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Batido de abóbora especial halloween
Não há nada mais fácil de fazer e tenho a certeza que todos ai em casa vão adorar!!
Sofia Carvalho
Tempo de preparação:
5
minutes
mins
Tempo a cozinhar:
5
minutes
mins
Tempo total:
10
minutes
mins
Doses:
2
doses
Refeição:
Lanche, Pequeno-Almoço
Tipo de cozinha :
Vegan, Vegetariana
Validade:
3/4 dias no frio
Congelar:
sim até 3 meses
Alergénios:
não
Equipamento necessário:
Liquidificador
Ingredientes:
0,5x
1x
2x
3x
▢
1 / 250
chávena / grs
puré de abóbora (Link da receita nas instruções)
▢
80
grs
banana média aos pedaços
▢
1 / 250
chávena / ml
leite vegetal
▢
1
colher de chá
canela
▢
1/8
colher de chá
gengibre
((mais ou menos uma colher de café))
▢
1/8
colher de chá
curcuma
((mais ou menos uma colher de café))
▢
pistachios para decorar cortados em pedaços
(opcional)
Cook Mode
Previne que a tela se desligue
Instruções
Receita do
puré de abóbora aqui
Colocar todos os ingredientes no liquidificador e triturar até obter uma mistura homogénea.
Beba de imediato e ou guarde para levar nos pacotinhos Squeez até 3 dias :)
Bom apetite!!
Informação nutricional
Nutrition Facts
Batido de abóbora especial halloween
Amount Per Serving (1 dose)
Calories
144
Calories from Fat 18
% Daily Value*
Gordura
2g
3%
Gordura saturada 1g
5%
Gordura poliinsaturada 1g
Monounsaturated Fat 1g
Sódio
55mg
2%
Potássio
410mg
12%
Hidratos de carbono
33g
11%
Fibra 5g
20%
Açúcar 15g
17%
Proteinas
2g
4%
Vitamina A
19560IU
391%
Vitamina B1
1mg
67%
Vitamina B2
1mg
59%
Vitamina B3
1mg
5%
Vitamina B5
1mg
10%
Vitamina B6
1mg
50%
Vitamina C
9mg
11%
Vitamina E
1mg
7%
Vitamina K
21µg
20%
Cálcio
58mg
6%
Ferro
2mg
11%
* A percentagem dos valores apresentados é baseada numa dieta de 2000 calories / dia
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