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Criar Comer Crescer - receitas deliciosas para alergias, intolerancias e outras restrições alimentares

Criar Comer Crescer

Receitas inclusivas, simples, fáceis e saudáveis para alergia e intolerancia alimentar

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batido

batido de café e amêndoa

Batido de café e amêndoa ou cevada

Este batido de café e amêndoa é cremoso, perfeito para um bust matinal. Ideal para começar o dia da melhor forma, cheio de energia! Idealmente ele é feito para quem gosta de tomar o seu café, com cafeína mas se não consomem ou também querem dar aos vossos filhos, podem substituir o café por ...

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batido de abacate saudável

Batido de abacate – sem leite e sem soja

Ainda não consume abacate porque não gosta? Então talvez este batido de abacate seja a solução para o consumir mesmo que não goste. Super simples, rápido e fácil de fazer! Só necessitam de 5 ingredientes em que 2 deles são opcionais. É delicioso e podem beber juntamente com os vossos pequenos ...

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batido de amêndoa

Batido de amêndoa – vegan e sem açúcar

A amêndoa faz-me sempre lembrar duas coisas, a Páscoa e o cálcio que elas contêm. Este batido de amêndoa vem juntar as duas! É completamente vegan, só tem 3 ingredientes que na verdade até só são 2 e é rápido e fácil de fazer  para o pequeno almoço ou para o lanche. Vamos ...

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BATIDO DE MORANGO E IOGURTE DE COCO NA TAÇA

Batido de morango e iogurte na taça

O tempo dos morangos chegou e por isso chegou também a vontade de os usar em tudo. Este batido de morango e iogurte de coco surgiu da ideia de usar morangos num batido mas também reforçar o seu valor nutritivo usando iogurte. Super cremoso, adoçado somente com fruta e rico em probióticos que irão ...

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batido de frutos vermelhos e espinafres

Batido de frutos vermelhos e espinafres

Um dia destes acordei com vontade de comer frutos vermelhos e por coincidência estavam em promoção no Lidl. Confesso que não fazia ideia de que receita fazer com eles mas depois do último batido fez-se luz e saiu um batido de frutos vermelhos e espinafres. Além disso, este batido de frutos ...

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