10 SSS – Sugestão Semanal Saudável #2

 SUGESTÃO SEMANAL SAUDÁVEL 2#

E mais uma semana passou!! É impressão minha ou o tempo tem passado a correr?

Depois de na semana passada vos ter apresentado a primeira sugestão semanal saudável fiquei um bichinho ainda maior para encontrar receitas apetitosas e cada vez melhores. Esta semana a Sugestão Semanal Saudável 2# vai ter surpresas 😉

Pensam que a Sugestão Semanal Saudável está a ajudar-vos só a vocês?

Confesso que me está a ajudar muito a mim também pois eu guardava demasiadas receitas. Numa semana era capaz de ter receitas para um mês e depois com tanta escolha por vezes também me perdia.

Da sugestão da semana passada até ao dia de hoje fiz:

• As hambúrgueres – numa variação espectacular e sem arroz 😛
• As bolachinhas de maça – com um ligeiro twist para ajudar uns intestinos dos nossos bebés
• E o geladinho  de morango que saiu de frutos vermelhos 😛 – sem utilizar a goma (que considero desnecessária para o preço).

E aqui fica a sugestão para a próxima semana:

1.Smoothie de manga e gengibre– do blog da Madelaine Shaw, rico em vitaminas A, C e B6 mas principalmente cheio de antioxidantes – APROVADO! 

2. Panquecas de pêssego –  do blog Mãe como tu , simplesmente porque estamos na época deles e me parece uma boa ideia

3. Hambúrgueres de sementes de girassol  – do blog The Love Food , porque para além de pão de sementes nunca fiz nada com sementes de girassol.

4. Scones vegan  do blog do Minimalist Baker, porque vi uns do Jamie Olivier cheios de leites e manteiga e apeteceu-me uns sem nada disso 😛

5 . Hambúrgueres com batatas fritas saudáveis –  daqui do sitio Uma Colher De Papa

6. Panquecas de atum do blog  Pitada do Pai porque já fiz dezenas de receitas com atum mas nunca fiz panquecas com ele.

7 .Gratinado de penne, espargos e salmão do nosso blog Simply me,Sofia!   para aproveitar os últimos espargos da estação, também podem fazer com outro legume 😉

8.  Bolachas de figo e amêndoa do blog Nem acredito que é saudável  , porque adoro figos e são óptimos para ajudar a regular o intestino

9. Gelado de beterraba    do blog My diary of us – porque não podia faltar um geladinho. Apesar de se ter que substituir o iogurte por um vegetariano a ideia não me parece má. A ver vamos que este é como o abacate 🙁

E sem faltar… o bolo para o fim de semana:

10. Bolo de cenoura paleo do blog  Agora sou Magro     porque é paleo e esta cor da cenourinha …. yummi!

Espero que gostem da  Sugestão Semanal Saudável 2# para esta semana! Bom apetite!!!

Notas:

Todas as semanas escreverei um post com 10 sugestões para a semana seguinte.  Irão incluir pratos vegetarianos, sem gluten, principais, sobremesas e lanches, todas elas saudáveis e sem leite ou com possibilidade de se transformarem sem dificuldade. ???? (qualquer dúvida disponham)

Eu vou tentar seguir as sugestões e experimentar todas.

Atenção que algumas receitas, não sendo minhas, não foram testadas por mim e não me responsabilizo por elas.