Coloque todos os ingredientes numa taça e envolva tudo muito bem até obter uma massa homogénea.
Coloque mais ou menos 3 a 4 colheres de sopa de massa em cada espaço e deixe cozinhar por 5 a 7 minutos. O tempo vai depender da vossa máquina de waffles.
Repita até terminar a massa.
Sirva com o que desejar. Eu coloquei iogurte de coco e fruta
Bom apetite!
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Notas:
SE deseja fazer extrato de baunilha caseiro pode ser aqui como faço o meu. Vejam todas as alterações que podem fazer acima no post.Também pode usar esta massa para fazer panquecas se desejar. Receita adaptada da Simple veganista* A informação nutricional é uma estimativa aproximada sem toppings
Informação nutricional
Nutrition Facts
Waffles básicas tradicionais veganas (sem PLV)
Amount Per Serving (1 waffle)
Calories 163Calories from Fat 36
% Daily Value*
Gordura 4g6%
Gordura saturada 3g15%
Gordura poliinsaturada 1g
Monounsaturated Fat 1g
Sódio 124mg5%
Potássio 19mg1%
Hidratos de carbono 26g9%
Fibra 4g16%
Açúcar 6g7%
Proteinas 4g8%
Vitamina A 69IU1%
Vitamina B2 1mg59%
Vitamina B3 1mg5%
Vitamina D 14µg93%
Vitamina E 1mg7%
Vitamina K 1µg1%
Cálcio 108mg11%
Ferro 2mg11%
* A percentagem dos valores apresentados é baseada numa dieta de 2000 calories / dia