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Como fazer cuscuz em 10 minutos
Não há acompanhamento mais fácil que este! Faz-se rapidamente, sem trabalho e sem ir ao lume.
Além disso só precisa de 2 a 3 ingredientes e de 10 minutos.
Sofia Carvalho
Tempo de preparação:
5
minutes
mins
Tempo a cozinhar:
5
minutes
mins
Tempo total:
10
minutes
mins
Doses:
2
pessoas
Refeição:
Acompanhamento, Almoço, Jantar
Tipo de cozinha :
Apto a APLV, Inspiração Mediterranea, Sem frutos secos, Sem lactose, Sem leite, Sem ovo, Sem soja, Vegan, Vegetariana
Validade:
até uma semana no frio e num hermético
Congelar:
sim até 3 meses
Alergénios:
contêm glúten
Equipamento necessário:
Taça
Chaleira elétrica (opcional)
Ingredientes:
0,5x
1x
2x
3x
▢
1/2
chávena
cuscuz
(integral ou não)
▢
1/2
chávena
água a ferver
(ou caldo de legumes ou frango)
▢
1/2
colher de chá
sal
(ou a gosto, vai depender se usa água ou caldo e se o caldo tem sal. )
Cook Mode
Previne que a tela se desligue
Instruções
Comece por ferver a água ou o caldo, costumo usar a chaleira elétrica por ser mais rápido e prático.
Numa taça coloque a água ou caldo, cuscuz e sal.
Envolva tudo.
Tape com um prato e deixe cozinhar por 5 minutos.
Após esse tempo destape e mexa com um garfo para ficar soltinho.
Sirva de imediato ou guarde para meal prep até uma semana.
Vídeo
Notas:
Pode ver mais detalhes e dicas o post acima.
* A informação nutricional é uma estimativa aproximada para cada dose
Informação nutricional
Nutrition Facts
Como fazer cuscuz em 10 minutos
Amount Per Serving (1 dose)
Calories
230
Calories from Fat 9
% Daily Value*
Gordura
1g
2%
Sódio
593mg
25%
Potássio
1mg
0%
Hidratos de carbono
52g
17%
Fibra 5g
20%
Açúcar 1g
1%
Proteinas
9g
18%
Cálcio
24mg
2%
Ferro
2mg
11%
* A percentagem dos valores apresentados é baseada numa dieta de 2000 calories / dia
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