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Calipo gelado de alfarroba
O sabor achocolatado dá-lhes um sabor especial e a chia nutrientes bem vindos para a saúde! Este gelado é suave, sem açúcar e que parece um creme pudim a cada lambidela :)
Sofia Carvalho
Tempo de preparação:
5
minutes
mins
Doses:
4
calipos
Refeição:
Sobremesa
Tipo de cozinha :
Vegan, Vegetariana
Equipamento necessário:
Liquidificador
Ingredientes:
0,5x
1x
2x
3x
▢
1
unidade
banana grande congelada
((ver notas))
▢
1
chávena
de leite vegetal de amêndoa bem frio, mas não congelado
((usei de compra) )
▢
4
colheres de sopa bem cheias
de alfarroba
▢
1
colher de sopa
de sementes de chia
Cook Mode
Previne que a tela se desligue
Instruções
Colocar tudo no liquidificador ou processador e triturar tudo até obterem um creme homogeneo.
Dividir a mistura pelos 4 calipos e levar ao congelador por mais ou menos 8h ou até congelar completamente.
Para desenformar é super simples :) Basta fazerem como nos calipos normais, esfregar nas mãos e sai ;)
Notas:
Para congelar a banana
- cortem em pedaços, coloquem num saco congelação e congelem
Informação nutricional
Nutrition Facts
Calipo gelado de alfarroba
Amount Per Serving (1 gelado)
Calories
77
Calories from Fat 18
% Daily Value*
Gordura
2g
3%
Gordura saturada 1g
5%
Gordura Trans 1g
Sódio
31mg
1%
Potássio
158mg
5%
Hidratos de carbono
15g
5%
Fibra 3g
12%
Açúcar 9g
10%
Proteinas
2g
4%
Vitamina A
151IU
3%
Vitamina B1
1mg
67%
Vitamina B2
1mg
59%
Vitamina B3
1mg
5%
Vitamina B5
1mg
10%
Vitamina B6
1mg
50%
Vitamina C
3mg
4%
Vitamina D
26µg
173%
Vitamina E
1mg
7%
Vitamina K
1µg
1%
Cálcio
115mg
12%
Ferro
1mg
6%
* A percentagem dos valores apresentados é baseada numa dieta de 2000 calories / dia
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