1/4 (60 ml)chávenade óleo de coco líquido e à temperatura ambiente
1/4 (60 ml )chávenade óleo vegetal à escolha desde que com sabor neutro((usei de noz))
1/8 (30 ml )chávenade leite vegetal - uso de caju
qbsal ((opcional))
Previne que a tela se desligue
Instruções
Colocar todos os ingredientes num recipiente e com uma vara de arames bater a mistura durante mais ou menos 3 minutos.Não batam com a batedeira ou outro porque o azeite têm tendência a ficar com um sabor estranho quando batido de mais por isso bato à mão.
Colocar a mistura num recipiente onde depois seja fácil de barrar e colocar no frio pelo menos por 2h ou até solidificar.
Tem uma durabilidade de mais ou menos 15 dias guardado no frigorífico.Uma dica é fazerem a mais e uma parte no frio para os 15 dias e a outra podem congelar e descongelar no frio quando necessitarem.
Vídeo
Informação nutricional
Nutrition Facts
Creme vegetal - tipo manteiga Planta
Amount Per Serving
Calories 113Calories from Fat 117
% Daily Value*
Gordura 13g20%
Gordura saturada 8g40%
Sódio 1mg0%
Potássio 1mg0%
Hidratos de carbono 1g0%
Fibra 1g4%
Açúcar 1g1%
Proteinas 1g2%
Vitamina A 4IU0%
Vitamina B2 1mg59%
Vitamina D 1µg7%
Vitamina E 1mg7%
Vitamina K 4µg4%
Cálcio 3mg0%
Ferro 1mg6%
* A percentagem dos valores apresentados é baseada numa dieta de 2000 calories / dia