritar e sem ovo - Criar Comer Crescer diz:
    21/02/2022 às 09:28

    […] Ganache de chocolate vegan – sem leite (PLV) […]

    Responder
  2. Bolo de aniversário 2 anos do Afonso  - Criar Comer Crescer diz:
    17/04/2021 às 11:32

    […] ganache de chocolate vegan para fazer a estrada e as linhas usei o mousse de amendoim. A cobertura verde, aqueles apontamentos […]

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