Papa anti-gripe - para reforçar o sistema imunitário
Esta papa anti-gripe vai reforçar o nosso sistema imunitário - ele é composto por cenoura, maça, laranja e gengibre. 4 ingredientes simples e fáceis de encontrar, cheios de antioxidantes, vitamina C, beta caroteno e com propriedades microbianas que ajudam a matar as bactérias prejudiciais ao nosso organismo.
Descascar as cenouras cortar em pedaços pequenos e colocar numa panela.Lavar bem as maças, retirar a parte do meio e cortar em pedaços pequenos. Adicionar ás cenouras e acrescentar 1/2 chávena de água.Levar a cozer em lume brando.
Num recipiente alto ou no liquidificador colocar a maça e cenoura cozida, o sumo de laranja e o gengibre.
Triturar até obter uma papa suave e macia.
Pode ser comida de imediato morna ou deixar arrefecer um pouco e guardar.Guardo a minha colocando no saquinhos Squeez. Coloco no frio e vamos consumindo.Pode guardar até 3 ou 4 dias (este tempo é dentro dos pacotes, não testei noutro local)