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Criar Comer Crescer - receitas deliciosas para alergias, intolerancias e outras restrições alimentares

Criar Comer Crescer

Receitas inclusivas, simples, fáceis e saudáveis para alergia e intolerancia alimentar

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waffles de coco sem glúten

Waffles de coco sem glúten nem leite

Hoje venho partilhar umas Waffles de coco sem glúten nem leite, crocantes por fora e suaves por dentro. Cá por casa as waffles dão sempre um bom pequeno almoço e ou lanche, pois consigo pegar nos ingredientes que tiver à mão, meter tudo dentro do liquidificador e pronto! Ok!! pronto não é bem ...

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Iogurte de amêndoa vegan, sem leite e sem soja

Iogurte vegetal de Amêndoa e frutos vermelhos

Este iogurte vegetal de amêndoa é um pouco diferentes dos outros normais. Levam a amêndoa toda e não só o leite de amêndoa daí terem um especto mais granulado e sem ser necessário espessante como vos explico aqui.  Engraçado é que eu detestei estes iogurtes mas o Afonso adorou! Em termos ...

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HAMBÚRGUERES DE FRANGO E QUINOA (SEM OVO)

Hambúrgueres de frango e quinoa (sem ovo)

Hoje trago uns hambúrgueres de frango e quinoa sem ovo, deliciosos e ainda contêm vegetais. Sabem aqueles ingredientes que se compram para experimentar porque se ouve dizer que são muito bons para a nossa saúde e tal, mas que depois ficam parados na despensa? Pois, infelizmente esta quinoa ...

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Bolinhos vegan de cenoura e laranja

Bolinhos cenoura e laranja sem leite, sem ovos

Hoje apesar de ser o dia da Panqueca não tenho receita de panqueca, mas podem aproveitar esta receita que fiz no outro dia . Hoje tenho uma receita de bolinhos de cenoura e laranja sem leite nem ovo. Estes bolinhos de bolinhos de cenoura e laranja são fofinhos e húmidos, práticos para ...

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panquecas de iogurte sem leite e sem soja

Panquecas de iogurte, sem leite nem glúten

Sinceramente nunca fui grande fã de panquecas, mas desde que começou a diversificação alimentar do A. tento diversificar ao máximo as suas refeições para que não se tornem monótonas. Portanto hoje o pequeno almoço são umas panquecas de iogurte. Só vai precisar de 7 ingredientes, do ...

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muffins de iogurte de coco mais saudáveis sem leite

Muffins de iogurte de coco saudáveis (sem leite)

Hoje trago uns muffins de iogurte de coco, sem leite e sem soja. Húmido e fofos, excelentes para um lanche ou pequeno-almoço. Para os fazer só precisa de 9 ingredientes, uma taça e rapidamente estão prontos. Vamos lá? ...

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Bolachas de dentição saudáveis - a partir dos 6 meses

Bolachas de dentição saudáveis para bebés

Hoje trago umas Bolachas de dentição saudáveis para bebés perfeitas para quando estão a nascer os dentes e eles precisam de roer. Além disso são saudáveis, sem leite, ovo e glúten. Confesso que não é fácil quando temos um bebé que come de tudo, mas que é necessário ter cuidados devido à sua ...

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