Faz chá de gengibre e limão só com 3 ingredientes e de forma bem simples e fácil. É o chá perfeito quando precisamos de uma pouco de ajuda na nossa imunidade, pois é um chá anti-inflamatório.
Tipo de cozinha : Apto a APLV, Sem amendoim, Sem frutos secos, Sem glúten, Sem lactose, Sem leite, Sem ovo, Sem soja, Vegan, Vegetariana
Validade: 4/5 dias no frio
Congelar: não
Alergénios: não
Equipamento necessário:
Fogão
Panela pequena
Ingredientes:
2chávenaságua(500 gr ou ml)
2colheres de sopagengibre( fresco mais ou menos 15 gr)
3limão(rodelas)
Ingredientes opcionais para adoçar:
mel(agave, maple syrup ou outro adoçante a gosto)
Previne que a tela se desligue
Instruções
Comece por colocar a água, o gengibre e as rodelas de limão numa panela pequena.
2 chávenas água, 2 colheres de sopa gengibre, 3 limão
Leve a panela a lume médio e quando estiver a ferver, baixe um pouco a temperatura de do fogão e deixe ferver constantemente por 10 a 12 minutos para que a os sabores desenvolvam ao ferver e fiquem na água.
Após esse tempo coe o chá para uma caneca.
Adoce a gosto.
mel
Notas:
Veja todas as alterações e informações acima no post.
Informação nutricional é uma estimativa aproximada.
Informação nutricional
Nutrition Facts
Como fazer chá de gengibre e limão
Amount Per Serving (1 dose)
Calories 20Calories from Fat 2
% Daily Value*
Gordura 0.2g0%
Gordura saturada 0.04g0%
Gordura poliinsaturada 0.04g
Monounsaturated Fat 0.02g
Sódio 28mg1%
Potássio 88mg3%
Hidratos de carbono 5g2%
Fibra 2g8%
Açúcar 1g1%
Proteinas 1g2%
Vitamina A 9IU0%
Vitamina B1 0.01mg1%
Vitamina B2 0.01mg1%
Vitamina B3 0.2mg1%
Vitamina B5 0.1mg1%
Vitamina B6 0.1mg5%
Vitamina C 24mg29%
Vitamina E 0.1mg1%
Vitamina K 0.01µg0%
Cálcio 41mg4%
Ferro 0.2mg1%
* A percentagem dos valores apresentados é baseada numa dieta de 2000 calories / dia