Se deseja incluir mais fruta e vegetais na sua alimentação este sumo verde pode ser uma opção. Este sumo verde é uma forma saudável e fácil de ingerir mais nutrientes e pode ser adaptado às frutas e vegetais da época do ano.
Tipo de cozinha : Apto a APLV, Sem amendoim, Sem frutos secos, Sem glúten, Sem lactose, Sem leite, Sem ovo, Sem soja, Vegan, Vegetariana
Validade: 1/2 dias no frigorífico
Congelar: não
Alergénios: não
Equipamento necessário:
Máquina de sumo (ou liquidificador)
Ingredientes:
2aipo
1lima(ou 1/2 limão)
1pedaçogengibre(mais ou menos 2 cm )
1maçã
1laranja
1mão cheiaespinafres(ou folhas de couve kale)
Previne que a tela se desligue
Instruções
Comece por preparar, lavando e cortando os vegetais e a fruta em pedaço mais pequenos ou de acordo com o tamanho de entrada da máquina de sumo, eu tenho uma slow juicer.
De seguida coloque os ingredientes um a 1 na slow juicer e deixe-a fazer o seu trabalho. Se não tiver máquina de sumos pode usar um liquidificador e acrescentar 1/2 chávena de água para que ele comece a triturar tudo. Depois de bem triturado pode servir como batido ou coar com um coador bem fininho ou um saco de fazer bebida vegetal para ter mesmo sumo.