Sugestão semanal #12
Quando decidi fazer/escrever esta rubrica, queria colocar aqui o que nós , com alterações ou não, tínhamos em mente para a semana seguinte, mas fiquei com a sensação que se calhar não era grande ideia porque iriam faltar muitas receitas.
Neste momento acho que colocar 10 sugestões por um lado vos ajuda, por outro acho que não ajuda em nada :/ .
Sendo assim voltei à minha ideia inicial e se desejarem alguma receita especifica é só dizerem 🙂
Neste formato vão ter que ter mais paciência pois não vou ter sempre as receitas à mão, muitas delas são inventadas sem qualquer receita base e para depois a dar preciso de a fazer novamente e apontar tudo.Percebem?
Sendo assim para a próxima semana tenho ideia de:
Pequenos almoços e lanches:
Papas de aveia com fruta
Leite com cereais puff
Maça com dip de manteiga de amendoim
Donuts saudáveis de coco
Fruta
Panquecas de applesauce (maça)
Sopa:
Sopa de abóbora e alho francês
Sopa de grão de bico
Refeições principais:
Esparguete com bolonhesa de lentilhas
Arroz de ervilhas com filetes de pescada panados
Salada Russa
Batatas “fritas” , arroz e hambúrgueres saudáveis
Empadão de vegetais com peixe (ainda não decidi qual mas vou fazer a dobrar para guardar)
Sobremesa:
E assim partilho a Sugestão Semanal 12# pensada para a próxima semana! Se não viram as sugestões anteriores cliquem aqui:
Espero que gostem da Sugestão Semanal #12 para esta semana! Bom apetite!!!
Notas:
Se quiserem alguma receita comentem e mal possa partilho.
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